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Dra Milena Campos

Página destinada ao conhecimento da Medicina Tradicional Chinesa e Terapias Alternativas para a Sa?

13/02/2024

Volto dessa experiência com o coração quentinho e com um pouco mais de conhecimento não só sobre ervas, mas quanto sentimento de comunidade, amor á natureza, amor a nossa ancestralidade, amor aos povos originários, que tem tanto a nos ensinar.

Só gratidão vibra por aqui🪇🏹

01/11/2023

Entrando na Trend.
É algo que desejo muito que aconteça: que eu possa tratar mais de mulheres negras, que a mulher negra possa ser vista não somente como mais forte que as outras.
Nossas fragilidades são iguais a de qualquer outro ser humano.

14/09/2023

❄Nos posts anteriores fizemos uma relação do ciclo feminino (menstruação e fase folicular) com as alterações energéticas que acontecem nas estações outono e inverno.

❄Chegamos no período da ovulação onde a quantidade de Yin continua a se acumular e há muito mais concentração de estrogênio no corpo da mulher. O óvulo está formado e o endométrio está grosso e vascularizado.

🪷Ao mesmo tempo que o endométrio se encontra receptivo, o estrogênio proporciona a liberação de um muco cervical ( na entrada do útero) que umidif**a a va**na. Estamos marcadamente no período fértil da mulher.

🪷Aqui já estamos no período de transição entre o inverno e a primavera, mas ainda a energia do elemento água é muito presente, e a água está diretamente ligada á ancestralidade, a herança genética e a essência da reprodução.

31/08/2023

❄No post passado falamos da primeira fase do ciclo menstrual ser equiparada ao outono. A Fase seguinte á menstruação é a Folicular onde 1 ou mais folículos se desenvolvem até chegar a ovulação.

❄Essa fase é vista na Medicina Tradicional Chinesa como o inverno. O inverno aponta o encerramento de um ciclo que tende a se iniciar na primavera.

❄O inverno tem predomínio da energia Yin, que se reflete em nosso corpo ás baixas temperaturas,a manifestação da materialidade e do sangue,onde também precisamos estimular essa energia para uma melhor formação do óvulo e do endométrio. Nessa fase observa – se grande predomínio do estrogênio.

❄É interessante, assim como na fase da menstruação evitar exercícios extenuantes, pois a transpiração excessiva resultantes de exercícios aeróbicos podem interferir no Qi e levar a uma Deficiência de sangue, e sangue é o que não pode faltar.

❄Ah, ainda temos as outras estações, continue acompanhando essa sequência 😉

10/08/2023

🥗 Parece até loucura, mas é um dos fatores que também ajudam ao aparecimento das cólicas. A Medicina Tradicional Chinesa estuda a Fisiologia Energética dos Alimentos, conceituando que tudo o que comemos tem uma qualidade de energia.

🥗 Muitas mulheres fazem dieta e se alimentam de saladas frias para emagrecer e mantém essa alimentação durante o período da menstruação. Em termos energéticos alimentos crus tem a qualidade de serem frios, e com isso resfriam o útero predispondo o aparecimento de cólicas menstruais.

🥗 Outros alimentos que tem a qualidade fria são leite e seus derivados, laranja e seus "parentes", melão,pepino e melancia. Durante o período menstrual é interessante optar por alimentos que sejam mornos ou quentes para que esse período seja transcorrido sem maiores desconfortos.

🥗E podem continuar comendo salada, desde que essa seja com as verduras refogadas, salteadas ou com temperos quentes, como gengibre, pimenta...

Créditos secando_receitas_

27/07/2023

É uma delícia, irresistível, mas....

Essa dúvida invade a cabeça de muitas mulheres. Na visão Ocidental a ingestão de chocolate aumenta os níveis de serotonina, um neurotransmissor do sistema nervoso central que contribui para uma sensação geral de bem-estar e felicidade. Ao aumentar essa ingestão, o efeito dessa ação é se sentir melhor e mais calma.

🍫Mas na visão da Medicina Tradicional Chinesa a ingestão de doces faz com que a energia do Fígado, que precisa circular livre pelo corpo da Mulher para evitar os sintomas da TPM , f**a parada devido ao açúcar industrializado se transformar em umidade.

🍫Para que vocês entendam o que é o conceito da umidade é só vocês observarem que ingerindo chocolate você apresenta mais inchaço no período menstrual.
Eu sei que é difícil f**ar sem um docinho nesse momento onde muitas querem um aconchego.

🍫Outras opções de ingestão de alimentos que realmente vão ajudar a energia do Fígado circular e diminuir a necessidade de comer doces é ingerir uva ou uva - passa. A uva - passa por ter açúcares naturais não vai estimular a formação de umidade pelo órgão do Baço permitindo o livre fluxo do Qi do Fígado pelo corpo, além de o sabor doce nutrir o Baço. Ela também é altamente benéf**a por limpar e regenerar o sangue.

