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Dra. Manu Mattos - Mentoria de Emagrecimento

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Brasil
Pelotas, RS
Dra. Manu Mattos - Mentoria de Emagrecimento

Mentoria de Emagrecimento Online e multiprofissional com acompanhamento diário.

14/06/2023

Uma selfie..

Diz pra mim, que mulher que não gosta de fazer uma selfie??

Pode acreditar... muitas gostariam, mas não fazem! Sabe por quê?

A autoestima delas não permite. Ou não gosta do cabelo, ou da pele que já está sem viço, ou não gosta do braço... e por aí vai. Não consegue identif**ar em si mesma um elogiozinho se quer.

E eu quero falar aqui com você mesmo:

Essa mulher que é tão incrível, mas que de um tempo pra cá tem amolecido muito diante dos desafios. Deixou de lutar, saiu de cena, e não está mais no jogo.

Hoje meu convite é para que você volte. Retome as rédeas da sua vida.

Se arrume, escove o cabelo, passe um batom, use aquela roupa que faz tempo que não usa.. e faz você se sentir maravilhosa. Prepare a mesa do jantar, faça um prato bem bonito. VIVA DE VERDADE, saia da sobrevivência.

Não é normal f**ar assim.
Não é normal se esconder nas roupas.
Não é normal você não se gostar.

Você pode aceitar o que dizem sobre você ou você pode escolher lutar conosco e fazer diferente, fazer a diferença na sua vida!

Todos os dias eu lido com mulheres que querem se tornar FORTES para enfrentar tudo isso.

Dias ruins existem e eu te entendo. Mas a vida é bonita demais para ser só isso. Entende?

Você não está sozinha! Eu estou aqui! 💚🌷

̧ão

19/05/2023

Você já parou para pensar que a indústria do emagrecimento se beneficia da sua frustração?

Ao acreditar em soluções rápidas e milagrosas, você se torna refém de um sistema que lucra com a sua insegurança.

Mas a verdade é que emagrecimento saudável não é sobre dietas restritivas ou pílulas milagrosas, é sobre mudança de hábitos e comportamentos a longo prazo.

Não deixe que a indústria do emagrecimento dite as regras da sua saúde e felicidade.

Você é capaz de tomar as rédeas da sua própria vida e emagrecer de forma saudável e sustentável.

* Para saber mais sobre a indústria do emagrecimento e seus efeitos na saúde, recomendo a leitura dos livros "Anti-Diet" de Christy Harrison e "Body Respect" de Linda Bacon e Lucy Aphramor. Ambos oferecem uma perspectiva crítica e fundamentada sobre a indústria do emagrecimento e como podemos nos libertar dela.

02/05/2023

O grande problema não é errar, porque sem erros, você não tem a chance de acertar também. ☑️

O problema é persistir no erro! 🔄

Errou rápido, corrigiu rápido! Esse é o jogo. 🎯

Há quantos anos você vive no efeito sanfona?

Quantas vezes já tentou fazer dieta restritiva na sua vida e acabou em episódios "compulsivos" depois? 🤯

Se você já viu que esse não é o caminho saudável, pare de forçar e errar batendo na mesma tecla de novo! 🫣

Pare de f**ar andando em círculos ou forçando a chave errada na fechadura. 🔑🚪

Se liberte da restrição e aprenda a ser mais flexível na sua alimentação, pois só assim você terá prazer durante o processo e enxergará como um estilo de vida, levando os resultados à longo prazo! 🙌🏼

14/04/2023

Meu coração transborda de alegria 🥰

Sabe aquele sentimento de dever cumprido, de saber que eu e a minha equipe podemos ser canal de bençãos na vida das pessoas?? Então… é incrível sentir isso!!

Você está maravilhosa , cada dia mais linda, e o melhor: sem efeito sanfona, com muito equilíbrio na sua reeducação alimentar… acabou transformando a sua vida e a de sua família!

E você que está lendo este post:
Não tenha medo do DEPOIS!!
Não tenha medo de não conseguir manter seus novos hábitos alimentares!!
Não tenha medo de viver novas experiências e ser a sua melhor versão!

