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Brasil
Piracicaba, SP
psicologa.walkiriazen

Psicóloga Clínica
Gestalt-terapeuta
CRP 06/63241-4
Adolescente, Adulto e Idoso

04/03/2026

🌹 A autoestima é um sentimento de valoração oriundo de percepções do indivíduo, de como ele é recebido pelas pessoas de sua convivência e de como elas reagem diante de suas manifestações no ambiente, o que pode resultar tanto em um conceito positivo como negativo de si mesmo.
Nesse cenário, a psicoterapia desempenha um papel essencial.
O setting terapêutico oferece um espaço protegido para a investigação das estruturas internas que sustentam a autopercepção, permitindo a identificação de padrões, distorções cognitivas, defesas psíquicas e roteiros emocionais que influenciam a forma como o indivíduo se reconhece. Com esse processo, torna-se possível promover reorganização interna, ampliação da consciência e construção de narrativas mais coerentes e gentis sobre si mesmo.
Cuidar da autoestima não é apenas um exercício de autovalorização, mas um movimento de autorresponsabilidade e autocuidado.
A psicoterapia pode ser um recurso transformador, favorecendo integração, fortalecimento emocional e uma relação mais estável e compassiva consigo.

Walkiria Zen 🌷
Psicóloga Clínica
CRP 06/63241-4

10/02/2026

Ao olhar para essa caricatura tantos pensamentos e sentimento me permearam sobre a trajetórias que não se contam apenas pelo tempo — mas pela intensidade dos encontros que as compõem.
São 26 anos de formada e sigo reconhecendo que minha história como psicóloga foi sendo tecida, fio a fio, por cada presença que dividiu o consultório comigo.
Ao longo desse caminho, aprendi que:
• a escuta verdadeira exige entrega;
• a clínica muda junto com a gente;
• nenhum encontro é igual ao outro;
• crescer como profissional é, inevitavelmente, crescer como pessoa.
Hoje, sinto e percebo não só a passagem dos anos, mas a beleza de continuar me tornando — junto com aqueles que me procuram — mais sensível, mais ética e mais inteira no aqui-e-agora.
Que os próximos passos sigam nascendo dessa mesma presença que sustenta e transforma.

Obrigada, meu Deus, por tudo e por tanto que só pude conquistar com a Tua presença em mim.

Walkiria Zen
Psicóloga Clínica
CRP 06/63241-4

09/01/2026

Como psicóloga, atuando na gestalt-terapia, explico aos meus pacientes que a esta abordagem se concentra no aqui e agora, buscando aumentar a conscientização e compreensão dos padrões e processos que influenciam sua vida. Aqui estão alguns pontos-chave que destaco:

1. Foco no presente:
Em vez de se concentrar em experiências passadas ou futuras, trabalhamos com o que está acontecendo no momento. Não quer dizer que não visitamos o passado ou pensamos no futuro, mas é no presente que temos a condição e as ferramentas para agirmos.

2. Conscientização:
Ajudo a identificar e explorar pensamentos, emoções e sensações corporais para entender melhor seus processos internos.

3. Relação terapêutica:
O relacionamento entre nós é fundamental. Buscamos criar um ambiente de confiança e autenticidade.

4. Autoconsciência e responsabilidade: Você é encorajado a assumir responsabilidade por suas escolhas e ações.

5. Experimentação e expressão:
Utilizo exercícios e técnicas para explorar e expressar emoções e necessidades.

6. Integração:
Busco integrar novas percepções e insights em sua vida diária.

7. Respeito e aceitação:
Você é valorizado e respeitado em sua totalidade, sem julgamentos.

A Gestalt-terapia é uma abordagem dinâmica e centrada na experiência, visando aumentar sua consciência e liberdade para viver de maneira mais autêntica e plena. Estou aqui para apoiá-lo nessa jornada de descoberta e crescimento.

Walkiria Zen
Psicóloga Clínica
CRP 06/63241-4

17/11/2025

Vocês já ouviram e leram essas frases algumas vezes.

Às vezes esquecemos que sentir faz parte de existir. Somos seres de relação — e é no encontro com o outro que nossas emoções ganham forma, nuance e sentido.

Não existe “ser emotivo demais”; existe ser humano. Quanto mais conhecemos nossas próprias emoções, mais claros ficam os caminhos para nos relacionarmos com autenticidade, presença e cuidado.

Lembrando que os corações são terrenos sagrados (meu e do outro)

Permitir-se sentir é também permitir-se viver vínculos mais reais. E, na Gestalt-terapia, esse é um dos movimentos mais potentes: reconhecer-se para poder se encontrar.

Walkiria Zen
Psicóloga Clínica
CRP 06/63241-4

11/11/2025

O perdão a si mesmo é um dos movimentos mais desafiadores do nosso processo de crescimento.
Ele pede que olhemos para a nossa própria história com honestidade, sem buscar culpados, e sem ignorar o que doeu.

Perdoar-se não é esquecer, nem justificar.
É reconhecer que, naquele momento, fizemos o melhor que conseguimos com os recursos que tínhamos.
É compreender que errar também faz parte de ser humano.