Créditos

01/06/2023

⚠️ALERTA DE AJUDA!

Mamães, a Acupuntura alivia os sintomas de enjoos muito característicos do Primeiro Trimestre de Gestação.
Basicamente a Medicina Tradicional Chinesa direcionada para as gestantes tem 3 pilares, e um deles é minimizar os sintomas, doenças e incômodos que podem surgir durante a gestação.

A Acupuntura direcionada para enjoos da gravidez vai atuar no sistema digestivo usando pontos do Baço/Estômago e observar quando há bloqueio de energia no canal do Fígado.

A Acupuntura, uma vez bem indicada e bem realizada, pode e deve ser usada como instrumento Terapêutico e preventivo durante a gravidez, pois é uma excelente alternativa de tratamento.

Créditos:

11/05/2023

O canto é uma expressão da energia do elemento Terra em nós.

O elemento Terra se conecta a todos os outros elementos fornecendo os nutrientes necessários a cada um deles,assim como fazem as mães.
Quando ele está em equilíbrio, através do canto, ajuda a reverberar o riso, (Coração/Fogo), o choro (quando há emoção ele é muito bem - vindo, pois lava a alma, e a alma está no Pulmão/Metal), acalma o grito (raiva vinda do Fígado/Madeira) e alenta o gemido (som do Rim/Água, quando a pessoa está com medo).

Sinta em si e reverbere em todos os elementos essa energia.
Produza, cresça e promova esse ciclo de energias.
Integre a natureza dentro de si e com seus filhos, plante boas memórias em família e sinta também a sua ancestralidade.

Créditos

04/05/2023

🌺Ás vezes pode até parecer um "chavão" do Movimento de auto - ajuda "Aprenda á lidar com suas emoções para manter um corpo saudável". Algumas vão falar "Tá, mas como faço isso, sendo que há dias que eu tenho vontade de gritar pra mim mesma - PÁRA, QUE EU QUERO DESCER!".

🌺Primeiro incentivo: não é fácil, mas é possível. Segundo incentivo: simplesmente comece.

🌺Nosso corpo não é feito só de carne e osso. Em cada parte dele há canais energéticos chamados " Meridianos" que fazem a energia circular em toda parte. A mulher é muito mais sensível às alterações que acometem esses canais pela sua constituição Yin, que nos faz ser mais introspectas e sentir o que está dentro de nós.

🌺As emoções não resolvidas,crônicas ou em excesso podem danif**ar ou prejudicar o sistema de Órgãos do Fígado. O Fígado para a mulher rege os fenômenos da menstruação, TPM e os seios. Se o Fígado tem dificuldade em fazer fluir o sangue devido á um bloqueio no fluxo do Qi, o sangue pode se tornar lento e estagnar nos seios, área por onde passam os canais do Fígado.

🌺 A emoção que rege o Fígado é a raiva, então quando vamos acumulando raiva de qualquer procedência sem tentar eliminá - lá na forma de choro (Ás lágrimas são a forma que conseguimos drenar essa emoção) podemos ser fortes candidatas no decorrer dos anos vir a desenvolver qualquer patologia nos seios.

🌺Quanto mais evitarmos subjugar ou guardar nossas emoções ou expressá -las de forma explosiva e sem limites, mais vamos permitir o fluxo de energias e enfim manter nosso corpo em equilíbrio.

13/04/2023

O Coração é considerado o mais importante de todos os Órgãos Internos, sendo algumas vezes descrito como "soberano", "imperador" ou "monarca".

Para bem nutrí - lo em nível físico pratique exercícios físicos e alimente - se de forma saudável. Quando notar sinais de calor como inflamação, infecção, euforia e ansiedade acrescente sabores amargos na sua alimentação. O tato também é uma outra via para alimentar a energia do coração. Você pode realizar auto - massagem no peito para aliviar a ansiedade.

Em nível mental uma opção natural é sorrir, dançar, fazer atividades que dão prazer para ampliar a sensação de bem - estar e " fazer as pazes" consigo mesmo. Tomar sol pela manhã além de estimular a produção de vitamina D, proporciona entusiasmo e alegria. É importante lembrar que levar uma vida sem sonhos, sem alegria ou sem signif**ado pode desencadear depressão. A escrita terapêutica transforma os processos cognitivos em emoções e sentimentos, facilitando a compreensão de si mesmo em relação aos acontecimentos.

Em nível emocional amar a si mesmo aceitando suas dificuldades, suas diferenças, sua história. Entenda que você é único e merece seu próprio amor. A gratidão e o perdão curam os mais feridos corações e abrem as portas para todos os relacionamentos.

Fonte: Dietoterapia Chinesa: Nutrição para o corpo, mente e espírito. Andrea Maciel Arantes, Ed. Roca, 2015

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