Neovita Pilates

Neovita Pilates A NeoVita atua desde 2009, trazendo aos pacientes/clientes um atendimento qualificado e diferenciado através da Certificação Internacional em Pilates.

Oferecer o mais alto padrão de qualidade na prática do método Pilates.

11/05/2026

Envie um direct com a palavra “PERNAS” que te explicamos como funciona nosso novo serviço 💙

10/05/2026

Feliz Dia das Mães!

com carinho,
Neo Vita Pilates ✨

07/05/2026

Esse exercício é o Swan com rotação no Reformer.
E no Pilates de verdade, ele vai muito além de simplesmente ‘arquear’ as costas.

A proposta do Swan é trabalhar a extensão da coluna com mobilidade, controle e distribuição equilibrada do movimento. Quando isso não acontece, o corpo começa a compensar.

E é aí que surgem alguns erros muito comuns:
• hiperextensão da lombar ou da cervical;
• excesso de pressão na região lombar;
• cotovelos “travados” em hiperextensão;
• falta de estabilidade escapular;
• costelas se abrindo e perdendo a conexão do centro do corpo.

E a respiração tem um papel enorme nisso. ✨
Dependendo de como respiramos, ela pode facilitar o movimento… ou aumentar ainda mais as compensações e tensões durante a extensão.

Antes de buscar amplitude, o corpo precisa aprender a criar espaço, controle, respiração e consciência no movimento.

No Swan com rotação, primeiro buscamos crescimento axial e organização da coluna. Depois vem a extensão. E então a rotação acontece com mais fluidez e menos compensações.

Não é sobre subir mais alto.
É sobre se mover melhor.

Menos tensão.
Menos pressão na lombar.
Mais qualidade e inteligência no movimento. 🤍

Ainda ficaram duvidas? Entre em contato!

26/04/2026

Você costuma pensar assim?

21/03/2026

Você concorda?

20/03/2026

🚨 VAGA ABERTA – Fisioterapeuta Pilates

Se você quer trabalhar em um estúdio consolidado, com método sério: essa pode ser a sua chance.

📍 Neo Vita Pilates – 17 anos de referência
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15/03/2026

Concorda?

13/03/2026

Casal pilateando juntos: 💚

13/03/2026

💚

10/03/2026

Você conhece esse “remédio”?! 😏💚

Endereço

Rua Waldo Klemann
Pomerode, SC
89107000

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Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
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