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Dra. Cynthia Couto

CRM 32.491 | Cuidado especializado para sua saúde digestiva e hepática. Gastroenterologista | RQE24.869

06/04/2026

O que você coloca no prato hoje define como seu intestino funcionará amanhã. 🍎

Seu intestino é como um jardim: ele floresce com o que você planta e cuida.

Para ter uma microbiota equilibrada e um trânsito intestinal feliz, precisamos fazer as escolhas certas.

Pequenas trocas hoje garantem um futuro muito mais saudável.

Dê uma olhada no seu prato de hoje: qual cor não faltou nele?

Dra. Cynthia Couto CRM 32.491 PR
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30/03/2026

O medo do preparo não deve ser barreira para a sua prevenção. 🛡️

Eu sei, a colonoscopia é um exame que gera ansiedade, principalmente por causa do preparo.

Mas a verdade é que, com as orientações certas, esse processo pode ser muito mais tranquilo do que você imagina.

A colonoscopia é o padrão-ouro na prevenção do câncer colorretal.

Para que o exame seja eficaz, o intestino precisa estar bem limpo. Algumas dicas ajudam:

🔹 Capriche na hidratação (água, água de coco e chás claros).
🔹 Siga rigorosamente a dieta de resíduos sugerida.
🔹 Organize seu dia para estar em um ambiente confortável durante o preparo.

Lembre-se: um dia de preparo pode garantir anos de tranquilidade e saúde.
Você tem alguma dúvida ou receio sobre esse exame?

Dra. Cynthia Couto CRM 32.491 PR
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26/03/2026

Você deita para descansar, mas a queimação não deixa? 🔥

O refluxo noturno é uma das queixas mais comuns no consultório e está diretamente ligado aos nossos hábitos antes de dormir.

Se você sente aquele "fogo" no peito ou pigarro ao deitar, preste atenção nestes 5 vilões:

1️⃣ Comer e deitar logo em seguida: O ideal é esperar pelo menos 2 a 3 horas.
2️⃣ Refeições volumosas no jantar: Sobrecarregam o estômago.
3️⃣ Consumo de cafeína e álcool à noite: Relaxam o esfíncter que impede o ácido de subir.
4️⃣ Uso de roupas apertadas: Aumentam a pressão abdominal.
5️⃣ Alimentos gordurosos ou picantes: Retardam o esvaziamento gástrico.

Pequenas mudanças na rotina noturna podem transformar a qualidade do seu sono e da sua digestão.

Qual desses hábitos é o mais difícil de largar para você?

Dra. Cynthia Couto CRM 32.491 PR
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16/03/2026

Nem tudo o que é perigoso se manifesta com dor.

O fígado é um órgão resiliente e silencioso. Muitas vezes, a gordura se acumula de forma lenta e sem sintomas aparentes, agindo como um "perigo silencioso". Quando as dores ou o desconforto surgem, o quadro pode já estar avançado.

A boa notícia? A esteatose hepática (gordura no fígado) pode ser prevenida e até revertida com mudanças de estilo de vida e acompanhamento médico adequado.

Não espere sentir dor para cuidar de quem trabalha tanto por você.

Dica da Dra.: O diagnóstico precoce via ultrassom e exames de sangue é o seu melhor aliado.

Você já fez seus exames de rotina este ano? 👇

Dra. Cynthia Couto CRM 32.491 PR
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09/03/2026

Intolerância à lactose: você não precisa excluir tudo da sua vida! 🥛

O diagnóstico de intolerância não é uma sentença de "proibido comer".

O segredo está no EQUILÍBRIO e em conhecer o seu corpo.

Hoje eu te mostro:

👉 Por que nem toda dor de barriga é intolerância.
👉 Como testar sua tolerância individual.
👉 Queijos e iogurtes que costumam ser bem aceitos.

Não faça restrições severas sem orientação profissional. Isso pode causar carências de cálcio e vitaminas essenciais.

Ficou com alguma dúvida? Arrasta para o lado e confira! ➡️

Dra. Cynthia Couto
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02/03/2026

“Dra., vou ter que viver de dieta e remédio para sempre?” 🤔

Essa é a dúvida de quem já não aguenta mais aquela queimação constante. A resposta é: depende da causa.

