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Juliana Araujo- Psicóloga Clínica

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Brasil
Piracicaba, SP
Juliana Araujo- Psicóloga Clínica

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05/05/2026

03/05/2026

Dez dias… e ainda parece estranho olhar para os lugares onde ele costumava estar.
O cérebro entende a ausência antes do coração conseguir aceitar completamente.

O mais difícil dos primeiros dias é justamente isso: a rotina continua lembrando o tempo todo que alguém importante não está mais ali.

E sabe uma coisa que quase ninguém fala?
Quando um pet vai embora, não perdemos “só” o animal.
Perdemos uma presença afetiva constante. Um vínculo silencioso. Uma forma de amor que existia todos os dias nos detalhes mais simples.

Por isso dói tanto.

Scott deixou marcas emocionais reais na nossa vida.
E não existe prazo correto para isso parar de doer.

Dez dias ainda é muito recente para um coração que amava de verdade.
🐶❤️

28/04/2026

O sofrimento nos torna iguais.

Juliana Araujo
Psicóloga

27/04/2026

Eu perdi uma parte de mim. 💔
E tem uma dor nisso que quase ninguém reconhece:
a dor de perder um animal de estimação é profunda… mas é, muitas vezes, solitária.
Porque as pessoas não entendem.
Tratam como se fosse “só um animal”.
Mas não era.
O Scott era inteligente, esperto, alegre e extremamente companheiro.
Ele estava no meu dia a dia… em tudo.
Na rotina, nos detalhes, nos silêncios.
Eu não perdi só um pet.
Eu perdi uma presença constante.
Um amor verdadeiro… sem cobrança, sem exigência.
Ele simplesmente estava ali — inteiro, leal, cheio de amor.
Ele me esperava.
Me chamava.
Ele me amava.
Queria estar perto.
E, de repente, não está mais.
A casa ficou mais silenciosa.
E eu também.
Existe um vazio estranho, difícil de explicar…
porque não é só a ausência física — é a falta de um vínculo que fazia parte de quem eu era.
Eu não falei antes porque essa dor não cabe fácil em palavras.
E porque, muitas vezes, ela nem é acolhida.
Mas ela existe.
E ela dói.
O Scott não era “só um animal”.
Ele foi parte da minha vida.
Parte de mim.
Meu amor incondicional.
Meu protetor.
Meu bebê.
E vai continuar sendo…
só que agora, de outro jeito. 🐾💔

Eu te amo, Scott. 😭😭
Me perdoe por não ter feito mais por você.

❤️

25/03/2026

Nem tudo que parece "comunicação" é saudável.

Ame-se!

Juliana Araujo
julianasodre.com

14/03/2026

No fim somos todos iguais.

06/02/2026

"Mentira tem perna curta.”

E tem gente que liga esse ditado à história de Jacó.

Ele enganou, venceu batalhas,
mas quando lutou com o anjo…
saiu mancando.

A mensagem é simples:
a mentira até funciona por um tempo,
mas cobra no corpo, na mente e na vida.

Porque mentir exige esforço, controle, versões.
A verdade só exige presença.

👉 Quem vive de mentira até anda…
mas nunca segue inteiro.

Juliana Araujo/Psicóloga julianasodre.com

24/01/2026

Ainda bem que as pessoas podem olhar pra nós com interesse, sinal de que temos algo a oferecer. 🙏🏻

19/01/2026

O cérebro não age por vontade.
Ele age por treino.
Ele repete o que foi reforçado, automatiza o que foi vivido muitas vezes e evita o que um dia foi associado a esforço, medo ou dor.
Se você sempre reagiu se cobrando, ele aprendeu tensão.
Se sempre adiou, ele aprendeu fuga.
Se sempre buscou alívio rápido, ele aprendeu dopamina imediata.
O cérebro não julga.
Não critica.
Não compara.
Ele apenas executa padrões.
E é por isso que a mudança não acontece na força, mas na repetição consciente.

✨ Você não muda o cérebro brigando com ele.
Você muda ensinando novos caminhos, um comportamento de cada vez.

Juliana Araujo
julianasodre.com

#

18/01/2026

Como funciona esta técnica?

O cérebro não precisa de motivação para começar.
Ele precisa de ação curta para liberar dopamina.
Quando você inicia uma tarefa por apenas 60 a 90 segundos, o cérebro:
✨️Sai do modo ameaça
✨️Reduz resistência
✨️Libera dopamina suficiente para continuar

Ou seja: a ação cria a disposição, não o contrário.

Passo a passo da técnica:

🕒 1. Escolha UMA tarefa pequena
Nada grande. Nada complexo. Algo possível.

⏱ 2. Ative um cronômetro de 90 segundos
Diga ao cérebro: “é só isso”.

🚫 3. Proíba-se de decidir durante esse tempo
Sem pensar, sem negociar, sem avaliar.

➡️ 4. Ao final, escolha conscientemente:
Continuar ou parar sem culpa.
Na maioria das vezes, o cérebro continua.
Porque a dopamina já entrou em cena.

Seu cérebro não precisa de mais cobrança.
Ele precisa de começos pequenos e consistentes.

👉 Testa hoje por 90 segundos e me conta nos comentários.
👉 Salva esse post pra quando a mente travar.

Juliana Araujo
Psicóloga
julianasodre.com

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Rua Aquilino Pacheco
Piracicaba, SP

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