Psicóloga Ana Bitencourt

06/05/2026

Uma mini cavalgada, junto com nosso mini cowboy, Pedro 🤍

18/03/2026

Autonomia, confiança e coragem sendo construídas a cada montaria! 🐴👦🏻💙

11/02/2026

Nossa manhã na equoterapia 🩵🙏🏻

21/02/2025

Ansiedade normal ou crise de ansiedade? Como diferenciar! ⚡

Sentir ansiedade de vez em quando é natural, mas quando os sintomas se tornam intensos e difíceis de controlar, pode ser um sinal de alerta. 🚨

🔹 Ansiedade normal: preocupação passageira, sintomas leves e controle sobre a situação.
🔹 Crise de ansiedade (Alguns exemplos): taquicardia, falta de ar, medo intenso e sensação de perda de controle.

Se identificou com algum desses sintomas? Respire fundo, pratique o autocuidado e, se necessário, busque apoio profissional. 💙

💬 Me conta: você já teve uma crise de ansiedade ou conhece alguém que passa por isso? Salve este post ou encaminhe para um amigo, para lembrar dessas dicas! 🔄

22/01/2025

31/12/2024

🌷

27/12/2024

💡💡💡

14/12/2024

Aqui estão alguns passos simples que podemos estabelecer em nossos dias. Para mais qualidade de vida é necessário o autocuidado. 💝

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