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Patricia Carmo

Sua vida saudável começa aqui
Aprenda a se alimentar bem

13/08/2026

Ir à nutri em dupla!

Com o marido, namorado, amiga, irmã, mãe, filha… você escolhe quem vai com você.

Os dois fazem o acompanhamento, mas cada um tem sua própria avaliação, seus objetivos e seu plano alimentar individualizado.

E, fazendo juntos, vocês têm condições especiais no acompanhamento. 😉

Quer saber como funciona e os valores?
Me chama no Direct. 📲

30/07/2026

Me conta: qual hábito hoje já é muito mais fácil para você do que era há um ano? 🍋

A gente tem o hábito de olhar só para o que ainda falta.
Mas esquece de olhar para o quanto já caminhou.
Talvez sua alimentação ainda não seja exatamente como você gostaria. Talvez você ainda esteja construindo sua rotina.
E tudo bem.

Se hoje você faz escolhas que não fazia há alguns meses, você já mudou.

Resultado não acontece de um dia para o outro. Ele acontece quando pequenas escolhas deixam de ser exceção e passam a fazer parte da sua vida.

23/07/2026

A maioria das mudanças não começa quando você se sente pronto. Ela começa quando você decide dar o primeiro passo.

Foi assim na primeira edição da Virada. Em apenas 7 dias, muita gente bebeu mais água, fez mais movimento, recusou aquele doce "automático" e percebeu que pequenas escolhas realmente fazem diferença.

🙃 E a boa notícia: a 2ª edição da Virada está chegando!
📅 Serão 7 dias de desafio gratuito, em grupo, para dar o pontapé inicial em uma rotina mais saudável.

Comente "VIRADA" ou me chame no direct que eu te aviso assim que as inscrições abrirem. 🚀

19/07/2026

O Método 365🌱 começa na próxima semana, mas ele não tem data para acabar. 💚

Essa é a grande diferença.

Você pode entrar quando fizer sentido para você. O acompanhamento é contínuo, funciona por assinatura e a ideia é justamente ajudar você a transformar pequenas ações em hábitos que permaneçam durante o ano todo.

Se ainda ficou alguma dúvida, me chama. Vou ter o maior prazer em explicar como funciona e ajudar você a entender se esse método é o ideal para o seu momento.

✨ E um detalhe importante: quem entra agora como Membro Fundadora garante condições e benefícios exclusivos dessa primeira turma.

Estou muito animada para começar essa jornada! 🌿💚

09/07/2026

O 🌱Método 365 nasceu para transformar atitudes que hoje exigem esforço em hábitos que realmente façam parte da sua rotina.

Neste vídeo respondi algumas das dúvidas mais comuns que tenho recebido.
E se ficou alguma pergunta, pode deixar aqui nos comentários. 💚

🌱 As inscrições para os Membros Fundadores já estão abertas.

07/07/2026

🍫No Dia Mundial do Chocolate, um lembrete simples:
você não precisa escolher o chocolate “mais saudável” se ele não é o que você gosta.

Chocolate é para saborear.
Não para virar culpa.
O que faz diferença não é ser ao leite ou meio amargo.
É quantidade, frequência e relação com a comida.
Escolha o que você gosta.
Coma com atenção.
E siga a vida.
:
Qual você prefere: ao leite ou meio amargo? 🍫

Endereço

Peruíbe, SP
11770382

Site

facebook.com

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