Psicóloga Silmara Otero

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Olhar para a minha trajetória e sentir orgulho de toda a luta até aqui é gratificante. Mas o que realmente dá sentido a ...
27/08/2026

Olhar para a minha trajetória e sentir orgulho de toda a luta até aqui é gratificante. Mas o que realmente dá sentido a tudo isso é saber que muitas pessoas confiaram a mim as suas histórias e o seu processo de cura. Obrigado a cada paciente pela confiança no meu trabalho. Seguimos evoluindo juntos! Feliz nosso dia! 🤍

🌸 Feliz Dia das Mães 🌸Que hoje o amor seja abraço, presença, memória e acolhimento.Para todas as mulheres que exercem o ...
10/05/2026

🌸 Feliz Dia das Mães 🌸

Que hoje o amor seja abraço, presença, memória e acolhimento.
Para todas as mulheres que exercem o cuidado em suas diferentes formas, um dia leve e cheio de afeto.
silmaraoteromollitiam

“Pinte seu janeiro de branco.” 🤍Janeiro Branco é um convite para olhar com mais atenção para a saúde mental.Reconhecer q...
09/01/2026

“Pinte seu janeiro de branco.” 🤍

Janeiro Branco é um convite para olhar com mais atenção para a saúde mental.
Reconhecer quando algo não vai bem, cuidar de si e pedir ajuda profissional são passos importantes para promover bem-estar emocional.

A psicoterapia oferece um espaço seguro de escuta, acolhimento e cuidado.
Cuidar da mente também é cuidar da vida.

O final de ano passou, as viagens terminaram e a rotina voltou.Mas e a bagagem emocional que ficou?Algumas experiências ...
05/01/2026

O final de ano passou, as viagens terminaram e a rotina voltou.
Mas e a bagagem emocional que ficou?
Algumas experiências nos fortalecem.
Outras revelam pesos que já podem ser reorganizados.

A psicoterapia é esse espaço de cuidado para olhar com calma para o que você viveu, ressignificar emoções e seguir mais leve daqui para frente.🧳💙

Você não precisa carregar tudo sozinha(o).

✨ **27 de Agosto | Dia do Psicólogo** ✨Ser psicóloga é mais do que uma profissão, é um **ato de cuidado, escuta e presen...
27/08/2025

✨ **27 de Agosto | Dia do Psicólogo** ✨
Ser psicóloga é mais do que uma profissão, é um **ato de cuidado, escuta e presença**.
É acolher histórias, dores, conquistas e esperanças. É caminhar lado a lado, ajudando cada pessoa a **reencontrar seus próprios caminhos**. 🌿🧠

Hoje celebro a escolha que faço todos os dias: **estar com o outro, para que ele possa estar consigo mesmo**. 💛

📍 Siga .silmaraotero e vamos juntos construir espaços de cura e autoconhecimento.

A busca pela perfeição parece, à primeira vista, algo nobre. Mas, na prática, ela pode se tornar uma armadilha silencios...
15/08/2025

A busca pela perfeição parece, à primeira vista, algo nobre. Mas, na prática, ela pode se tornar uma armadilha silenciosa.

Queremos controlar tudo, evitar erros, sermos sempre a melhor versão. Mas isso exige um esforço constante — e, muitas vezes, exaustivo — que nos afasta da nossa humanidade.

A verdade é que a ideia de perfeição nos distancia da aceitação e da autocompaixão.
E o mais irônico? Aquilo que você sente estar faltando para “ser completo”, talvez seja só uma ideia imposta — e não uma necessidade real.

🌱 A parte que falta talvez não esteja fora. Talvez seja só você se permitindo ser quem já é.

Psicologia x Psicanálise: qual a diferença? 🤔Muita gente confunde, mas são coisas diferentes!🧠 Psicologia é a ciência qu...
02/06/2025

Psicologia x Psicanálise: qual a diferença? 🤔

Muita gente confunde, mas são coisas diferentes!

🧠 Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e os processos mentais. Um psicólogo pode usar várias abordagens para ajudar: terapia cognitivo comportamental, humanista, psicanalítica ......
É uma profissão regulamentada e quem exerce precisa ter formação universitária.

🛋️ Psicanálise, por outro lado, é uma abordagem criada por Freud, que foca no inconsciente, nos desejos reprimidos e nas experiências da infância. A ideia é entender o que está escondido por trás dos nossos comportamentos e emoções.

✨ Para se tornar psicanalista, é preciso passar por estudo teórico, análise pessoal e prática clínica supervisionada — um processo profundo de formação.

👉 A Psicologia cuida da mente de forma mais ampla e é baseada em muitos estudos científicos, com diferentes técnicas para ajudar as pessoas no dia a dia. Já a Psicanálise, que também faz parte da Psicologia, aprofunda nas emoções e pensamentos mais escondidos, buscando entender o que está por trás do que sentimos e fazemos

Cada uma tem sua beleza e sua força 💬✨ — e o mais importante é encontrar a abordagem que faz sentido pra você! Inclusive, combinar a Psicologia com a Psicanálise pode tornar o cuidado emocional ainda mais completo, unindo ciência e profundidade na escuta.

Janeiro Branco termina, mas o cuidado com a saúde mental continua! 💙O fim do mês não significa o fim da conscientização....
31/01/2025

Janeiro Branco termina, mas o cuidado com a saúde mental continua! 💙

O fim do mês não significa o fim da conscientização. Cuidar da mente é um compromisso diário! Que possamos levar, para todos os meses do ano, a importância do autocuidado, do acolhimento e da busca por equilíbrio emocional.

Falar sobre saúde mental é essencial sempre! Que tal continuar essa conversa ao longo do ano? 💭✨



✨ Fim de ano: metas com saúde mental em foco ✨O clima de fim de ano pode ser mágico para algumas pessoas, mas também pod...
20/12/2024

✨ Fim de ano: metas com saúde mental em foco ✨
O clima de fim de ano pode ser mágico para algumas pessoas, mas também pode trazer ansiedade. A pressão por alcançar resultados, o peso das reflexões sobre o que passou e as famosas listas de resoluções podem gerar comparações e cobranças que afetam nossa saúde mental.
💡 Como lidar com isso?
Metas e resoluções não precisam ser uma fonte de estresse! Elas podem ser ferramentas positivas quando usadas com equilíbrio:
✔️ Foque em objetivos simples e realistas.
✔️ Encare as metas como guias, não obrigações.
✔️ Alinhe seus planos com seus valores e limites pessoais.
✔️ Permita-se ajustar e mudar o rumo quando necessário.
🌟 Lembre-se: o fim de ano não é sobre perfeição ou “fazer tudo certo”, mas sobre acolher o que você viveu e abrir espaço para novos começos, respeitando o seu tempo e suas emoções. O melhor presente que você pode dar a si mesmo é cuidar da sua saúde mental.

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Travessa Dona Regina Dias Ferreira, 67 Centro Poá
Poá, SP

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