Adriana Faro

👩🏼‍⚕️Nutróloga e Ginecologista
👩🏼‍🍳Natural Chef pela NOS Escola
📚Pós-graduanda Med Integrativa PUC Rio
👩🏼‍⚕️Embaixadora
📍Petrópolis-RJ

07/08/2026

Intestino e hormônios: a ligação que explica seus sintomas

Você trata os hormônios e melhora um pouco. Depois cuida do intestino e também sente diferença. Mas os sintomas não somem de vez.

Isso acontece porque intestino e hormônios estão conectados. Dentro do intestino existe o estroboloma, um conjunto de bactérias que decide o destino do estrogênio.

Quando a microbiota está equilibrada, o estrogênio é eliminado.

Quando está desequilibrada, ele é reativado e volta à circulação mais potente.

Esse processo gera a chamada dominância estrogênica, mesmo com exames normais. E aumenta o risco de endometriose, miomas e SOP.

👉 Tratar só os hormônios sem cuidar do intestino é como tentar esvaziar um balde com furo. O equilíbrio depende dos dois juntos.

05/08/2026

Todo mês a mesma história: cansaço que não melhora, humor lá embaixo, corpo inchado, cabeça confusa. E a resposta padrão: “é só TPM, vai passar”.

Mas… e quando não passa?

Existe uma condição que parece muito com a TPM e engana até médicos experientes: problemas na tireoide, como a tireoidite de Hashimoto ou o hipotireoidismo subclínico.

Os sintomas são praticamente os mesmos, a diferença é o ritmo: na TPM os sintomas aparecem antes da menstruação e melhoram depois. Já quando a tireoide está envolvida, eles ficam o tempo todo, podem até piorar no período pré-menstrual, mas não desaparecem depois.

O diagnóstico muitas vezes atrasa porque o exame mais comum (TSH) pode parecer normal. Para investigar de verdade, é preciso olhar também T3 livre, T4 livre e anticorpos da tireoide.

Se você se reconheceu nisso, não aceite viver “mais um mês” assim. Vale investigar.

💬 Me conta: você já fez exames da tireoide além do TSH?

03/08/2026

Lançando o Desafio de Agosto e esse tem recompensa especial para quem participar de verdade.

A regra é simples: uma foto por dia praticando qualquer tipo de exercício físico.

Caminhada, musculação, hidroginástica, yoga, alongamento, bicicleta, dança: o que importa é estar em movimento e aparecer na foto com roupa de ginástica e algum elemento que mostre que você está se exercitando. Pode ser um pesinho, um colchonete, uma caneleira, uma bicicleta, a academia ao fundo, a calçada da caminhada. Vale tudo que mostre que o corpo está em ação.

Cada foto postada no grupo conta um ponto. Quem acumular mais pontos ao longo do mês leva uma recompensa exclusiva.

Para participar e descobrir qual é a recompensa, você precisa estar no grupo do WhatsApp. O link para entrar está na bio.

Convide uma amiga e venha participar!

Agosto começou, vem se mover comigo. 💛
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31/07/2026

Reposição hormonal ainda gera muito medo e não é à toa. A informação que chega até as mulheres costuma ser incompleta ou cheia de generalizações.

👉 Reposição causa câncer?
👉 Reposição engorda?
👉 Menopausa é o fim da vida sexual?
👉 Reposição é para sempre?

O que eu defendo não é que toda mulher precise fazer reposição. Defendo que toda mulher merece informação de qualidade para decidir com segurança, junto de um médico que avalie sua história com profundidade.

Você tem dúvidas sobre reposição hormonal? Escreve nos comentários que eu respondo.

30/07/2026

Desinflamar virou moda, mas pouca gente explica o que significa.

A inflamação crônica de baixo grau é silenciosa: não causa dor ou inchaço, mas está por trás do cansaço que não passa, do peso que não cede, do intestino desregulado e do humor instável.

Ela é alimentada todos os dias por ultraprocessados, açúcar, óleos vegetais refinados e álcool.
E pode ser modulada com escolhas certas: ômega-3, azeite extravirgem, vegetais coloridos, frutas vermelhas, cúrcuma e fibras prebióticas.