Aos poucos, o olhar que antes julgava começa a se tornar mais compassivo — e é nesse espaço interno que a paz encontra morada.

Walkiria Zen
Psicóloga Clínica
CRP 06/63241-4

29/10/2025

Permita-se sentir

Muitas vezes, é o enfrentamento da dor — permitir-se sentir, sem pressa e sem fuga — que faz a diferença no caminho da cura.
Na Gestalt-terapia, acolher o que se sente é parte essencial do processo de autoconhecimento e crescimento.
Não se trata de buscar ausência de dor, mas de encontrar presença e sentido mesmo nos momentos desafiadores.

Permita-se viver o que é seu, com gentileza e coragem. 🌷

13/10/2025

🪶 A psicoterapia é um processo, não um tratamento com tempo definido.
Cada pessoa vivencia a terapia de forma única — com ritmos, necessidades e histórias diferentes.
Por isso, não estabelecemos prazos: o foco não está em “quanto tempo vai durar”, mas em como cada encontro favorece o autoconhecimento, o contato consigo e o amadurecimento emocional.
O processo terapêutico acontece no tempo de cada um — e é justamente isso que o torna tão valioso. 🌿

✨ Com acolhimento e presença, seguimos no processo.

Walkiria Zen
CRP 06/63241-4
Psicóloga e Gestalt-terapeuta

27/08/2025

🌻🦋 Todo ser humano carrega em si a potência de florescer. Às vezes, é preciso tempo, cuidado e acolhimento, mas sempre há um solo fértil dentro de nós, esperando pelo encontro certo para se transformar em vida.

🤗 Hoje, dia do psicólogo, dedico esse post a todos os colegas de profissão que com e por amor a exercem.

Walkiria Zen
Psicóloga Clínica
CRP 06/63241-4

06/08/2025

🦋 A psicoterapia é uma arte cirúrgica, pois é necessário todo cuidado, todo acolhimento, toda empatia para estar junto ao paciente no atravessamento e na conscientização de suas dores, de seus fragmentos.
Lika Queiroz diz " ...é como afinar um instrumento em meio à apresentação de uma sinfonia; qualquer movimento inadequado pode quebrar a harmonia do momento".
Ter o cuidado e o respeito para pisar no solo sagrado de sua história de vida.
É o caminhar junto ao revisitar e ressignificar essa história de maneira que não o machuque mais do que está.
Por isso, psicoterapia não é um conselho bonito, nem um ombro disponível.
É ofício delicado, é escuta que sustenta, é presença que não invade.
Só quem atravessou os caminhos da formação em Psicologia sabe como se caminha com o outro — sem tomar sua dor, mas ajudando a iluminá-la com cuidado e respeito.

Terapia é encontro — e só pode ser conduzida por quem tem o compromisso de cuidar com verdade.

Walkiria Zen
Psicóloga clínica
CRP 06/63241-4

04/06/2025

✨ "Quanto mais lúcidos e realistas formos em relação ao nosso sofrimento, mais o potencial para lidar com ele emergirá."

Muitas vezes, tentamos fugir da dor: desviandos o olhar, empurrando os pra debaixo do tapete ou fingindo que está tudo bem. Mas isso só faz a dor crescer em silêncio.

No processo de psicoterapia entendemos que olhar de frente para o que sentimos — com sinceridade e sem julgamento — é um passo essencial para começar a nos conhecer e prosseguir para mudança, se fizer sentido.

💭 Quando reconhecemos o que está doendo, abrimos espaço para entender por que dói, onde dói, para que dói e o que precisamos (quais ferramentas) para cuidar de nós mesmos.

🌿 Não é sobre "dar conta de tudo" ou "ser forte o tempo todo". É sobre estar presente com o que sentimos e acolher isso com gentileza.

É nesse contato verdadeiro com nossos sentimentos e emoções (sim, há diferença entre sentimento e emoção) que nasce a força para atravessar o que nos machuca.

Psicóloga Clínica
Walkiria Zen
CRP 06/62341-4

18/04/2025

Hoje, como cristã, recordo O amor que se entregou por nós na cruz.
A sexta-feira santa é, para mim, um tempo de silêncio, compaixão e reflexão sobre a dor que também pode nos transformar.
Na fé cristã, a cruz representa entrega, esperança, transformação e recomeço.

"Mas ele foi transpassado por causa das nossas transgressões, foi esmagado por causa de nossas iniqüidades; o castigo que nos trouxe paz estava sobre ele, e pelas suas feridas fomos curados".
(Isaías 53:5)

Como psicóloga, reconheço que cada pessoa vivencia a dor de forma única, com seus próprios caminhos e tempos. E como mulher de fé cristã, creio que, mesmo nos momentos mais difíceis, é possível encontrar co***lo, direção e sentido em Cristo — Aquele que também sofreu, mas venceu a dor com amor. Nele, há esperança para recomeçar, mesmo quando tudo parece silêncio.

Walkiria Zen

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