09/03/2026
A Reeducação Postural Global (RPG) é uma técnica da fisioterapia que trabalha o corpo de forma global, corrigindo desequilíbrios musculares e posturais que podem causar dor ou sobrecarga na coluna. Ela utiliza posturas específicas, alongamentos e controle da respiração para reorganizar o alinhamento do corpo.
Principais benefícios da RPG para a coluna 🧍♀️🦴
✔️Correção da postura
Ajuda a alinhar a coluna e reduzir vícios posturais do dia a dia, como ombros projetados para frente ou aumento da curvatura lombar.
✔️Redução das dores na coluna
Muito eficaz para aliviar dores cervicais, torácicas e lombares, pois trata a causa do problema e não apenas os sintomas.
✔️Alongamento das cadeias musculares
Trabalha músculos encurtados que puxam a coluna para posições inadequadas, devolvendo equilíbrio ao corpo.
✔️Melhora da mobilidade e flexibilidade
As posturas mantidas e os alongamentos progressivos aumentam a mobilidade das articulações da coluna.
✔️Melhora da respiração
A RPG associa exercícios respiratórios que ajudam a liberar tensões do diafragma e da caixa torácica, melhorando a função respiratória.
✔️Prevenção de problemas futuros
Ao reorganizar o corpo e melhorar a consciência corporal, ajuda a prevenir novas dores e lesões.
✔️Tratamento de alterações da coluna
Pode auxiliar no tratamento de condições como:
• escoliose
• hiperlordose
• hipercifose
• hérnia de disco (em muitos casos).
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