Nutricionista Fernanda Mattos

Nutricionista Fernanda Mattos Nutrição bariátrica e emagrecimento. Ajudo você a encontrar uma nova forma de viver, com mais leveza e menos dieta.

09/07/2026

Essa dúvida não é só sua, é mais comum do que você imagina.

E como se não bastante não saber diferenciar, ainda às vezes há o medo de encarar a fome.

Esse medo vem da crença de que sentir fome é ruim e foi o que te levou à obesidade.

Mas pra compreender o que é fome real, é preciso senti-la. Não precisa ficar 24h em jejum, mas observar como o corpo responde após algumas horas sem comer.

Se você fez bariátrica, ela vem com uma roupa diferente da que você conhecia, mas ainda assim é fome.

Um exercício que eu gosto muito é o diário alimentar. Isso te faz sair do automático e registrar suas emoções e sensações ao longo do dia, junto com as tuas refeições.

Você sabe diferenciar fome física de emocional?
Conta pra mim nos comentários

Nutricionista Fernanda Mattos
CRN 8 7761

02/07/2026

Esse é um daqueles vídeos que eu gostaria que chegasse ao maior número de pessoas possível.

Estou cansada de ver pacientes gastando (muitas vezes, muito dinheiro), acreditando que estão se consultando com um especialista, quando nem sempre é isso que acontece.

Também valorizo profundamente os colegas que dedicaram anos à residência médica ou à prova de título para conquistar o Registro de Qualificação de Especialista (RQE).

O objetivo deste vídeo não é questionar a competência de nenhum profissional, nem dizer em quem o paciente deve ou não confiar. A escolha é sempre do paciente.

O objetivo é informar.

Para que um médico possa se apresentar como especialista em uma especialidade reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina, ele precisa ter o respectivo RQE.

Um exemplo comum: gastroenterologista não é a mesma coisa que médico com pós-graduação em gastroenterologia. Embora os nomes pareçam semelhantes, são formações diferentes.

Se apresentar como especialista sem possuir o respectivo RQE é uma conduta proibida pelas normas da profissão.

Se você tiver dúvida, consulte o nome do médico no site do Conselho Federal de Medicina e verifique quais especialidades estão registradas.

Informação protege. Compartilhe este vídeo para que mais pessoas saibam disso.

Nutricionista Fernanda Mattos
CRN 8 7761

26/06/2026

Se Deus é por nós, nem o frio nem as feias serão contra nós 😂

Eu sei que o inverno chegou pra valendo (deu pra sentir), mas isso não é motivo pra parar a vida não hein.

Se o frio te derruba, vai vencer de quem? 😅

Bora seguir a vida, amada!
Bora treinar, fazer dieta, se arrumar e viver!

A vida (e teus resultados) não esperam o frio passar.

Já envia esse vídeo pra alguém que tá sucumbindo ao inverno 😂

Beijo da nutri Fe
CRN 8 7761

02/06/2026

Você sabe escolher um bom polivitamínico?

Entende o porquê um custa mais caro que o outro?

Tem certeza que a sua suplementação realmente funciona?

Não é a toa que existe tanta diferença de preço entre os suplementos, mas já adianto que nem sempre o mais caro ou importado é melhor.

Mas com certeza aqueles mais baratinhos de farmácia não entregam o que você precisa.

E mesmo que você seja acompanhado por um profissional, conhecimento nunca é demais.

Então vem pra aula Suplementação: do sintoma à solução.
Dia 08/06 às 19:00 - ficará gravada.

Garanto que vale cada centavo investido.
Espero você!

Beijo da nutri Fe
CRN 8 7761

13/05/2026

1. Com todo respeito aos cirurgiões, eu teria um bom gastroenterologista.
O trabalho do cirurgião é imprescindível, mas é importante atribuir a ele a função que de fato tem e não extrapolar para o que não é da sua obrigação.

Claro, se fosse necessário, teria outros profissionais na equipe também! Cada um tem a sua importância 🧡

2. Eu teria um excelente nutricionista, realmente especialista na área, e manteria uma rotina de consultas mesmo após muito tempo de cirurgia. É bom ter uma referência, um lugar pra voltar e a certeza de que está no caminho certo. Isso te mantém mais atento e evita reganho de peso e complicações.

3. Teria um psicólogo que eu realmente confiasse e seguiria em atendimento, ao menos uma vez ao mês, mesmo se pudesse ter alta. Fazer terapia quando tudo vai bem é como colecionar ferramentas que serão usadas quando o “carro falhar”.

4. Não negociaria com o exercício físico, da mesma forma que eu não questiono se vou tomar banho e escovar os dentes ou não.

5. Tomaria a suplementação rigorosamente, todos os dias, como se minha vida dependesse disso…porque depende!

Agora me conta, o que é inegociável pra você depois da bariátrica?

Beijo da nutri Fe
CRN 8 7761

02/05/2026

Diarreia depois da cirurgia bariátrica não é normal!

Eu sei que você deve ter ouvido por aí que faz parte da cirurgia bariátrica ter diarreia, que o “pum” do bariátrico tem cheiro ruim.

