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Thiago Pozza

Psicólogo pós graduado em Terapia Cognitiva-Comportamental

Atendimento online e presencial

27/04/2026

Muita gente usa essas palavras como se fossem a mesma coisa, mas ansiedade, crise de ansiedade, crise de pânico e TAG não são exatamente iguais.

A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de desafios ou situações de pressão. O problema começa quando ela se torna intensa, frequente ou difícil de controlar.

Crises de ansiedade e crises de pânico são episódios mais agudos, com sintomas físicos e emocionais fortes. Já o TAG é um transtorno marcado por preocupações constantes e sensação permanente de alerta.

Entender essas diferenças ajuda a reconhecer melhor o que está acontecendo e a buscar o tipo certo de cuidado.

Ansiedade tem tratamento, manejo e formas de ser compreendida.

Se você quer aprender mais sobre saúde mental e entender melhor o que acontece com sua mente, acompanhe o perfil.

Psicologia

27/04/2026

Todo ano, suas metas ficam para depois.

As desculpas dominam a sua rotina. Mas a mudança só acontece com ação.

Clique no link da bio agora e descubra o passo que vai transformar seus sonhos em realidade.

21/04/2026

Quando você decide se curar em vez de se anestesiar, muitas vezes a sensação inicial é de que a dor aumentou.

Isso acontece porque, por muito tempo, sentimentos foram evitados, ignorados ou abafados com distrações, excesso de trabalho, redes sociais ou qualquer coisa que ajudasse a não olhar para dentro.

Quando começa o processo de cura, essas emoções finalmente encontram espaço para aparecer. E pode parecer que tudo ficou mais intenso.

Mas, na verdade, o que está acontecendo é o oposto da anestesia: é contato.

Sentir, entender e elaborar aquilo que estava guardado faz parte do caminho de quem busca uma mudança real, não apenas um alívio momentâneo.

A cura nem sempre é confortável no começo, mas é ela que permite que a dor deixe de controlar a sua vida.

15/04/2026

Muitos de nós crescemos com um pai ausente, duro, que só se faz presente na frustração. Mas, assim como o Luke, você também pode escolher outro caminho.

A terapia te ajuda a despertar a sua força.

Me conta aqui nos comentários: você viveu essa situação?

13/04/2026

Às vezes, o corpo expressa aquilo que a gente tenta esconder.

A urticária emocional é uma reação da pele que pode surgir em momentos de estresse intenso, ansiedade ou sobrecarga emocional. Em algumas pessoas, sentimentos acumulados acabam se manifestando fisicamente, aparecendo como coceiras, manchas ou irritações na pele.

Isso não significa que o problema é “apenas emocional”, mas mostra o quanto mente e corpo estão conectados.

Cuidar da saúde emocional também faz parte do cuidado com o corpo. Entender as causas do estresse e aprender a lidar com elas pode ajudar a reduzir esses episódios.

Se você já percebeu que sua pele reage em momentos de tensão ou ansiedade, vale buscar orientação profissional.

No link da bio você encontra a melhor maneira de controlar a sua ansiedade em pouco tempo.

06/04/2026

No curso você encontra aulas rápidas para fazer por 7 dias, com técnicas para controlar crises agudas de ansiedade, o curso está disponível no link da bio, lembrando que não substitui a terapia.

Se quiser combinar curso e acompanhamento clínico, fale comigo.
🎯

06/04/2026

Você se sente desconfortável quando está parado?
Como se estivesse sendo julgado por não estar fazendo nada?

Para muitas pessoas, essa sensação não surge do nada. Ela pode estar ligada a experiências vividas no passado, especialmente em ambientes onde descanso era visto como preguiça ou onde havia críticas sempre que a produtividade diminuía.

Com o tempo, a mente aprende que parar é perigoso. E isso pode gerar ansiedade, culpa e uma cobrança constante para estar sempre fazendo algo.

Mas descansar também é parte de uma vida saudável.

Se você sente que a ansiedade já passou dos limites e está afetando sua rotina, no link da bio você encontra informações sobre acompanhamento psicológico e o truque para controlá-la em pouco tempo.

30/03/2026

O uso excessivo de telas já faz parte da rotina, mas quando começa a gerar prejuízos emocionais, dificuldade de concentração, irritação e afastamento da vida real, é um sinal de alerta.

Não se trata de demonizar a tecnologia, e sim de observar como ela está impactando sua saúde mental e suas relações.

Refletir sobre limites é um passo importante, e a psicoterapia ajuda a compreender esse padrão com mais clareza.
📱

23/03/2026

Amar alguém com ansiedade exige compreensão: pode haver ciúmes infundados, crises de choro e necessidade frequente de confirmação, oferecer presença sem assumir culpa é importante.

➡️ Arraste para o lado e reflita sobre formas de apoio equilibrado.
💞

21/03/2026

Às vezes a ansiedade deixa tudo de cabeça pra baixo, a vida perde sentido e a produtividade some, se isso acontece com você, há caminhos: terapia para tratar a origem e o curso para técnicas de controle em 7 dias.

Clica no link na bio para mais informações.
🔄

20/03/2026

O melhor exemplo que eu posso dar como psicólogo é ser feliz e aproveitar cada minuto da vida da forma mais intensa possível e, acreditem meus amigos, fomos super bem sucedidos em fazer isso no meu aniversário 😂! Amigos, risadas, brincadeiras e o melhor do hard rock protagonizaram momentos que vão ficar sempre na memória de todos.
Quero agradecer a todo mundo que foi dividir esse momento comigo, vcs certamente moram no meu coração 🖤! Já quero fazer outro aniversario ainda mais glam esse ano (mas sem contar idade 😝)!

19/03/2026

É OFICIAL: CURSO NO AR!

Meus amigos, seguidores e pacientes, é com grande prazer que venho anunciar que o meu curso CONTROLANDO A ANSIEDADE EM 7 DIAS está no ar

Depois de muitos anos desenvolvendo a minha própria metodologia, finalmente consegui realizar esse sonho

Se você se interessou, é só clicar no link da bio!

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