Dr. Fernando Costa Alvarenga - Nutrólogo

21/09/2023

O Nutrologo é capaz de avaliar carências nutricionais no organismo, prescrever medicamentos e dar orientações uma alimentação equilibrada..
Dr Fernando Costa Alvarenga, pode te ajudar.
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11/09/2023

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Fernando Alvarenga- Médico Nutrologo
CRM 122503

11/09/2023

Alimentação saudável é aquela que garante que o corpo recebe a quantidade de nutrientes que precisa. E isso é muito importante .

05/09/2023

SUA META É EMAGRECER?
O Dr Fernando Alvarenga é Nutrologo e pode te ajudar a alcançar seus objetivos.
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04/07/2023

14/01/2022

Esses dois pratos tem a mesma quantidade de calorias 🍓🍫

Uma boa refeição é baseada na qualidade energética e nutricional dos ingredientes!

10/01/2022

💥 AGENDA ABERTA 2022💥

Você precisa de ajuda para emagrecer? Tem interesse em um procedimento estético? 👈

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07/01/2022

Uma alimentação balanceada é uma das chaves para um envelhecimento saudável. O consumo de alimentos com vitamina D, junto a outros nutrientes e hábitos saudáveis, pode prevenir doenças e garantir o bom funcionamento do corpo durante toda a vida.

Por outro lado, a falta de vitamina D traz consequências graves à saúde, sobretudo de idosos.

Por isso, trago aqui uma lista de 6 alimentos que são fontes de VITAMINA D:
• Salmão
• Sardinha e atum
• Óleo de fígado de bacalhau
• Gema de ovo
• Leite fortificado
• Cogumelos

03/01/2022

ESSES FATORES podem fazer com que você ganhe peso 👇

O ganho de peso acontece de forma rápida e inesperada principalmente quando está relacionado alterações hormonais, estresse, uso de medicamentos, ou menopausa por exemplo, em que pode haver diminuição do metabolismo e aumento do acúmulo de gordura.

FONTE: https://www.tuasaude.com/causas-do-ganho-de-peso-rapido/

01/01/2022

Feliz Ano Novo! Com sorriso no rosto e esperança do melhor!

Que 2022 seja um ano repleto de conquistas para todos nós! 🎆

27/12/2021

Gengibre pode ser um ótimo aliado para o emagrecimento, conheça alguns benefícios 👇

🔥PODER TERMOGÊNICO: ou seja, aumenta a temperatura do organismo, o gengibre faz com que o organismo queime mais calorias. Também auxilia na redução do apetite e reduz a absorção de gorduras, o que contribui para o emagrecimento.

🔥AJUDA A CONTROLAR O DIABETES: Os gingerois, substâncias do gengibre, possuem propriedades digestivas e ajudam no controle de diabetes tipo 2. Há diversos estudos que relacionam os benefícios da planta para esse problema de saúde, por colaborar com a melhora na secreção de insulina.

🔥REDUZ CÓLICAS MENSTRUAIS: Muitas mulheres sofrem todos os meses com as cólicas durante a menstruação. Nesse período, aparece uma dor pélvica que ocorre devido a contrações do útero para eliminar o sangramento menstrual. A boa notícia é que o gengibre, graças a suas propriedades anti-inflamatórias, ajuda a diminuir as dores.

Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/12/08/gengibre-ajuda-a-emagrecer-conheca-os-beneficios-do-alimento.htm

25/12/2021

Olá amigos e pacientes, um Feliz Natal a todos e Boas Festas! 🎅