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25/12/2021

Feliz Natal e tal

28/09/2021

Saber o que e por quê é fundamental para conseguir realizar essa tarefa.

O estresse é uma reação física a situações de ameaça, e diga-se de passagem a ameaça é um fenômeno constante na vida, e saber lidar com ela é importante.

PARE! RESPIRE!

Analise a situação que está te fazendo desanimar, perder a concentração e o apetite, sentir-se irritado, preocupado sobrecarregado e ansioso.

Tire um tempo pra você, faça exercícios físicos, medite, ou tente se conectar com algo ou alguém que você ama. Se alimente de forma saudável, mude pequenos hábitos!

Tome consciência do ambiente ao seu redor, tente controlar a respiração. Reações intensas e constantes de estresse são fatores de risco para transtornos físicos e mentais.

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Como você lida com o estresse.

17/08/2021

Seu propósito é a sua missão no mundo, algo que faz você se sentir bem.

Por meio dele, f**a claro o motivo da sua existência e a diferença que isso faz para as pessoas.

A falta de propósito na vida pode levar a vários males, entre eles o desânimo, a ansiedade e até mesmo a depressão.

Além disso, pessoas sem propósito estão constantemente insatisfeitas consigo mesmas e com o mundo. Não conseguem equilibrar a vida pessoal com o trabalho, têm relações sociais frágeis e estão sempre em busca de algo que nunca vão alcançar, pois não sabem o que querem da vida.

16/08/2021

Ter um propósito envolve descobrir o que você ama e te faz feliz.

Em outras palavras ter um propósito é a maneira como você transforma o mundo e deixa sua marca nele.

1 análise o que gosta de fazer:Refletir sobre isso te dará noção do que lhe trará felicidade.

2. Descubra seu talento: aquilo que você faz muito bem, vai contribuir na realização de determinados desafios no trabalho e fora dele.

3. Saiba como você pode contribuir para o mundo: se o que você faz ajuda ou faz diferença para o mundo que te cerca, isso já vai lhe trazer satisfação.

4: faça perguntas e as responda com sinceridade: essas perguntas podem lhe ajudar a encontrar seu propósito de vida ou, simplesmente, o que lhe traz felicidade.

5 esteja sempre aberto a aprender coisas novas: se algo te chama atenção e despertou interesse, teste e veja se você gostaria de desempenhar essa atividade em seu dia a dia.

13/08/2021

Você procura um propósito, um sentido para sua vida?
já ouviu falar sobre ikigai?
Filosofia japonesa, que surgiu na ilha de Okinawa, que faz as pessoas encontrar seu propósito de vida!

Hoje às 18:37 eu e o vamos conversar bastante sobre o ikigai, e se você busca encontrar seu propósito de vida, vem participar dessa live com a gente!

11/08/2021

Estamos sempre projetando uma felicidade final.

"Serei realizado quando estiver formado"; "estarei feliz quando tiver aquele emprego"; "f**arei feliz quando trocar de carro".

Já reparou nisso? Sempre estamos adiando nosso estado de satisfação ou plenitude, esquecendo de perceber o que estamos fazendo aqui e agora.

Você não precisa ser feliz amanhã, daqui 10 anos ou depois da aposentadoria.

Quanto mais nós f**a.os em uma felicidade final, mais distante estamos dela.

Seja feliz hoje, com aquilo que você tem, e dê sempre o seu melhor!

O sentido está em fazer e por quê fazer, ele está aqui e agora!

09/08/2021

Boa segunda!

Boa semana!

19/05/2021

todos enfrentamos momentos dificeis, sofremos com o nosso passado e nos angustiamos pela incerteza do futuro.

em alguns destes momentos se torna quase impossivel lidar com aluns aspectos de nossa vida, e tudo parece uma grande bagunça impossivel de organizar.

Dificilmente realizamos grandes tarefas sozinhos, geralmente diante de um grande problerma, precisamos de uma grande ajuda.

e esse é o papel da psicoterapia. Oferecer ajuda necessaria para que a pessoa consiga organizar seus sentimentos e sua relação consigo mesmo e com o mundo.

você ja se fez alguma destas perguntas?

Deixa seu comentário pra eu ver como posso te ajudar!

🇧🇷

17/05/2021

é comum escutarmos, que a psicoterapia só serve pra gente doida, e procurar ajuda psicologica é um ato vergonhoso.

Quando na verdade a psicoterapia é uma oportunidade de encontrar soluções para muitas angustias e saber o que fazer com elas.

falar cura

a paicoterapia é um caminho que percorremos em busca de melhores posicionamentos diante da vida. é um espaço onde podemos elaborar questões e tomar decisões mais coerentes.

ao falar nos escutamos, e assim podemos conhecer melhor aquilo que buscamos, e como temos buscado. este autoconhecimento é um trabalho unico e individual.

Em outras palavras, a vivência psicoterapica, nos proporciona emergir em algo que não queriamos muito lidar.

nós mesmos.

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