Nutri Sabrina Cavalcanti

Nutri Sabrina Cavalcanti Nutricionista

Seeeegundouu💗✨
24/08/2026

Seeeegundouu💗✨

O uso de Análogos de GLP-1, pode dificultar o paciente em ganhos de massa muscular e prejudicar o intestino. Por isso pr...
22/08/2026

O uso de Análogos de GLP-1, pode dificultar o paciente em ganhos de massa muscular e prejudicar o intestino. Por isso precisamos utilizar estratégias para que o uso desse medicamento minimize danos.

Bater a meta proteica diária é importante. Mas pra maximizar a síntese muscular, outros fatores importam.

Nessa estratégia precisamos pensar em:
1 - Distribuir a proteína ao longo do dia
2- Quantidade de proteína por refeição
3- Perfil de aminoácidos
4- Quantidade de leucina por refeição.

Além de estratégias simples como o Kiwi, que contém actinidina, uma protease que pode:
✅Favorecer a digestão proteica
✅Acelerar o esvaziamento gástrico
✅Aumentar a motilidade intestinal
✅Aumentar a frequência evacuatória e consistência das fezes.

Venha fazer sua estratégia personalizada, agende sua consulta no link da bio.

21/08/2026

Um pézinho na loucura 😂💗✨

sso aqui é o que eu coloco no carrinho sendo nutricionista 🛒E não… não é uma dieta perfeita.É uma rotina que funciona.✔ ...
20/08/2026

sso aqui é o que eu coloco no carrinho sendo nutricionista 🛒

E não… não é uma dieta perfeita.

É uma rotina que funciona.

✔ prático
✔ fácil de encaixar
✔ sem complicação

Porque no dia a dia, o que faz resultado não é perfeição…
é consistência.

Tem carbo, tem industrializado, tem doce…
mas tudo com estratégia.

É isso que faz você conseguir manter.

Rotina corrida não é desculpa…
é motivo pra facilitar.

👇 me segue pra aprender a montar uma rotina assim 🥗

19/08/2026

Mais um item riscado da minha lista de Atividades Invisíveis, aquelas coisas que a gente precisa fazer, mas ninguém nota que a gente fez 🤭

Depois que colocamos o papel de parede colorido, achei que os quadrinhos pretos não combinaram, então eu queria trocar a cor pra verde e rosa, fiquei semanas enrolando pra finalmente fazer ✅

A vida não pode ser apenas pagar boletos 💅💗⭐️
17/08/2026

A vida não pode ser apenas pagar boletos 💅💗⭐️

Segundamos Divas Babilônicas!! 👉🏻Eu não tenho culpa se nasci com gostos caros e uma opinião gratuita. 😂💅🏼
17/08/2026

Segundamos Divas Babilônicas!! 👉🏻

Eu não tenho culpa se nasci com gostos caros e uma opinião gratuita. 😂💅🏼

14/08/2026

Você faz dieta, emagrece, cuida da alimentação… mas aquela barriga continua ali, estufada?

Nem sempre o problema é gordura.

Em alguns casos, essa aparência de “barriga que não vai embora” pode estar relacionada à diástase abdominal, especialmente após a gestação.

A diástase é o afastamento dos músculos retos do abdômen e pode alterar o contorno abdominal, além de estar associada a outros desconfortos.

Por isso, antes de simplesmente cortar mais calorias ou fazer mais abdominal, é importante entender a causa.

Barriga estufada não é sinônimo de falta de esforço.

Se você se identificou, agende sua avaliação profissional para saber o que realmente está acontecendo.

12/08/2026

Você começa o dia com pão com manteiga e, poucas horas depois, já está morrendo de fome? 👀

O problema não é necessariamente o pão. 🍞

Um café da manhã composto principalmente por carboidrato e gordura, com pouca proteína e fibra, pode favorecer uma elevação mais rápida da glicemia e não oferecer tanta saciedade.

Resultado? Você toma café da manhã e logo está pensando no próximo lanche. 😅

A solução não é cortar o pão ou viver de “café com ovo”.

É aprender a combinar melhor os alimentos. ❤️

🍞 Pão + 🥚 ovos + 🍎 fruta + ☕ café

Uma pequena mudança na composição da refeição pode fazer muita diferença na sua saciedade ao longo da manhã.

Emagrecimento não precisa ser sobre cortar tudo. É sobre aprender a comer melhor.

Salve esse post para lembrar na hora do café da manhã! ☕✨

10/08/2026

Quando você acha que vai gravar um vídeo em 10 minutos… 😂
27 erros de gravação depois: 🫠

tem que ter concentração! Hahahaha

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