Me chame no direct, eu posso te ajudar!
Tenho certeza que será diferente de tudo o que você já tentou antes!

30/03/2023

Você se pesa, mas nunca consegue entender porque aquele número não baixa.
Reduz a alimentação, tira o carboidrato por conta própria, faz caminhada por mais tempo, bebe mais água... e nada! 🤨
Você desanima, f**a com raiva e desiste mais uma vez. 😔

Se identificou com essa história?
Então, calma! 😉
Isso é mais comum do que você imagina e o motivo é simples.
Nosso organismo é instável, ou seja, o peso oscila e é completamente normal.

É ilusão acreditar que dentro de um processo de emagrecimento a balança vai baixar sempre, pois existem muitas variáveis que influenciam no peso corporal...
E isso não signif**a que você não está emagrecendo! 😯

Olha só:
✔intestino preso;
✔retenção de líquido;
✔exercício físico intenso;
✔noite mal dormida;
✔tpm ou período menstrual;
✔medicamentos;
✔estresse e preocupação excessiva;
✔preparo dos alimentos;

Esses são alguns fatores que fazem sua balança estagnar ou aumentar, mesmo emagrecendo e se sentindo melhor. 😉

Entendeu?
Então relaxe, sua pesagem deve ser leve e não um pesadelo para você! 🤗

👉🏼Compartilhe esse post com aquela amiga que vive se pesando e precisa mudar a mentalidade! 🧠

20/01/2023

Já estamos terminando a terceira semana de Janeiro.

E na última semana de Dezembro, vi várias pessoas compartilhando inúmeras metas, entre elas o emagrecimento..

Mas vi também uma das minhas pacientes felizes, dizendo que esse ano a meta dela não era começar uma dieta, e sim, continuar com bons hábitos!

Inúmeras pessoas colocam 1/365 nas refeições saudáveis ou fazendo exercício, quando, na verdade, deveriam ter perdido a conta, já que não é um processo que finda.

Não estou dizendo que você não deve recomeçar, pelo contrário, sou uma grande entusiasta dos recomeços.

No entanto, a sua ideia de ‘’meta’’ de dias é que te faz se perder no processo.

Portanto, não deixe que o emagrecimento seja apenas uma meta ou promessa de ano novo. Trate isso como um propósito e veja um estilo de vida nascer. 💚

16/01/2023

✨Fazendo a minha Mentoria de Emagrecimento:

1. Você não passará fome. Meu foco é ajudar você a ter equilíbrio em suas escolhas alimentares, sem restrições, COMENDO MUITO BEM!

2. Você será acompanhada por uma EQUIPE MULTIDISCIPLINAR, com nutricionista, coach comportamental e personal. Todas especialistas em Emagrecimento Feminino!

3. Você irá fortalecer a sua mente e desenvolverá autocontrole nas suas escolhas do dia a dia e irá passar a SE CONHECER MELHOR!

4. Você será acompanhada DIARIAMENTE, receberá ajuda, incentivo, aprendizado, desenvolverá disciplina e foco. O que fará toda DIFERENÇA no seu processo.

5. Você terá uma MUDANÇA NO SEU ESTILO DE VIDA, irá emagrecer de forma levve e saudável e aprenderá a MANTER seu peso para vida toda!

Se você sente que precisa de ajuda, precisa desenvolver disciplina, precisa de um direcionamento, alguém te conduzindo ao longo do caminho, te dando suporte e incentivo, então a minha Mentoria é para VOCÊ!

Somos profissionais especializadas em Emagrecimento Feminino utilizamos a metodologia Levve .oficial com resultados comprovados em centenas de mulheres de todo Brasil e pelo mundo, mulheres reais assim como você, que já tinham tentado emagrecer de várias maneiras e descobriram que através de hábitos simples, porém constantes, transformaram e estão transformando suas vidas através de um emagrecimento mais Levve!

Estou aqui para te conduzir na sua jornada!