Mas não é normal! Isso é doença e tem tratamento.
Se você quer saber mais, me chame no Direct ou agende uma consulta.

Compartilhe com alguém que fez bariátrica.

Beijo da nutri Fe
CRN 8 7761

24/04/2026

Amor (e auto amor) também é calma, tempo e detalhe.
Nós crescemos aprendendo que amor é doce.

Bolo quentinho da avó.
Água com açúcar pra acalmar.
Chocolate pra amar.

A comida é e sempre será uma forma de demonstrar carinho.
E tudo bem! Só não pode ser a única.

Entenda: o problema não é o doce.
O problema não é comer o bolo ou o brigadeiro.
Presentear com um chocolate.

É achar que amor TEM QUE ser doce.
Que essa é a única forma de amar e se sentir amado, mesmo que seja por si mesmo 🧡

Amor pode estar em um café moído na hora, feito sem pressa, com intenção e cuidado.

Pode estar numa mesa arrumada.

Numa salada bem feita.

Na romã que ele trouxe da casa do vizinho.

No pinhão recolhido na estrada.

No morango comprado porque sabe que você gosta.

Se permitir passar e apreciar um café bom, bem feito, feito com calma, também é uma forma de se amar.

Esse é o tipo de mudança que eu trago no desafio.

Não é só fazer dieta, é trocar os óculos que você enxerga a vida.

Se você quiser experimentar, vem comigo pro Desafio que começa dia 27/04.

Inscrição no link da bio.

Beijo da nutri Fe
CRN 8 7761

22/04/2026

Vamos a prática: como funciona o desafio.

Ele é feito através de um grupo fechado no WhatsApp, em que só eu falo e envio os desafios em texto, complementando com uma explicação em áudio.

Além do desafio, que é de cunho mais prático e relacionado aos pilares do emagrecimento, você recebe uma reflexão do dia.

Esse é o ponto alto do desafio e que torna ele diferente de tudo que você já viu! Quem já participou sempre fala que são esses puxões de orelha feitos com carinho que muitas vezes trazem a virada de chave.

E olha que esse desafio é tão bom, que tem gente que já perdeu as contas de quantas vezes já participou!

Eu calculo que há quem tenha participado pelo menos umas 5x e diz que sempre aprende algo importante.

Além disso, você também recebe de bônus um caderno de atividades, pra ajudar a acompanhar o desafio. Um e-book de receitas e sugestão de cardápio, pra facilitar seu dia a dia.

E uma aula ao vivo, que ficará gravada, em que eu vou revelar os pontos chave nada óbvios que travam o seu emagrecimento.

O desafio começa dia 27/04, segunda feira e durante 21 dias você contará com todo meu apoio próximo e direcionamento.

Então se você quer emagrecer ou cuidar mais da sua saúde, clique no link e garanta sua vaga!

Espero você 🧡

Beijo da nutri Fe
CRN 8 7761

12/04/2026

Mas só se quiser, participe do Desafio.

Custa R$98,90 e eu não vou tentar te convence a fazer algo por você, pelos seus sonhos e que custa menos do que uma pizza.

O desejo é seu.
A escolha também.

Se decidir caminhar ao meu lado durante esses 21 dias, terei o maior prazer em dar o meu melhor pra você!

Começaremos dia 27/04 e durante 21 dias você receberá um desafio por dia, mais uma reflexão diária que pode ser a chave que você procura pra virar na sua vida.

Além disso, vai ter grupo no WhatsApp se você quiser participar, pra compartilhar suas vitórias e abrir seu coração quando as coisas estiverem difíceis.

É reconfortante saber que não estamos sozinhos né?

Terão outros bônus, como cardápio e ebook de receitas. Mas isso é bônus, presente, incentivo.

O diferencial mesmo é a experiência do Desafio.

Então se você quiser emagrecer, esse é o seu lugar.
Te espero 🚀

06/04/2026

Gostar de doces não é um problema, afinal, a maioria das pessoas gosta.

O problema é quando o gostar extrapola para o precisar.

E precisar de doces pode sinalizar um problema muito maior: sono, metabolismo, intestino, vitaminas, emoções.

Será que você está comendo os doces ou comendo as emoções?

Será que é você que deseja um docinho ou são suas bactérias?

A ideia aqui não é terceirizar ou justificar, afinal, justificar explica tudo mas não resolve nada.

A ideia é tirar o chicote da mão e trazer paz pra você, entendendo que o doce cabe na dieta, mas quando ele vira um problema, é preciso olhar para a raiz do problema e não ficar se culpando por comer doce.

Então se você ganhou muitos chocolates na Páscoa e não consegue comer uma pequena porção por dia, distribua esses chocolates.

E mais que isso, procure ajuda. Porque a causa do problema pode não ser culpa sua, mas a responsabilidade por resolver com certeza é.

Conte comigo se você quiser um direcionamento firme e técnico, mas ao mesmo tempo humano e acolhedor.

Beijo da nutri Fe
CRN 8 7761

Endereço

Rua Nestor Guimarães, 77
Ponta Grossa, PR
84040130

Telefone

+5542984092801

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