Camila Junqueira Nutricionista

Camila Junqueira Nutricionista Consultório Particular - Atendimento Nutricional Agendamentos: (19) 99925-6286

Técnica em Nutrição;
Nutricionista;
Aperfeiçoamento em Obesidade e Fisiopatologias;
Especialista em Nutrição Clínica;
Atendimentos em Piracicaba voltados aos objetivos de emagrecimento, controle de condições clínicas específicas, ganho de massa muscular, melhora do desempenho esportivo, e reeducação alimentar.

Uma paciente chegou ao consultório com uma sacola cheia de suplementos. Ela havia comprado tudo por indicação das redes ...
11/08/2026

Uma paciente chegou ao consultório com uma sacola cheia de suplementos. Ela havia comprado tudo por indicação das redes sociais.

Quando analisamos os exames, percebemos que alguns faziam sentido, outros estavam em doses inadequadas e alguns simplesmente não tinham indicação para ela.

Essa situação é muito mais comum do que parece.

No tratamento do lipedema, a suplementação pode ser uma ferramenta importante, mas ela precisa ser personalizada. Não existe um protocolo que funcione para todas as mulheres.

Antes de investir em mais um frasco, vale a pena fazer a pergunta certa: "Eu realmente preciso disso?"

Mesmo porque cada estágio de LIPEDEMA requer intervenções diferentes para sua remissão

Na consulta, essa resposta vem baseada na sua história, nos seus sintomas, na sua alimentação e nos seus exames — não nas tendências da internet.

📲 Se você quer um tratamento estruturado e individualizado para o lipedema, entre em contato e agende sua avaliação.

Quantas promessas você já cumpriu para outras pessoas... e deixou de cumprir para si?Você chega no horário para uma reun...
06/08/2026

Quantas promessas você já cumpriu para outras pessoas... e deixou de cumprir para si?

Você chega no horário para uma reunião.
Entrega prazos.
Cuida da sua família.
Resolve problemas.
Está sempre presente quando alguém precisa.

Mas quando a promessa é beber mais água, treinar, descansar, fazer seus exames ou cuidar da sua alimentação... ela acaba ficando para depois.

E, aos poucos, você vai ensinando a si mesma que as suas necessidades podem esperar.

Mas não podem.

Seu corpo é o único lugar onde você vai viver por toda a vida.

Ele não é um obstáculo.
Não é um inimigo.
Não é apenas uma aparência.

É o seu lar.

Honrar a palavra que você dá a si mesma é um dos maiores atos de amor-próprio que existem.

Porque cuidar da sua saúde não é vaidade.
É respeito.

Respeito por quem você é hoje.
E por tudo o que ainda deseja viver.

💜 Que, desta vez, a promessa mais importante seja a que você fez para você mesma.

Antes de cuidar da saúde das minhas pacientes, eu precisei aprender a cuidar da minha.Já pesei cerca de 15 kg a mais, co...
03/08/2026

Antes de cuidar da saúde das minhas pacientes, eu precisei aprender a cuidar da minha.

Já pesei cerca de 15 kg a mais, convivi com um corpo inflamado, cresci em uma família com histórico de obesidade e, quando descobri que tinha Hashimoto, entendi que emagrecer nunca seria apenas uma questão de "comer menos".

Foi nesse processo que minha relação com a comida mudou.

Hoje eu não me alimento bem por obrigação ou medo de engordar. Eu faço isso porque conheço os benefícios que uma alimentação equilibrada trouxe para a minha saúde, para minha disposição e para a minha qualidade de vida.

Essa vivência também transformou a forma como atendo. Eu não enxergo apenas exames ou números na balança. Eu enxergo histórias, desafios e mulheres que, assim como eu um dia, só precisam de um plano que faça sentido para a realidade delas.

Porque saúde não nasce da culpa. Ela nasce do conhecimento, da constância e do autocuidado. 💚

No melhor jeito de comemorar o Dia do Nutricionista: estudando. 😂📖  Quem é da área sabe… congresso não é passeio, é inve...
01/08/2026

No melhor jeito de comemorar o Dia do Nutricionista: estudando. 😂📖

Quem é da área sabe… congresso não é passeio, é investimento! Cada palestra é uma oportunidade de evoluir e entregar um atendimento cada vez melhor.

delícia compartilhar na cia dessa amiga querida Vanessa Meneghetti Calçada | Nutricionista

Agora vem comigo absorver tudo o que esse dia tem para oferecer! 🚀💚
E quero registrar o meu agradecimento pela parceria e oportunidade de viver essa experiência 🤌🏻✨
Vitafor Nutrientes | Anny Silva

A maior mudança que vejo nas minhas pacientes não acontece na balança.Ela acontece quando elas deixam de acreditar que p...
31/07/2026

A maior mudança que vejo nas minhas pacientes não acontece na balança.

