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Dra Isvi Mariane Alívio das dores e tensões |Bruxismo | Cefaleia
Porque você merece viver sem dor e com mais liberdade

Uma conversa sobre dor de cabeça?Dor de cabeça não precisa ser normalizada.Sentir dor há muito tempo não significa que v...
14/09/2026

Uma conversa sobre dor de cabeça?

Dor de cabeça não precisa ser normalizada.
Sentir dor há muito tempo não significa que você precisa se acostumar com ela.
E cuidar da dor não é apenas encontrar algo que faça ela passar.

É aprender a perceber os sinais, compreender o que pode estar influenciando essa dor e olhar para o corpo além do lugar onde ela aparece.

Pescoço, mandíbula, sono, rotina, movimento… tudo isso pode fazer parte dessa história.

Porque cuidar da dor também é recuperar a liberdade de viver os seus dias sem estar sempre esperando pela próxima crise.

Agora me conta: qual dessas coisas você mais precisava ter ouvido sobre a sua dor de cabeça?

09/09/2026

Você toma o medicamento, sente alívio e consegue seguir o dia. Até perceber que está precisando dele com uma frequência cada vez maior.

Isso tem nome: cefaleia por uso excessivo de medicamento. Em alguns casos, o medicamento utilizado para aliviar as crises começa a contribuir para que a dor se torne ainda mais frequente.

Mas isso não significa que você fez algo errado. Quando a dor interfere na rotina, é natural buscar uma forma de continuar trabalhando, cuidando da casa e cumprindo seus compromissos.

Também não significa que você deva suspender o medicamento por conta própria.

O que esse ciclo mostra é que talvez esteja na hora de olhar além da crise. Compreender qual tipo de dor de cabeça você apresenta, o que influencia suas crises e como estão o sono, a rotina, a cervical e a mandíbula.

Você não precisa continuar apenas suportando a dor e tentando descobrir sozinha o que fazer.

Na avaliação, eu escuto a sua história, investigo o seu padrão de dor e observo os fatores que podem estar contribuindo para a frequência das crises. A partir disso, construímos um caminho de cuidado individualizado, com clareza e segurança.

Se você se reconheceu nesse ciclo, acesse o link da bio e fale com a minha equipe para agendar sua avaliação.

“Língua no céu da boca, dentes desencostados, lábios fechados.” “Sinta que tem um fio te puxando para cima.” “Vamos inve...
08/09/2026

“Língua no céu da boca, dentes desencostados, lábios fechados.” “Sinta que tem um fio te puxando para cima.” “Vamos investigar o que aconteceu antes dessa dor começar.”

Talvez você já tenha ouvido alguma dessas frases comigo, ou talvez ainda não saiba que a fisioterapia pode ajudar com isso.

Dor de cabeça frequente, dor no rosto, na mandíbula, ranger de dentes, dificuldade para respirar direito, noites maldormidas: muita coisa que parece “normal” na verdade tem explicação e tem tratamento.

Meu trabalho não é só aliviar a dor na hora. É entender por que ela aparece, recuperar o que foi perdido no caminho e te ajudar a voltar a viver com mais liberdade, sem que a dor decida por você.
Você já ouviu alguma dessas frases de mim?

Setembro Amarelo. Mês de falar sobre o que muita gente ainda evita comentar.Como fisioterapeuta, cuido de dor de cabeça,...
03/09/2026

Setembro Amarelo. Mês de falar sobre o que muita gente ainda evita comentar.

Como fisioterapeuta, cuido de dor de cabeça, de tensão, de músculos que carregam mais do que deveriam. É um trabalho que acredito profundamente, e que traz alívio real para muitas pessoas.

Mas preciso ser honesta: cuidar do corpo não substitui cuidar da mente.

Já vi pacientes melhorarem a dor física e continuarem carregando um peso que nenhuma sessão de fisioterapia resolve. E isso não é falha do tratamento, é só um lembrete de que somos inteiros, não partes separadas.

Se você sente que precisa de ajuda para lidar com o que sente, procure um psicólogo. Não espere chegar ao limite para pedir apoio. Pedir ajuda não é fraqueza, é cuidado.

Você merece ser ouvida, inteira.

Eu também convivo com dor de cabeça. Me cuido, e mesmo assim tenho crises. Isso não significa que meu cuidado não vale n...
01/09/2026

Eu também convivo com dor de cabeça. Me cuido, e mesmo assim tenho crises. Isso não significa que meu cuidado não vale nada, só significa que sou humana também.

Neste setembro quero dar mais espaço para esses cinco pontos na minha rotina. Sem cobrança de perfeição, só tentando fazer um pouco melhor a cada dia.

E você, qual desses cuidados quer priorizar esse mês?

