13/08/2026
Suplemente certo! Ortopedista | Emagrecimento em Ponta Porã - Dr Cássio Tafarel
Creatina:
Depois dos 30, começamos a perder massa muscular progressivamente. A creatina ajuda na manutenção da força, da massa magra e ainda pode trazer benefícios para a memória e a função cerebral.
Ômega 3:
Ele atua na saúde cardiovascular, cerebral e no controle da inflamação. Mas não adianta comprar qualquer um: você precisa observar quanto de EPA e DHA realmente existe em cada dose.
Cúrcuma:
A curcumina possui potente ação anti-inflamatória e antioxidante, podendo ajudar no controle das dores articulares e da inflamação crônica.
Se você passou dos 30 e ainda não usa nenhum deles, talvez esteja na hora de rever sua suplementação.
Me chama que eu te ajudo!