Ela acontece quando elas deixam de acreditar que precisam "parar de sentir vontade".

Porque ninguém vive sem vontade de comer algo diferente de vez em quando.

O segredo não está em lutar contra isso o tempo todo, mas em aprender a fazer escolhas conscientes, sem culpa e sem aquela sensação de "já estraguei tudo, então vou continuar".

É essa mudança de comportamento que faz os resultados deixarem de ser temporários e passarem a fazer parte da rotina.

E é exatamente isso que eu busco construir em cada acompanhamento nutricional. 💚

Se tem uma coisa que aprendi atendendo tantas pacientes é que não existe procedimento milagroso.Existe indicação correta...
28/07/2026

Se tem uma coisa que aprendi atendendo tantas pacientes é que não existe procedimento milagroso.

Existe indicação correta.

Esses são os procedimentos que mais gosto de utilizar porque, quando associados à alimentação, ao exercício físico e a um acompanhamento individualizado, conseguem potencializar resultados de forma segura e natural.

Cada paciente chega com um objetivo diferente. Algumas querem reduzir gordura localizada. Outras buscam melhorar o contorno corporal, tratar a flacidez ou complementar o processo de emagrecimento.

Por isso, antes de pensar em qualquer procedimento, eu penso em você.

💚 Afinal, estética de verdade não é sobre transformar quem você é. É sobre valorizar os resultados do cuidado que você já tem com o seu corpo.

📲 Agende sua avaliação e monte uma estratégia personalizada para alcançar seus objetivos.

Muita gente acha que o problema do álcool são apenas as calorias.Na prática, ele influencia vários mecanismos do organis...
25/07/2026

Muita gente acha que o problema do álcool são apenas as calorias.

Na prática, ele influencia vários mecanismos do organismo: reduz temporariamente a utilização da gordura como fonte de energia, aumenta a chance de exagerar na alimentação, prejudica a qualidade do sono e favorece a retenção de líquidos.

Isso não significa que você nunca mais poderá tomar uma taça de vinho ou brindar em um momento especial.

Significa apenas que, se o seu objetivo é emagrecer ou melhorar a composição corporal, essas escolhas precisam fazer parte da estratégia — e não acontecer no piloto automático.

É isso que trabalhamos no consultório: um plano alimentar que cabe na vida real, sem culpa e sem extremismos. 💚

Existe um erro que vejo com frequência: acreditar que apenas um fator será responsável pela transformação.Tem quem apost...
21/07/2026

Existe um erro que vejo com frequência: acreditar que apenas um fator será responsável pela transformação.

Tem quem aposte só na dieta. Outros acreditam que basta treinar. E há quem espere que um procedimento estético resolva tudo.

A realidade é diferente.

Os melhores resultados aparecem quando essas estratégias são integradas. A alimentação prepara o organismo, o exercício melhora a composição corporal e a estética potencializa o tratamento de pontos específicos, sempre com indicação adequada.

Meu trabalho é justamente construir esse plano de forma individualizada, respeitando seus objetivos, sua rotina e as necessidades do seu corpo.

📲 Quer entender qual estratégia faz mais sentido para você? Agende sua avaliação.

"Eu sou viciada em doce."Essa é uma das frases que mais escuto no consultório.Na maioria das vezes, o problema não é fal...
19/07/2026

"Eu sou viciada em doce."

Essa é uma das frases que mais escuto no consultório.

Na maioria das vezes, o problema não é falta de disciplina. Existem diversos fatores que podem aumentar essa vontade constante por doces, como alimentação desequilibrada, poucas proteínas, noites mal dormidas, estresse e uma rotina cheia de ultraprocessados.

A boa notícia é que o nosso paladar é adaptável.

Quando você melhora a qualidade da alimentação e cria hábitos mais equilibrados, essa necessidade intensa por doces costuma diminuir com o tempo.

Isso não significa que você nunca mais vai comer chocolate.

Significa que ele deixa de controlar suas escolhas.

Meu objetivo nunca é proibir alimentos, e sim ajudar você a construir uma relação mais leve e saudável com a comida.

💜 O equilíbrio é sempre mais poderoso do que a restrição.

Você sente vontade de comer doce todos os dias? Me conta aqui nos comentários.

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