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Anabel Matos Terapeuta

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Brasil
Petrópolis, RJ
Anabel Matos Terapeuta

Terapeuta energética e psicanalista. Auxiliando no equilíbrio emocional através das terapias alternativas

27/07/2022

Uma das partes mais importantes na prática do Yoga é a respiração consciente. 🧘‍♂️👃

🌠 A essa respiração consciente damos o nome de Pranayama.

PRANA é toda energia que se manifesta biologicamente.
Quando temos mais energia fora do corpo do que dentro dele, nosso corpo se cansa, pois a energia se dispersa. 🤸‍♀️🧘

👃🤩 Por isso fazemos técnicas respiratórias, para elevar a prana e nutrir nosso corpo com energia!

Faça um exercício: inspire pelo nariz muito suavemente, segure, expire suavemente e repita três vezes.
Me conte se foi bom! 😉
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20/07/2022

Desafios são oportunidades para nos conhecermos melhor e sabermos o quanto precisamos estar em harmonia. Cada passo que você dá é uma mudança que impacta não apenas seu corpo, sua rotina, mas também sua mente.

Experimente o que sente quando se movimenta, quando relaxa e quando se expõe a um estilo de vida mais saudável 🧠🙂

Desafie-se para se encontrar

Cada um tem seus próprios meios de se conectar. Os meus são:
-estar em contato com a natureza
-cantar
-dançar
-meditar
-fazer yoga
-escalar

Que coisas te colocam mais em harmonia?
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17/07/2022

💡 Você pensa em fazer terapia?
☺️ Ou já teve essa experiência? Nesse espaço você pode compartilhar como essa experiência tem sido para você.

🙌 Este é um espaço seguro e amoroso para compartilhar.

A terapia pode nos auxiliar nos processos de vida.
📲 Se você está pensando em começar ou retomar, pode me mandar uma mensagem.
Estou aqui para te ouvir! 😌

13/07/2022

🖊 São cada vez mais os estudos que mostram os benefícios do yoga a nível físico e mental no combate à ansiedade e ao stress. 🤗

🧘🧘‍♀️ Isso se deve à combinação de posturas, técnicas de respiração e meditação que induzem a um estado de relaxamento, bem-estar e atenção plena no aqui e agora.

💡 As aulas de yoga podem ser o complemento perfeito para acalmar a ansiedade.

🙏🙌 É um alívio natural para a ansiedade e praticá-lo com frequência pode ajudá-lo a controlar e melhorar os sintomas. ❤

🧠🫀❤ Os exercícios de yoga liberam endorfinas no cérebro que melhoram o humor, a ansiedade e reduzem os indicadores de estresse, como o cortisol.
Corrige desequilíbrios do sistema nervoso, como diminuição da frequência cardíaca ou controle do fluxo sanguíneo.

👉lguns asanas que recomendamos: postura da criança (balasana), postura do cadáver (savasana), postura da pinça (uttanasana).🤸‍♀️

Anime-se para começar a ioga! ❤ Será um antes e depois na sua vida, eu te prometo.

08/07/2022

A respiração consciente também é a porta de entrada para alcançar um estado de meditação 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Pois com respirações profundas a atividade mental se acalma, o que permite tratar problemas de estresse, ansiedade ou depressão. Isso irá ajudá-lo a tornar-se consciente e liberar emoções através da respiração.

🍃 Onde você estaria se soubesse que é a partir dos seus pensamentos e sentimentos que construímos nossa vida?

06/07/2022

O desequilíbrio energético pode causar problemas de saúde. Quando nos sentimos cansados e com pouca energia, isso pode estar relacionado à falta de conexão com a terra. 🍃
As causas podem ser: poluição do ar, o que comemos, os produtos que usamos e também como lidamos com nossas emoções e estresse.

🦶🦶🌾 Colocar os pés no chão reconecta todas essas energias!

Você já teve a experiência?

04/07/2022

O que você sabe sobre terapia? 🙌👂

A terapia é um espaço seguro onde você pode falar o que pensa sem julgamentos.
Nesse espaço você pode tratar questões mais graves como a perda de um ente querido, depressão, ansiedade, síndrome do pânico ou incômodos que afetam o seu bem estar no dia a dia.

Me conte sua experiência! Gostaria muito de saber☺️

Estou aqui para te apoiar! Se quiser receber informações sobre terapias me envie uma mensagem 📩

27/06/2022

Costumo preparar cada atendimento com antecedência, selecionando as ferramentas necessárias para cada cliente.
😌

E você tem um ritual antes da Terapia?

🧘🍃💧

>>> Encontraram-me facilmente na segunda fotografia? 😅😉

24/06/2022

Estamos em tempos onde precisamos estar muito saudáveis e fortes diante de tudo que está acontecendo. 💪😌

É necessário manter a energia para as tarefas do dia a dia.

Você já ouviu falar em Auriculoterapia? É uma terapia milenar onde se trabalha pontos na orelha para auxiliar questões do corpo, da mente e do emocional. Alivia dores do corpo e da alma.👂
Vale a pena experimentar!

O que você fez hoje pela sua saúde?

21/06/2022

Hoje é o dia internacional da yoga 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

A prática de yoga, principalmente na pandemia, foi fundamental para manter meu equilíbrio emocional e me fortalecer a cada dia.
O mais interessante da prática de yoga é que ela trabalha de forma completa o nosso corpo e mente. 😌

As posturas de yoga representam uma pequena parte do seu verdadeiro significado.
✏️ Yoga é muito mais que apenas as posturas. Ela surgiu há muitos anos atrás, na Índia, como uma disciplina espiritual e tem como objetivo a evolução do homem em todos os aspectos, e que traz bem estar físico, mental, emocional e espiritual. 🧘‍♂️🤸‍♂️

Você já praticou essa atividade milenar?

Endereço

Estrada Teresópolis
Petrópolis, RJ

Site

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