Alfazema Espaço Terapêutico

01/04/2026

Quantas dessas frases você ouviu a vida toda… e nunca questionou?

"Você precisa sofrer para merecer."
"Na minha família sempre foi assim."
"Primeiro os outros… depois eu."
"Dinheiro é difícil de ganhar."
"Eu sou assim mesmo."

Algumas dessas ideias não são verdadeiras...
são apenas crenças repetidas de geração em geração.
E quando você acredita nelas…
você começa a viver dentro desses limites.

Mas hoje você pode escolher diferente.

Questionar.
Olhar com consciência.
E criar uma nova forma de viver.

Qual dessas frases você mais ouviu?
👇

08/03/2026

Talvez você não esteja cansada da vida…
esteja cansada de se abandonar.

De dizer “sim” quando queria dizer “não”.
De se adaptar para não decepcionar.
De sustentar tudo e todos.

Mas a maior conquista talvez não esteja fora.
Ela começa quando você aprende a alinhar
o que sente com o que expressa.

💫 Confie em você.
💫 Aceite você como é.

⭐ Existe uma sabedoria conduzindo o seu caminho.🪻

04/03/2026

Às vezes você não está perdida.

Você está evitando uma decisão.

Às vezes o problema não é o relacionamento, o trabalho ou o dinheiro.

É o padrão que você repete dentro deles.

Na sessão, o baralho mostra:
⚡o que está oculto
⚡o que está sustentando a situação
⚡e qual movimento muda o jogo

Não é sobre destino.
É sobre consciência.

E quando a consciência chega… você não consegue mais fingir que não viu.
Março é o mês da mulher.

🪻Talvez seja o mês de você se escutar de verdade. 🪻
̶r

20/02/2026

https://youtu.be/sAQdYSzpc6w?si=DWWlnZfhzv_9FfJf

Essa meditação guiada para autoconhecimento, presença e confiança no tempo da sua consciênciaEssa meditação é um convite para desacelerar, silenciar a mente ...

16/01/2026

Nem tudo precisa estar claro.
Nem tudo precisa ser decidido agora.

Às vezes,
o próximo passo
é tudo o que você precisa.
Sem culpa.
Sem pressão.
Com confiança.
O próximo passo é suficiente.

Salva esse vídeo se você também está aprendendo a caminhar com mais leveza

11/09/2025

Setembro Amarelo é um convite para lembrarmos que falar sobre saúde mental é fundamental. Muitas vezes, um espaço de acolhimento e escuta pode salvar vidas.

As Barras de Access é uma ferramenta energética que ajuda a silenciar a mente, reduzir a ansiedade, liberar crenças limitantes e abrir espaço para enxergar novas possibilidades.

Elas não substituem acompanhamento médico ou psicológico, mas podem ser um apoio poderoso no cuidado com você mesma.

✨ Cuidar de si é um ato de amor.
✨ Pedir ajuda é um ato de coragem.
✨ Receber é um ato de transformação.

💬 Já experimentou as Barras? Compartilha nos comentários.

10/03/2025

02/03/2025

🔁 Você já percebeu que repete padrões nos seus relacionamentos? 🔁

E não falo só de amorosos… Mas também com chefes, amigos, família. Já tentou mudar isso e nada mudou? Talvez o foco esteja no lugar errado.

O verdadeiro relacionamento começa com você. Quando se preenche, se acolhe e aprende a se olhar com amor, os padrões mudam. Mas olhar para isso nem sempre é fácil…

A boa notícia? Você não precisa fazer isso sozinha.

Me conta: você sente que vive ciclos repetitivos nos seus relacionamentos?

11/12/2024

Neste vídeo, compartilho com você a oração original do Ho'oponopono, uma prática ancestral havaiana de cura e reconciliação. Essa oração nos convida a liberar memórias, limpar emoções e trazer paz ao nosso coração e à nossa vida.

Ao ouvir e repetir as palavras, você estará se conectando com uma energia poderosa de amor, perdão e transformação. Reserve alguns minutos do seu dia para essa experiência de autocuidado e elevação espiritual.
Se este vídeo ressoar com você, curta, compartilhe e inscreva-se no canal.

Gratidão por estar aqui!

Ho'oponopono uma prática ancestral havaiana de cura e reconciliação, neste vídeo, compartilho com você a oração original do Ho'oponopono. Essa oração nos con...

04/12/2024

Esphera e o Medo de Errar

Errar faz parte da nossa jornada, mas o medo de errar pode nos impedir de dar o próximo passo. Esphera nos lembra que falhas são apenas curvas no caminho, não o destino final. O que você faz depois de errar é o que realmente importa.

📝Dicas para superar o medo de errar:

💫 Reflita : O que você está evitando? Pergunte-se: “O que de incrível pode surgir disso que ainda não considerei?”

💫 Aceite : O erro é um convite para crescer, não um julgamento. Pergunte-se: "O que posso aprender com isso?"

💫 Escolha : Em vez de se prender ao passado, pergunte-se: “O que mais é possível agora?”

💬 Afirmação para fortalecer sua confiança:
"Eu confio no fluxo da vida. Cada passo que dou me aproxima do meu propósito."

⭐E você? O que seria possível para a sua vida se o medo de errar não existisse? Compartilhe nos comentários!👇

01/10/2024

Estamos começando outubro, o último trimestre do ano. Você já pensou no que precisa mudar para ter um final de 2024 e um 2025 diferente?

A transformação que você deseja começa com as escolhas que faz agora. Se você sente que o tempo está voando e quer encerrar o ano com mais clareza e propósito, eu estou aqui para te guiar nesse processo.

Vamos dar o primeiro passo juntos? Deixe nos comentários como tem sido seu ano até agora e o que você deseja transformar!"