Envie por direct a senha MENTORIA, saiba mais sobre o meu trabalho e entre para o meu time você também! 🔥💚

09/01/2023

A é, sim, um dos prazeres que a gente tem na vida, se nós não sentíssemos prazer em comer nós não sobreviveríamos, porque não sentiríamos vontade de nos alimentar. Sentir prazer é fisiológico e ele não deve ser atrelado a culpa, mas também precisamos entender que não deve ser a nossa única fonte de prazer da vida.

A gente não pode deixar que a comida preencha ou tente preencher, porque é isso que ela faz, os espaços vazios que precisamos trabalhar com , com e com trabalho contínuo de encarar todos esses sentimentos.

Muitas vezes a gente vai pra comida pra preencher diversos tipos de sentimentos: um , falta de , às vezes um desafio que estamos passando.. mas eu vou te dizer uma coisa: comer não vai resolver o teu problema e muito pelo contrário, vai te trazer um outro problema de saúde que é o aumento do peso, que é a , e com ela vem todos os malefícios e toda uma desregulação metabólica e fisiológica.

Então é importante encontrar os porquês, que levam você a comer sem ter fome, muitas vezes pode ser por felicidade, sim, por momentos de comemoração e está tudo bem, só que é preciso visualizar se está sendo em exagero..

E se depois, mesmo comendo por alegria, acabar sentindo por ter comido em excesso, isso não te fará nada bem.. isso não vai levar você a conquistar uma vida saudável.

É preciso se conhecer, entender e transformar a sua relação com a comida e com você mesma. Pois quando temos clareza daquilo que precisamos mudar, conseguimos as situações! 💚

Se você precisar de ajuda para dar esse passo, estarei aqui te esperando para RESOLVERMOS esse problema JUNTAS! 🤝

26/12/2022

Exagerou na ceia? Quer ajuda para desinchar? Então salva essa receitinha, porque ela vai te ajudar muito e já encaminha para as amigas! 🤗

SUCHÁ DETOX PÓS FESTAS 🍍

Ingredientes:
250ml de água
1 colher (chá) de cavalinha
1 rodela de abacaxi
folhas de hortelã

Preparo:
Coloque a água para ferver, quando iniciar fervura desligue o fogo e adicione a cavalinha.
Deixe em infusão por 5min.
Peneire e leve para gelar. Bata no liquidif**ador com o abacaxi e as folhas de hortelã. Coe e sirva a seguir.

23/12/2022

Você tem dificuldade em dizer não no ambiente familiar ou com amigos?

Arrasta para o lado e confira as principais estratégias! 😉

Durante as festas de fim de ano evite exageros, faça melhores escolhas e aproveite esse momento de união em família.

Me conta: esse conteúdo te ajudou?👇🏼😘

13/12/2022

Essa será a última vez. Pode acreditar!

O ano passou rápido e você não cumpriu as metas que insistiu em repetir por anos e anos.

Mas eu te garanto que essa será a última vez.

2023 será a última vez que você fará essa promessa.

Será a última vez que você vai se preocupar em emagrecer.

Você vai aprender, de uma vez por todas, que a sua alimentação não precisa ser restrita para que você consiga emagrecer.

Será a última vez, porque você vai conseguir seguir o planejamento alimentar diariamente, vai ter resultados e vai aprender a mantê-los pra vida toda!

Vamos começar 2023 com tudo?

07/12/2022

O corpo do outro não é pesquisa de satisfação ✨

Muitos não sabem, mas uma “simples opinião” sobre o corpo de alguém pode causar efeitos negativos pra vida inteira!

Pacientes que passaram mais de 10 anos nessa corrida pelo emagrecimento, nunca conseguiam perder peso pela pressão que colocavam em si mesmas.

Até pode parecer uma opinião que “só quer ajudar” mas no fim, é muito pior do que imaginam.

Por isso, arrasta para o lado e confira O QUE fazer para trocar o julgamento.

Me conta: você já escutou alguma dessas frases SEM PEDIR a opinião dos outros? 👇😘

Endereço

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Pelotas, RS
96020080

Telefone

53 981178459

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