Adriana Dal Bosco

13/08/2026

28/07/2026

Esta metáfora sintetiza a dinâmica da autossabotagem impulsionada pela necessidade de validação externa e pelo perfeccionismo.
Arrancar a flor no momento em que ela nasce para provar competência interrompe o ciclo natural de amadurecimento.
O valor do cultivo não reside na exibição constante de troféus precoces, mas na capacidade de sustentar o crescimento e permitir que o ecossistema se consolide por inteiro.
Faz sentido para você?

26/07/2026

Muitas vezes achamos que desacelerar é perder tempo, mas para a nossa saúde mental, a pausa é o combustível.
Como você tem cuidado de você neste domingo?

25/07/2026

Ser psicóloga não é sobre ter respostas.
É sobre carregar histórias.

15/07/2026

Nem Narciso resistiria a esse reflexo banhado pelo sol.

28/06/2026

Você já reparou que consegue perceber quando está pensando?

Tem um momento curioso na nossa mente: aquele instante em que a gente percebe que não entendeu o que leu e volta atrás. Ou quando nota que está resolvendo algo no piloto automático e resolve mudar de estratégia. Esse “perceber por dentro” tem nome — chama-se metacognição.

O termo nasceu nos anos 1970, com o psicólogo John Flavell, e descreve algo que todos nós fazemos: pensar sobre o próprio pensar. É a mente atuando como observadora de si mesma.
Metacognição não é o mesmo que ser inteligente. É algo mais sutil — é saber o que você sabe e, principalmente, reconhecer o que você ainda não sabe.
É essa honestidade interna que nos permite aprender de verdade, corrigir a rota, pedir ajuda na hora certa.
Conteúdo informativo, não substitui acompanhamento psicológico.