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Dr. Robson Siqueira

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10/03/2026

A fratura de fêmur em idosos é muito comum e geralmente está associada a dois fatores importantes: osteoporose (ossos mais frágeis) e sarcopenia (perda de massa e força muscular).

Quando a fratura acontece, na maioria das vezes o tratamento é cirúrgico, para estabilizar o osso e permitir que o paciente volte a andar o mais rápido possível.

Depois da cirurgia, entram etapas fundamentais da recuperação:
• Fisioterapia
• Fortalecimento muscular

Mas o mais importante é lembrar que muitas dessas fraturas podem ser prevenidas.

Envelhecer não precisa signif**ar fragilidade. Com prevenção e acompanhamento, é possível manter força, autonomia e qualidade de vida.

07/03/2026

🏃‍♂️ Uma das coisas mais impressionantes da Maratona de Tóquio não é só a organização da prova… é a estrutura médica.

Ao longo do percurso existem mais desfibriladores do que quilômetros de prova.

Isso não é exagero.
É prevenção baseada em evidência.

Em provas de endurance com dezenas de milhares de atletas, a parada cardíaca súbita pode acontecer, e a diferença entre vida e morte muitas vezes está em desfibrilar nos primeiros minutos.

Quanto mais rápido o desfibrilador chega, maiores são as chances de sobrevivência.

Que isso sirva de exemplo para organizadores de provas em todo o mundo.

Porque no esporte, performance importa… mas segurança importa ainda mais.

05/03/2026

Uma das coisas que mais impressiona nas lesões do ligamento cruzado anterior é justamente isso: muitas vezes não existe um grande trauma.

No lance do Rodrygo Goes, do Real Madrid, vemos exatamente esse cenário.
Um movimento aparentemente simples, praticamente sozinho, e o resultado foi uma lesão grave: ruptura do LCA associada a lesão do menisco lateral.

Esse tipo de mecanismo é muito comum no esporte:
⚽ mudança brusca de direção
⚽ rotação do joelho com o pé fixo
⚽ desaceleração rápida

Infelizmente, a recuperação costuma levar entre 8 e 9 meses, o que praticamente confirma a ausência do jogador na próxima FIFA World Cup.

Uma perda enorme para o Brasil. 🇧🇷
Agora é torcer para uma boa cirurgia e uma reabilitação bem conduzida, para que ele volte ao mais alto nível.

01/03/2026

Dos stories para o feed:

🎭 Voltou do carnaval e quer treinar como se não tivesse parado?

Cuidado.

Após um período de pausa, sua capacidade cardiovascular até volta rápido…
mas tendões, músculos e estruturas articulares demoram mais para se readaptar.

Quando você retoma o mesmo volume e intensidade de antes, o risco de lesão sobe muito.

As mais comuns nesse retorno mal feito:

🔹 Tendinopatia patelar e aquileana
🔹 Fascite plantar
🔹 Síndrome da banda iliotibial
🔹 Lesões musculares
🔹 Fraturas por estresse

Controle de carga é prevenção.

26/02/2026

de um dia que não foi só prova.
Foi processo.

Há 4 meses eu cruzava a linha do Ironman 70.3 Florianópolis.

1.9 km nadando.
90 km pedalando.
21 km correndo.

Mas, principalmente: meses de disciplina invisível, treinos em silêncio, ajustes, erros e aprendizado.

A medalha é só o símbolo.
O que realmente f**a é quem você se torna no caminho.

MedicinaDoEsporte

23/02/2026

Após uma partida longa e intensa, o músculo acumula metabólitos produzidos durante o esforço máximo. Entre eles:

🔹 Lactato
🔹 Íons hidrogênio (H⁺) – responsáveis pela acidose metabólica e sensação de queimação
🔹 Fosfato inorgânico
🔹 Subprodutos do alto turnover de ATP

Quando ele pedala em baixa intensidade, ocorre:

✔️ Aumento do fluxo sanguíneo muscular
✔️ Maior oferta de oxigênio
✔️ Aceleração do transporte e reutilização do lactato (que é convertido novamente em energia, principalmente no fígado e fibras oxidativas)
✔️ Normalização mais rápida do pH intramuscular

O lactato não é o vilão.
Ele é combustível.

No alto rendimento, cada detalhe importa.
E recuperação também é performance.

20/02/2026

O ouro não começa na prova.
Começa no processo.

O que parece um exercício estranho na academia é, na verdade, ciência aplicada ao movimento.

Lucas Pinheiro Braathen, campeão olímpico no esqui alpino, não chegou lá apenas treinando na neve. Ele chegou lá porque teve equipe, estrutura, planejamento e especificidade.

Na medicina esportiva, existe um princípio claro:
O corpo se adapta às exigências impostas.

Quer correr melhor?
Fortaleça de forma específ**a.

Quer performar melhor no seu esporte?
Treine de maneira direcionada.

18/02/2026

Encerrando esse período de descanso do jeito que mais gostamos: vivendo o mundo juntos. 🌍🚢

Dessa vez, a experiência foi ainda mais especial. Já tínhamos navegado com a MSC Cruzeiros e Costa, mas a Royal Caribbean entrou oficialmente para o topo da nossa lista: serviço, estrutura, clima a bordo — tudo acima das expectativas.

Agora já são 27 países no currículo — e a certeza de que isso é só o começo. Voltamos com as energias renovadas e a cabeça mais leve

Porque no fim, não é sobre lugares.
É sobre experiências.
E sobre com quem você escolhe vivê-las.

16/02/2026

Último destino da viagem: Dallas. Cidade central na história dos EUA, marcada pelo assassinato de John F. Kennedy e por decisões que ajudaram a moldar o país moderno.

No Texas, política, economia e identidade nacional sempre caminharam juntas — entender Dallas é entender parte dos 🇺🇸

16/02/2026

Isso não é real 😂😂😂😂
Foi apenas a marcação do Strava do treino de corrida navegando, mas como muitos perguntaram por curiosidade como f**am os km, segue o dado.

Navegando usamos essa medida que eles colocam na pista pra ter uma noção da distância percorrida, em alto mar percebi que o esforço é muito maior principalmente devido ao vento forte .

Mas o importante é que mesmo no período de descanso, os treinos de corrida foram entregues e a planilha rumo aos 42km segue entregue.

Não deixe o carnaval atrapalhar o objetivo que você vem focando há tempo, pense sempre o que vai valer mais a pena no final.

Endereço

Petrópolis, RJ
25610-080

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