Primeiro a mente

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08/07/2026

Se isolar quando você está no limite parece instinto de autopreservação, e é. Mas o corpo é social: conexão de baixa demanda regula mais rápido do que isolamento total.

Em Agosto começo uma turma nova do Programa Mente Presente: A Neurociência das Emoções, para saber mais, comente a palavra “PRESENTE”

16/02/2026

No mundo de hoje, sem scripts prontos como os dos nossos pais (Faculdade, casar, filhos, aposentadoria) , ficamos perdidos: atrasados ou adiantados? 😵

Parar de se encaixar no tempo alheio é o primeiro passo pro autoconhecimento real.

Você tá fingindo ser adulto ou criando seu próprio caminho? O que você vai fazer com essa liberdade pra encontrar seu lugar no mundo?

Quer mergulhar mais?

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09/02/2026

Quando escrevi essa frase, não era sobre “respirar fundo” antes de um problema. Era sobre devolver o comando da sua vida para você.

Agora imagina um livro inteiro pensado para reorganizar o que acontece aí dentro? ✨
Respiração consciente não é truque de relaxamento, é uma porta de entrada para regular emoções, clarear a mente e tirar o cérebro do piloto automático.

Esse trecho foi escrito para quem cansou de viver à mercê do próprio humor e quer, aos poucos, retomar o próprio eixo emocional.

Se essa página já mudou a forma como você respira, você ainda não viu o que vem depois.
O livro está te esperando na bio. 📖

24/12/2025

Celebro a existência como um evento!
Nessa festa aparece de tudo: o convidado, o penetra,
Memórias lindas e conflitos — tudo, tudo no mesmo lugar!

A vida é uma garçonete que continua servindo,
Numa bandeja de prata, os mesmos desconfortos, as mesmas pessoas...
Essa bandeja passava toda hora na minha frente!
E eu? Resolvi mudar de mesa.

De repente — o silêncio. Um silêncio novo.
Não era bom nem ruim, era apenas novo.

E a vida caminhou na minha direção e disse:
“Que bom que mudou de mesa! Posso trazer o novo menu?”
—————
Poema de minha autoria 🤭

Endereço

Piracicaba, SP

Site

https://www.mariodominowski.com/primeiro-a-mente

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