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Movse

Movse - Fisioterapia e Pilates com foco na prevenção e reabilitação das
disfunções corporais.

27/05/2026

🚨 Estarei presente no VIII Meeting de Fisioterapia da UNIVIÇOSA! 🚨

Vai ser uma honra voltar à instituição onde me formei, agora como palestrante, compartilhando um pouco da minha experiência clínica com os alunos da fisioterapia. 💙

Nessa palestra, vou falar sobre o Método McKenzie como ferramenta de avaliação e tratamento da coluna, uma abordagem muito eficaz no manejo de dores na coluna, dores irradiadas para pernas e braços, hérnia de disco e outras disfunções musculoesqueléticas.

Uma oportunidade especial para trocarmos conhecimento sobre movimento, raciocínio clínico e fisioterapia baseada em evidências. 🧠📚

Muito feliz pelo convite e por poder contribuir com a formação de futuros fisioterapeutas! 🙏

📍 Auditório 4 – Bloco C | UNIVIÇOSA
📅 10 de junho de 2026

FisioterapiaBaseadaEmEvidências UNIVIÇOSA MeetingDeFisioterapia

26/05/2026

Uma viagem especial em muitos sentidos. ❤️✈️🌊

Dessa vez, o Rio de Janeiro foi cenário de aprendizado, crescimento profissional e também de momentos que vou guardar com muito carinho ao lado da minha família. ☀️👨‍👩‍👧

Participei do curso de Terapia Cognitivo Funcional (CFT) — módulo lombar avançado 🧠📚
Uma formação extremamente importante na minha trajetória como fisioterapeuta e que, sem dúvida, vai me ajudar a cuidar ainda melhor dos meus pacientes. 🙏

Um aprendizado que reforça algo em que acredito cada vez mais: tratar dor lombar vai muito além de olhar apenas para exames ou estruturas. 🩻➡️👤

A escuta, a compreensão da história do paciente, dos medos, comportamentos e da relação da pessoa com a dor fazem parte do tratamento. 🤝
E desenvolver esse olhar mais humano, individualizado e baseado em evidências tem um valor enorme para mim e para quem confia no meu trabalho. 💙🧡

E no meio disso tudo, também teve algo muito especial: viver pela primeira vez o Rio de Janeiro com minha esposa e minha pequena. 🌴🌅✨
Passeamos bastante, demos risada, aproveitamos cada momento juntos e criamos memórias lindas. ❤️

Volto com a bagagem cheia: de conhecimento, experiências, inspiração e propósito. 🚀🙏

Obrigado
.fisio.dor .michelemenezes

22/05/2026

A coluna não é “frágil” como muita gente imagina.
Ela é uma estrutura viva, forte e adaptável. 🧠🏃‍♂️

Os discos da coluna funcionam quase como uma “esponja”.
Quando você se movimenta, caminha ou corre, acontece uma compressão e descompressão natural que ajuda na circulação de líquidos e nutrientes dentro do disco.

Isso é importante porque o disco praticamente não recebe sangue direto como outros tecidos do corpo.
Ele depende muito do movimento para se manter saudável.

Ou seja:
o corpo humano foi feito para se adaptar ao movimento — não para fugir dele.

E é justamente aí que entra um ponto importante:
o problema normalmente não é o movimento em si…
mas sim a forma, a intensidade e a capacidade da pessoa naquele momento.

Uma corrida bem dosada, respeitando:
✔ progressão
✔ condicionamento individual
✔ controle de carga
✔ recuperação adequada

pode ser algo positivo até para a saúde da coluna.

Agora claro: isso não significa que todo mundo com dor precisa sair correndo amanhã.
Existem pessoas que primeiro precisam recuperar força, confiança no corpo, condicionamento e tolerância ao esforço.

Cada caso precisa ser analisado individualmente.

Mas uma coisa é importante entender:
movimento não é sinônimo de desgaste.
Nosso corpo se adapta ao estímulo que recebe.

Correr não é o grande vilão da coluna que muita gente acredita. 💡

📚 REFERÊNCIA
• Belavý DL et al. Running exercise strengthens the intervertebral disc
DOI: 10.1038/srep45975

19/05/2026

Você não precisa tratar só o local da dor.
O exercício tem um efeito sistêmico no corpo.
Ele atua diretamente no sistema nervoso, reduzindo a sensibilidade à dor e melhorando a capacidade do organismo de lidar com estímulos.
Isso ajuda a explicar por que, muitas vezes, começar com exercícios globais já gera melhora — mesmo sem atuar diretamente na região dolorida.
📌 Dor crônica envolve o sistema nervoso.
📌 E o exercício é uma ferramenta potente para modulá-lo.

📚 REFERÊNCIAS
• Naugle KM et al. Exercise-induced hypoalgesia
DOI: 10.1016/j.jpain.2012.09.007
• Koltyn KF. Analgesia following exercise
DOI: 10.2165/00007256-200535060-00004

18/05/2026

Momentos e pessoas especiais.

06/05/2026

Muitas vezes, a busca pelo alívio das dores crônicas termina em uma prateleira de medicamentos, mas a solução definitiva pode estar no movimento. Os exercícios terapêuticos são a sua “dose diária” de saúde. Diferente de um analgésico comum, eles atuam de forma dual: promovem uma liberação rápida de bem-estar e garantem resultados duradouros através da reabilitação lenta e progressiva do corpo.

10/04/2026

A harmonização que eu acredito é aquela que realça a sua beleza natural, sem mudanças drásticas.

É um trabalho sutil que deixa você mais descansada e radiante, sem que ninguém saiba exatamente o motivo. É sobre devolver o volume e contorno que o tempo suavizou, preservando sua essência. Menos é mais. É você, na sua melhor versão. ✨

Agende uma avaliação e descubra como resgatar o seu brilho natural!

10/04/2026

Muitas pessoas se acostumam com a dor ou com a restrição de movimentos, acreditando que “faz parte da vida”. Mas a verdade é que você não precisa apenas aceitar suas limitações.

A fisioterapia não trata apenas uma lesão ou uma patologia; ela devolve a autonomia. É o processo de redescobrir o que seu corpo é capaz de fazer e retomar o controle da sua rotina. Não se mude para dentro das suas limitações. Escolha o caminho que te leva de volta à sua melhor versão. ✨

05/04/2026

Que esta Páscoa seja o momento de renovação que te impulsiona a reencontrar o equilíbrio, fortalecer suas raízes e seguir em frente com leveza.

A equipe Movse deseja a você e sua família uma Páscoa repleta de felicidade e bênçãos!

31/03/2026

A dica mais valiosa pra quem está começando no pilates? Não se comparar.

Cada corpo tem uma história, um tempo e necessidades diferentes. Respeitar o seu ritmo é o que realmente traz resultado, com segurança, consciência e evolução de verdade. No pilates, não existe pressa. Existe constância, progresso e conexão com o próprio corpo.

Se compare apenas com quem você foi ontem. É assim que a evolução acontece. Clique no link da bio e agende sua aula experimental. Seu corpo merece esse cuidado. 🧘🏻

30/03/2026

Conviver com dor todos os dias não deveria ser normal.

A fibromialgia afeta o corpo de forma intensa, mas isso não significa que você precisa apenas “aprender a viver com isso”. Existe tratamento, e a fisioterapia é uma das principais aliadas nesse processo.

Movimento orientado, técnicas específicas e constância podem reduzir a dor, melhorar a mobilidade e devolver qualidade de vida.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Com a abordagem certa, é possível viver melhor.

Endereço

Av Francisco Vieira Martins, 900 - Palmeiras
Ponte Nova, MG
35430

Site

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