Primeiro a mente

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16/02/2026

No mundo de hoje, sem scripts prontos como os dos nossos pais (Faculdade, casar, filhos, aposentadoria) , ficamos perdidos: atrasados ou adiantados? 😵

Parar de se encaixar no tempo alheio é o primeiro passo pro autoconhecimento real.

Você tá fingindo ser adulto ou criando seu próprio caminho? O que você vai fazer com essa liberdade pra encontrar seu lugar no mundo?

Quer mergulhar mais?

Comente “LIVRO” que te mando o link direto! 👇

09/02/2026

Quando escrevi essa frase, não era sobre “respirar fundo” antes de um problema. Era sobre devolver o comando da sua vida para você.

Agora imagina um livro inteiro pensado para reorganizar o que acontece aí dentro? ✨
Respiração consciente não é truque de relaxamento, é uma porta de entrada para regular emoções, clarear a mente e tirar o cérebro do piloto automático.

Esse trecho foi escrito para quem cansou de viver à mercê do próprio humor e quer, aos poucos, retomar o próprio eixo emocional.

Se essa página já mudou a forma como você respira, você ainda não viu o que vem depois.
O livro está te esperando na bio. 📖

24/12/2025

Celebro a existência como um evento!
Nessa festa aparece de tudo: o convidado, o penetra,
Memórias lindas e conflitos — tudo, tudo no mesmo lugar!

A vida é uma garçonete que continua servindo,
Numa bandeja de prata, os mesmos desconfortos, as mesmas pessoas...
Essa bandeja passava toda hora na minha frente!
E eu? Resolvi mudar de mesa.

De repente — o silêncio. Um silêncio novo.
Não era bom nem ruim, era apenas novo.

E a vida caminhou na minha direção e disse:
“Que bom que mudou de mesa! Posso trazer o novo menu?”
—————
Poema de minha autoria 🤭

17/11/2025

Alô, Piracicaba! Estou chegando. 🚀

É uma honra anunciar que sou um dos palestrantes confirmados no DEVPIRA + Pecege, um evento focado no futuro, tecnologia e, claro, nas pessoas que constroem tudo isso.

Meu tema não poderia ser mais urgente: Mindfulness Descomplicado: Ferramentas contra o burnout e a fadiga cognitiva.

Em um mundo hiperconectado, a capacidade de gerenciar a própria atenção e regular o estresse se tornou a habilidade profissional número 1. Vou levar para o palco o mesmo método que ensino em grandes empresas para prevenir o esgotamento e aumentar a clareza mental.

Vai ser uma conversa franca, prática e baseada em ciência. (óbvio 💅🏽)

🎁 Presente exclusivo para seguidores: Use o cupom MARIO10 na hora da inscrição para garantir um desconto especial.

O link está na Bio! Vamos juntos construir um futuro com mais resultados e menos surtos?

10/10/2025

SÃO PAULO, BORAAAA! 🥳
Olha só o convite oficial! Estou contando as horas para o lançamento e sessão de autógrafos do meu livro ‘Tenha Calma’.
🤩
Mal posso esperar para trocar uma ideia com cada um de vocês, conversarmos sobre o livro, emoções e tudo mais! Vai ser uma tarde incrível.

Marque na agenda:
🗓️ Domingo, 19 de Outubro (cê não tem outro compromisso não 🤚🏽, vem me ver).
⏰ Às 15h
📍 Drummond Livraria (Conjunto Nacional) - Av. Paulista, 2073

07/07/2025

Criar expectativas é ruim?
NÃO! Expectativas te ajudam a entender suas necessidades emocionais, o que você quer ou não para sua vida, e se autoconhecer melhor! Amor próprio, autoestima e sentimento de realização vêm de dentro.
E tenda que você é uma pessoa completa, e que qualquer outro ser humano que entre na sua vida é para somar, não para preencher uma falta.

31/01/2025

Pega leve consigo, tá? 😘

17/12/2024

TikTok Awards 2024.

Foto: (melhor namorado do mundo)
Camisa: PERFECTTTT

05/11/2024

Quem define a importância de uma pessoa em nossas vidas somos nós, através de palavras, gestos e ações concretas!
Toda relação é uma troca, não no sentido material, mas ideias, planos, humor, ideais de vida…
A relação tem que fazer sentido pra você, e quem dá sentido são as pessoas envolvidas.

26/10/2024

Me apaixonei ainda mais por mim quando te conheci. Pude ser eu mesmo. Ele aceitou isso e me encorajou, e foi nesse processo que aprendi a me amar mais. Te amo❤️

23/09/2024

Vamos trocar figurinhas.
Quero saber a opinião de vocês.

Endereço

Piracicaba, SP

Site

https://www.mariodominowski.com/primeiro-a-mente

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