Quando a dor de cabeça sempre volta, não basta olhar apenas para o momento da crise.O medicamento pode ser necessário pa...
29/08/2026

Quando a dor de cabeça sempre volta, não basta olhar apenas para o momento da crise.

O medicamento pode ser necessário para controlar o sintoma, mas depois que a dor melhora, o cuidado precisa continuar. Alterações no movimento do pescoço, sensibilidade muscular, sobrecarga da mandíbula, qualidade do sono e hábitos da rotina podem estar relacionados à frequência das crises.

Por isso, o cuidado passa por três etapas: acolher a dor, investigar os fatores relacionados e construir estratégias para que você reconheça os sinais do seu corpo e recupere sua autonomia com mais segurança.

Dor de cabeça recorrente não deve ser normalizada. Se as crises estão se repetindo, uma avaliação individualizada pode ajudar a compreender o que está acontecendo e orientar o cuidado mais adequado para você.

Compartilhe este post com uma mulher que precisa entender que cuidar da dor vai além de esperar a próxima crise.

26/08/2026

Muita mulher se deita ainda segurando a tensão que acumulou o dia inteiro: mandíbula apertada, pescoço duro, ombros travados. Some a isso o tempo de tela, a falta de água, o sono desregulado e aquela preocupação que insiste em continuar mesmo depois que tudo já devia ter acabado.

No outro dia, a sensação é de acordar mais cansada do que dormiu. Mandíbula pesada, pescoço rígido, cabeça travada. Isso não é falta de sorte, é o corpo mostrando como ele está reagindo à sua rotina.

O Manual da Noite sem Dor é um guia simples pra você observar esses sinais e ajudar o corpo a desacelerar de verdade antes de dormir.

Salva esse Reels pra consultar hoje à noite.

E se acordar com dor ou tensão virou rotina pra você, vale a pena entender o que está por trás disso. Pra marcar uma avaliação individualizada, é só falar comigo pelo link da bio.

Durante uma crise de dor de cabeça, alguém sempre vai ter uma frase pronta pra te dizer que aquilo não é tão sério assim...
19/08/2026

Durante uma crise de dor de cabeça, alguém sempre vai ter uma frase pronta pra te dizer que aquilo não é tão sério assim.

“É só estresse.”
“Isso é frescura.”
“Todo mundo depende de você, não dá pra parar agora.”

E a pessoa mais perigosa nessa hora não é quem fala isso de fora. É a voz que você mesma aprendeu a ouvir, que te ensina a continuar, a aguentar, a empurrar com a barriga.

Eu vejo isso todos os dias no consultório: mulheres que carregam dor há meses, às vezes anos, porque alguém, em algum momento, disse que aquilo era normal. E elas acreditaram.

Não é normal. Dor de cabeça recorrente tem causa, e causa se investiga, não se ignora.

Se você se reconheceu em algum desses três bilhetes, isso não é coincidência. Comenta aqui qual foi o que mais doeu, ou me chama no direct: dá pra entender o que está por trás dessa dor.

Dor de cabeça ao acordar não é um diagnóstico. É uma pista que o corpo está dando, e que precisa ser compreendida.Quando...
17/08/2026

Dor de cabeça ao acordar não é um diagnóstico. É uma pista que o corpo está dando, e que precisa ser compreendida.

Quando a cefaleia matinal se repete, vale observar o conjunto: como está o sono, se há apertamento dos dentes durante a noite, sinais de bruxismo, tensão na mandíbula ou no pescoço. Esses fatores costumam caminhar juntos, mesmo quando a queixa principal parece ser só a dor de cabeça.

O analgésico resolve a crise daquele dia, mas não explica por que ela volta. Uma avaliação individualizada olha para essas peças em conjunto e ajuda a entender de onde a dor realmente vem.

Se você acorda com dor de cabeça com frequência, esse sinal merece atenção, não repetição.

Chega de esperar a próxima crise passar. Agende sua avaliação e entenda a causa da sua dor.

No consultório, vejo isso quase todos os dias. Mulheres que passaram tanto tempo cuidando de tudo e de todos que a própr...
10/08/2026

No consultório, vejo isso quase todos os dias. Mulheres que passaram tanto tempo cuidando de tudo e de todos que a própria saúde ficou lá para trás. A dor vira rotina. O remédio ajuda por uns dias, mas ela volta. E o ciclo recomeça.

Só que sentir dor com frequência não deveria ser normal. E tratar só a crise, sem entender o que está por trás dela, raramente resolve de verdade.

Seu corpo está tentando te dizer alguma coisa. Entender essa causa é o primeiro passo para recuperar sua saúde, sua autonomia, sua qualidade de vida.

Se você se reconheceu nisso, comenta aqui: “Minha saúde também importa.”

E se quiser entender melhor o que está acontecendo com você, me chama no direct. Vamos conversar sobre uma avaliação.

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