A gastrite é uma inflamação na mucosa do estômago. Se a causa for a bactéria H. Pylori, tratamos com antibióticos e há cura. Se for emocional ou por erros alimentares, o "segredo" está no controle e na mudança de hábitos.

O erro é tratar apenas o sintoma e esquecer da raiz do problema.

Tratar o estômago é devolver sua qualidade de vida!

Sente esse desconforto com frequência? Não deixe virar algo grave. 👇

Dra. Cynthia Couto
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25/02/2026

Até quando você vai fingir que está tudo bem? 🚽🚫

Ir ao banheiro uma vez por semana NÃO é normal.

Viver inchada, com gases e mau humor por causa do intestino não deve ser sua rotina.
O intestino preso (constipação) afeta desde a sua pele até a sua imunidade.

Quando você normaliza esse sofrimento, deixa de buscar a causa real (que pode ser desde baixa hidratação até uma disbiose intestinal.)

Chega de sofrer em silêncio.

Vamos fazer esse intestino funcionar? 💡

Dra. Cynthia Couto
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16/02/2026

Mito do consultório: "Todo mundo que vai ao gastro precisa fazer endoscopia." ✋

Muita gente adia a consulta por puro medo desse exame. Mas sabia que ele não é obrigatório para todos?

A endoscopia é uma ferramenta diagnóstica excelente, mas a decisão de pedi-la depende dos seus sintomas, idade e histórico familiar.

Muitas vezes, conseguimos resolver o problema com uma boa conversa e ajustes na rotina.

Não deixe sua saúde para depois por causa de um receio.

O diagnóstico precoce é sempre o melhor caminho! 🤝

Dra. Cynthia Couto
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09/02/2026

Cuidado: seu fígado pode estar pedindo socorro e você nem percebe! ⚠️

Muitas vezes focamos apenas no álcool, mas existem "vilões silenciosos" na nossa despensa que causam a famosa gordura no fígado (esteatose hepática).

Confira a lista:

1️⃣ Sucos de caixinha e refrigerantes: Excesso de frutose vira gordura rapidamente.
2️⃣ Gordura Trans: Presente em biscoitos e ultraprocessados.
3️⃣ Farinha Branca: Pães e massas em excesso inflamam o organismo.
4️⃣ Embutidos: Presunto, salsicha e salame são ricos em corantes e conservantes.
5️⃣ Excesso de Frutose isolada: Usada como adoçante em muitos produtos "fit".

O fígado é o filtro do seu corpo. Como você tem cuidado dele?

📌 Salve este post para não esquecer na próxima ida ao mercado!

Dra. Cynthia Couto
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05/02/2026

Sofrendo com os efeitos colaterais das "canetas"?

O uso de análogos de GLP-1 e GIP, revolucionou o tratamento da obesidade e diabetes.

Mas, como nem tudo são flores, os efeitos gastrointestinais podem aparecer.

Se o seu intestino prendeu ou soltou, aqui vai o que você precisa saber:

* Intestino preso: Capriche na fibra e, principalmente, na água! Sabia que esses remédios podem diminuir sua sensação de sede? Não espere ter vontade, ande sempre com sua garrafinha.

* Intestino solto: Pode ser sinal de excesso de gordura na dieta ou necessidade de fibras específicas.

Não desista do tratamento antes de tentar esses ajustes!

É possível tratar o efeito colateral e seguir firme no seu objetivo.

05/02/2026

Muitos pacientes chegam ao consultório subestimando a gastrite, achando que viver à base de antiácidos por conta própria é a solução.

Mas a verdade é que a gastrite crônica, se não tratada e acompanhada corretamente, pode evoluir para quadros mais sérios, como:

⚠️ Úlceras gástricas (feridas na parede do estômago);
⚠️ Anemia (devido a sangramentos imperceptíveis);
⚠️ E, em casos mais específicos e longos, aumentar o risco de câncer gástrico.

Não normalize a dor de estômago.

Sentir queimação, dor ou estufamento frequente não é normal.

O diagnóstico precoce é o melhor caminho para a cura e tranquilidade.

🩺 Salve este post para não esquecer: automedicação mascara o problema, o médico ajuda a resolver com tratamento adequado.

Dra. Cynthia Couto
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