Nutri Flayana Amaral

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Piripiri, PI
Nutri Flayana Amaral

Bem vindas... pessoas comuns acreditam que trabalho com nutrição, mas transformo vida. 😍😍 Sempre procurando a ajudar mais pessoas de forma humana e empática.

26/12/2025

🌿 Chás que podem ser grandes aliados da saúde, quando bem indicados e inseridos em uma rotina equilibrada:

✔️Chá de cavalinha: conhecido por seu efeito diurético, pode auxiliar na redução da retenção de líquidos.
✔️Chá de canela: pode ajudar no controle glicêmico.
✔️Chá de cúrcuma: é antioxidante e anti-inflamatório, pode auxiliar na saúde intestinal e no equilíbrio do organismo.
✔️Chá de espinheira-santa: pode ajudar em desconfortos gástricos e na proteção da mucosa do estômago.
✔️Chá de mulungu: pode auxiliar no relaxamento e na qualidade do sono.

⚠️ Importante lembrar:
• Os chás não substituem tratamentos, alimentação equilibrada e nem a ingestão adequada de água.
• Cada organismo é único, e a orientação profissional faz toda a diferença.

25/12/2025

✨Antes que esse vídeo gere culpa ou medo, vamos colocar as coisas no lugar.✨

Brincadeiras à parte, o corpo não funciona como uma conta de matemática simples. Um alimento isolado não é capaz de definir ganho de peso, saúde ou valor pessoal.
Engordar ou emagrecer envolve rotina, constância, hábitos, emoções e muito mais. 🧠

Comer panetone, ou qualquer outro alimento, não te faz errar, fracassar ou ‘sair da linha’. Então aproveite, saboreie, e esteja presente. ✅

👉 E me conta: você já se sentiu culpada por comer algo que ama?

25/12/2025

FELIZ NATAL🎄💫

Que este Natal renove a fé, fortaleça os laços e encha cada lar de luz, amor e união. 🙏❤️‍🔥

23/12/2025

PerFEITA pra mim - minha Clarinha!

🤌✨

23/12/2025

O amor que sinto por você ultrapassa qualquer barreira, você é a prova viva de que o amor verdadeiro e incondicional existe sim.

Você é TUDO na vida da mamãe, obrigada por iluminar a minha vida! ❤️‍🔥

21/12/2025

Nutricionista também tem cultura, memória afetiva, emoções e preferências - Comer é prazer! 🧠✨

Comida não é só nutriente. ⤵️
É afeto, é história, é convivência — e tá tudo bem.

O que sustenta resultados não é rigidez, é constância, equilíbrio e escolhas possíveis na vida real.✅

NutricionistaTambémCome

19/12/2025

Obrigada, Papai do Céu, por tantas bênçãos. 🙏

Gratidão por tudo! 🎄❤️

17/12/2025

✨Uma fatia de panetone tem em média, 300 kcal 🍪✨
E sabe quantas calorias são necessárias para ganhar 1 kg de gordura corporal? Cerca de 7.700 kcal em excesso, de forma contínua.

👉🏼Ou seja: não é uma fatia, nem um dia, que muda seu peso ou sua saúde.

O que importa é o contexto, a constância e a relação que você constrói com a comida.✔️

Nutrição leve é entender números sem medo, aproveitar momentos especiais sem culpa e seguir com equilíbrio. Porque saúde não é sobre excluir, é sobre consciência. 💖🧠

16/12/2025

🍫 Vontade de doce no período menstrual não é falta de controle — é fisiológico.

Durante o ciclo menstrual, ocorrem variações hormonais que podem aumentar o desejo por alimentos mais doces e ricos em energia. ✅

A boa notícia? Com um plano alimentar adequado, é possível reduzir esses picos de vontade, melhorar os sintomas da TPM e manter uma relação mais equilibrada com a comida.💖🌸

📲 Agende seu tratamento nutricional e cuide do seu corpo com estratégia e acolhimento.

15/12/2025

Endometriose não é sentença ⤵️
Nem de dor constante, nem de má qualidade de vida e muito menos de infertilidade.

A alimentação não cura a endometriose, afinal é uma doença crônica — e é importante falar isso com responsabilidade. ✅

Mas a nutrição transforma o cenário inflamatório, ajuda no controle dos sintomas, melhora a disposição, o intestino, o ciclo, a dor e a resposta do corpo ao tratamento.

✨Nutrição é estratégia, é suporte, é cuidado diário. Quando bem direcionada, ela devolve autonomia e qualidade de vida à mulher que convive com a endometriose.✨

👉 Por isso, o tratamento nutricional não é opcional, é parte fundamental do cuidado.

💖 E eu estou aqui para fazer um plano alimentar que respeite sua individualidade e trate seu corpo com a atenção que ele merece.

Endereço

Rua 10 C
Piripiri, PI
64260000

Site

https://www.instagram.com/nutriflayanaamaral/

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