22/07/2026
Cada encontro de meditação é uma experiência única, um convite para estar verdadeiramente presente diante dos próprios pensamentos, emoções e sensações, e também diante da presença, das emoções e da experiência das outras pessoas.
É possível colocar um fone de ouvido, fechar os olhos e ser conduzido por uma meditação guiada — e isso pode ser muito benéfico. Mas também podemos transformar conversas, reflexões e momentos de interação em oportunidades de desenvolver presença, escuta, gentileza, respeito e acolhimento.
Afinal, não vivemos isolados. Estamos em constante relação com outras pessoas. Quanto mais aprendemos a compreender e harmonizar nosso mundo interno, mais preparados nos tornamos para compreender, acolher e nos relacionar de forma saudável com o mundo interno de quem nos cerca.
Os encontros de meditação são, acima de tudo, um convite para cultivar a atenção plena não apenas durante a prática, mas em cada momento da vida.