Não é sobre cortar “o alimento da moda”. É sobre construir um padrão alimentar que trabalha a favor da sua biologia.

Salve esse carrossel para consultar sempre que precisar 👇

29/07/2026

“Depois de anos, finalmente me senti de volta a mim mesma.”

Essa é a história de muitas mulheres que chegam até mim: cansadas, sem energia, com humor instável e um corpo que não responde. Os exames dizem que está tudo “normal”. Mas não está.

O que transforma não é um suplemento isolado, e sim um olhar completo — hormônios, intestino, inflamação, nutrição e estilo de vida investigados juntos e tratados de forma individualizada.

E então, a energia volta. O sono restaura. O humor se estabiliza. O corpo responde.

Esse é o cuidado que faz diferença. Não o protocolo genérico. O seu.

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28/07/2026

😴 Cansaço que não passa.
🌪 Humor que muda do nada.
📈 Barriga crescendo sem motivo.
💔 Desejo que desapareceu.

Esses sinais não são “coisa da cabeça” nem só estresse. Muitas vezes são hormônios pedindo atenção:

Progesterona baixa → sono que não restaura

Estrogênio oscilando → mexe na serotonina

Cortisol alto → gordura no abdome

Testosterona caindo → desejo e energia indo embora

Nada disso precisa ser normalizado. Tem causa, tem investigação e tem tratamento quando olhamos com profundidade.

Você se reconhece em algum deles? Conta nos comentários 👇

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27/07/2026

Você trata os sintomas hormonais, mas esquece de olhar para o intestino?

A verdade é que os dois conversam o tempo todo. Grande parte do seu estrogênio é processada no intestino, quando ele não vai bem, o desequilíbrio aparece em forma de inchaço, TPM intensa, cansaço e oscilação de humor.

Se você se identificou, vem comigo que dá pra começar a mudar hoje, com hábitos simples. Deslize e veja os 5 👉

Salva pra não esquecer e me conta nos comentários: qual desses você já faz? 💬
Este conteúdo é educativo e não substitui a avaliação individual.

24/07/2026

Sexta-feira.
Antes de você fechar mais uma semana carregando tudo, quero te dizer algo que talvez ninguém tenha dito hoje.

Não precisa estar bem o tempo todo. Não precisa sorrir quando está exausta. Não precisa minimizar o que sente para não incomodar.

Cuidar dos outros com tanta dedicação é lindo. Mas existe um limite onde a entrega constante vira esvaziamento. E quando chega nesse ponto, o corpo avisa — no cansaço que não passa, no humor que muda, no sono que não restaura, na sensação de que algo não está certo mesmo sem um nome para isso.

Buscar cuidado não é fraqueza. É o ato mais corajoso e mais inteligente que existe. E começa com a decisão de se colocar na lista, não no final dela.

Você chegou até aqui nessa semana. Isso importa.

Descanse. Cuide-se. E quando estiver pronta para dar o próximo passo no cuidado com a sua saúde, estarei aqui.

💛

23/07/2026

Dor que te tira da cama todo mês não é normal. E você não deveria ter aprendido a conviver com ela como se fosse.

A endometriose afeta cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva. É uma doença inflamatória crônica, imunológica e sistêmica. E leva em média 7 a 10 anos para ser diagnosticada, porque durante esse tempo a maioria das mulheres ouve que a dor é normal, que é exagero, que é coisa da cabeça.

Cólica que imobiliza, dor durante a relação sexual, intestino que piora no ciclo menstrual, fadiga constante, dificuldade de engravidar. Esses não são sintomas para normalizar. São sinais que merecem investigação.

E quando a endometriose é investigada com profundidade, olhando para inflamação, intestino, hormônios e perfil individual, o tratamento muda de patamar.

Você convive com dor que nunca foi levada a sério? Me conta nos comentários. Quero ouvir. 👇

Endereço

Rua Marechal Deodoro, 79/207
Petrópolis, RJ

Site

https://draadrianafarogulias.site.med.br/

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