clinsaudedovale

03/06/2026

Por muito tempo o psicólogo foi colocado no lugar daquele que é imune às dores. Mas a depressão não escolhe profissão.

Compartilhar que já vivenciei a depressão não é sobre expor a minha intimidade, mas sobre validar a sua jornada. Eu sei como é o peso do piloto automático, a falta de cor nos dias e a exaustão que não passa.
Também sei como é difícil dar o primeiro passo quando a mente insiste em dizer que nada vai funcionar.

Mas eu também conheço o caminho de volta. Conheço o poder de ser acolhida sem julgamentos e de reconstruir o sentido da vida.
A terapia e o autocuidado foram o meu farol no meio da tempestade.
E saber, que não preciso passar por isso sozinha, assim como você ❣️

31/05/2026

Quantas vezes você já minimizou a própria dor, não buscou ajuda porque acreditou que deveria ser mais forte?

🤍 Seu sofrimento merece espaço, escuta e cuidado.

29/05/2026

👀 Há quem diga que a gente viva em estado de evolução 24 horas por dia, sem nunca perder a paciência ou sentir um frio na barriga.

Realidade: o diploma de psicologia vem com muito conhecimento, mas não anula o nosso sistema nervoso. Nós também sentimos ansiedade, medo, raiva… Também precisamos de tempo para processar as coisas e, sim, também fazemos terapia.😉
Por trás de todo CRP, existe um ser humano.🤍

Você já pensou que psicólogo não passava por isso? 🙃

**andoapsicologia

29/05/2026

20/05/2026

Nem todo cansaço é físico.
Continuar funcionando, estando esgotado emocionalmente é uma das batalhas mais difíceis que existem.
A sensação é de estar no piloto automático, sobrevivendo, sem sentir o brilho das coisas. Quem vê, não imagina a energia que custa manter a engrenagem funcionando por dentro.
Cuidar da saúde emocional não é sobre “dar conta”.
É sobre conseguir existir sem se abandonar no processo❣️

13/05/2026

A psicoterapia é mais do que desabafar, é um processo de escuta, compreensão e transformação.
Não existe fórmula pronta.
Existe um caminho que faz sentido pra você.
Cuidar da saúde emocional também é uma forma de amor próprio.❣️

12/05/2026

Talvez a vida nunca entregue o cenário perfeito ou ideal, apenas oportunidades disfarçadas de incertezas.
Algumas portas só aparecem depois que começamos a caminhar
Então, melhor começar com as condições reais do que nunca sair do lugar❣️

10/05/2026

Você continua “funcionando”, mas sente um vazio difícil de explicar.
A depressão funcional nem sempre parece tristeza visível. Nem sempre há sinais óbvios.
Às vezes, ela veste produtividade, silêncio e “tá tudo bem”.

Se identificou ou conhece alguém assim?
Informação também acolhe ❣️

07/05/2026

Compartilhando com vocês, um pouquinho da minha história…
Quem é Janaína, além de profissional…
E também, como foi pra mim, lidar com a depressão.
E o que aprendi no decorrer desse processo.
Por trás da psicóloga, existe uma mulher que também enfrentou medos, dúvidas e recomeços.
Hoje conto a minha história porque sei que outras pessoas podem se reconhecer nelas.
Então, sejam muito bem vindos (as)❣️