Psicólogo Rodrigo Augusto Mathias

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Poços de Caldas, MG
Psicólogo Rodrigo Augusto Mathias

🌻Te ajudo a construir autoconfiança para decidir e agir com menos ansiedade.
📚 Terapeuta, professor ed. especial e palestrante
Saiba Mais.

20/03/2026

Rodrigo Augusto
Psicólogo Clínico - CRP 04/49611
(35) 99850-7166

Psicologia Terapia TerapiaOnline Depressão Ansiedade Emoções SaudeMental SaudeEmocional Qualidadedevida

11/03/2026

Ansiedade não é apenas um “excesso de futuro”, ela pode se manifestar também decorrente ao que chamamos de “memória emocional”. A dor vivida no passado se fazendo presente, te deixando em “modo de alerta” 🚨
Cuidar da saúde mental é mais que um “luxo”, é uma necessidade!

Rodrigo Augusto
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10/03/2026

Reflexões aleatórias e necessárias!
Rodrigo Augusto
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Emoções SaudeMental SaudeEmocional Qualidadedevida

02/03/2026

Às vezes pensamos que estamos “seguindo a intuição”, quando na verdade estamos apenas reagindo ao medo.

O medo costuma ser urgente, tenso e cheio de cenários negativos. Ele tenta nos proteger, mas muitas vezes nos paralisa. Já a intuição tende a ser mais silenciosa, uma percepção interna que traz clareza, mesmo quando a decisão não é fácil.

Aprender a diferenciar essas duas vozes é um processo de autoconhecimento. Quanto mais você se escuta com atenção, mais consegue reconhecer o que é proteção baseada em insegurança e o que é um sinal interno mais profundo.

Terapia também pode ser um espaço importante para desenvolver essa escuta interna.

Rodrigo Augusto
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Emoções SaudeMental

24/02/2026

Rodrigo Augusto
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12/02/2026

Nem toda autossabotagem é preguiça.
Nem toda procrastinação é falta de disciplina.
Às vezes, é medo.
Medo de falhar.
Medo de dar certo e não sustentar.
Medo de se expor.
Medo de não ser suficiente.
A autossabotagem costuma ser uma tentativa (mal direcionada) de proteção emocional. Seu cérebro prefere o conhecido ao incerto, mesmo que o conhecido limite você.
O problema não é o padrão existir.
O problema é não perceber que ele está no comando.
E você não precisa se culpar para mudar.
Culpa paralisa. Consciência transforma.
Troque a pergunta
“Por que eu sou assim?”
por “O que eu estou tentando evitar sentir?”
Esse é um começo muito mais honesto.
Se você sente que sempre trava quando está prestes a crescer, talvez seja hora de olhar para isso com mais profundidade.

Me chama no direct se quiser conversar sobre isso!

Rodrigo Augusto Mathias
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11/02/2026

Você já percebeu que muda a pessoa...
mas a dinâmica é parecida?
No começo parece diferente.
Depois surgem os mesmos conflitos, as mesmas frustrações, o mesmo tipo de dor. Isso raramente é “azar”.
Nós nos conectamos a partir do que é familiar.
Mesmo que o familiar tenha sido instável, distante ou insuficiente.
Muitas vezes, repetimos vínculos tentando, inconscientemente, resolver algo antigo:
ser escolhidos, ser vistos, ser suficientes, ser amados do jeito que precisávamos lá atrás. Não é sobre gostar de sofrer.
É sobre padrões emocionais que ainda não foram elaborados.
Quando você entende o que te atrai, o que te prende e o que te ativa...
você começa a escolher diferente.
Se esse tema toca você, talvez seja hora de olhar para isso com mais profundidade.

Me chama no direct se quiser conversar sobre seus padrões de relacionamento.

Rodrigo Augusto Mathias
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10/02/2026

Você não precisa esperar tudo desmoronar para cuidar de si.
Terapia também é para quem quer entender, prevenir e se escutar melhor antes da dor virar grito.

Rodrigo Augusto
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05/02/2026

Rodrigo Augusto
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Emoções SaudeMental SaudeEmocional Qualidadedevida

04/02/2026

Regulação emocional não é sobre “dar conta de tudo” ou fingir que está bem.
É aprender a reconhecer o que você sente, entender o que te atravessa e escolher como agir — em vez de só reagir.
Quando você desenvolve essa habilidade, as emoções deixam de te controlar e passam a te informar.
E isso muda a forma como você se relaciona, decide e cuida de si.
Esse processo pode ser aprendido e fortalecido na psicoterapia, com acolhimento, consciência e prática.
Se fez sentido pra você, salve este post e compartilhe com alguém que precisa ler isso.
Rodrigo Augusto
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Emoções SaudeMental

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