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Flavianne Svenar

Psicóloga clínica;
Atendimento adulto e online;
Abordagem - Psicanálise.

23/06/2026

Vejo muitas pessoas buscando respostas rápidas para questões que foram construídas ao longo de anos.

Uma frase pronta. Uma dica rápida. Um vídeo de poucos segundos.

Mas conflitos emocionais raramente surgem da noite para o dia.

Aquilo que levou anos para ser construído dificilmente será transformado sem um processo de escuta e elaboração.

A pressa promete alívio e a compreensão costuma gerar transformação.

Você se identificou com essa reflexão ?

17/06/2026

Nem toda emoção precisa ser combatida. Algumas precisam apenas ser compreendidas. A escuta que oferecemos aos outros também precisa existir dentro de nós.

Você costuma acolher suas emoções ou tentar controlá-las imediatamente ?

16/06/2026

Nem sempre a pergunta certa é como acabar com a dor. Às vezes, é entender o que ela está tentando comunicar.

Você se identificou com essa reflexão?

11/06/2026

Nem toda dor precisa ser esquecida. Algumas precisam ser compreendidas. Você se identificou com essa reflexão ?

09/06/2026

Nem sempre a mulher que parece mais forte é a que está melhor.

Muitas vezes ela apenas aprendeu a continuar mesmo quando está cansada.

Você se identificou com essa reflexão? Você consegue pedir ajuda com a mesma facilidade com que ajuda os outros?

02/06/2026

O maior erro que vejo pessoas cometendo quando querem mudar de vida é, tentar mudar comportamentos antes de compreender o que os mantém.

Querem parar de procrastinar.
Parar de se sabotar.
Parar de repetir os mesmos padrões nos relacionamentos.
Parar de sentir ansiedade.

Mas ignoram uma pergunta importante “O que esse comportamento está tentando resolver?”

Muitas vezes, aquilo que hoje parece um problema começou como uma forma de proteção. E enquanto a causa não é compreendida, a mudança tende a ser superficial e temporária.

Se você gosta de conteúdos sobre comportamento humano, emoções e autoconhecimento, me segue aqui para acompanhar mais conteúdos como este.

28/05/2026

Tem gente que continua dando conta de tudo. Mas por dentro já não sente leveza, prazer ou presença há muito tempo.

E justamente por ainda estar “funcionando”, demora pra perceber o quanto está sobrecarregada emocionalmente.

Você não precisa esperar chegar no limite pra começar a cuidar da sua saúde mental. Envia esse vídeo pra alguém que anda tentando ser forte o tempo inteiro.

26/05/2026

Você não precisa ignorar o que sente pra ter mais equilíbrio emocional. Às vezes, pequenas pausas já mudam completamente a forma como você reage, pensa e se sente ao longo do dia.

Salva esse vídeo pra lembrar disso nos dias em que sua mente estiver acelerada

21/05/2026

Tem gente que não lembra mais como é viver sem estar cansada.
Acorda cansada. Resolve tudo cansada e dormir cansada.

E o mais perigoso é quando isso vira “normal”. Seu corpo até continua funcionando, mas isso não significa que ele está bem.

Se identificou? Comenta um 🤍 pra eu saber que esse vídeo chegou em você.

14/05/2026

Uma paciente me disse isso em sessão.

Ela chorava por coisas pequenas. Se irritava fácil. Se sentia cansada emocionalmente o tempo inteiro. Mas quando eu perguntava o que ela estava sentindo, ela não sabia responder.

Porque passou tanto tempo tentando ser forte, evitar conflito e ignorar o que sentia, que acabou se desconectando dela mesma.

Muita gente aprende a esconder emoções. Mas não aprende a entender elas. E emoções ignoradas não desaparecem. Elas só começam a aparecer de outras formas: no corpo, no cansaço, na ansiedade, na irritação constante.

Aprender a reconhecer o que você sente muda muita coisa.

Você acha fácil identificar suas emoções ou costuma guardar tudo?

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