Djulia C. Pierozan - Psicóloga Clínica

Djulia C. Pierozan - Psicóloga Clínica Terapia cognitivo-comportamental e Terapia do Esquema para crianças, adolescentes e adultos. Avalia Avaliação psicológica - psicodiagnóstico.

Atendimentos psicológicos da abordagem cognitivo-comportamental e da terapia do esquema para crianças, adolescentes e adultos.

Durante uma crise de ansiedade, algumas frases ditas com a intenção de ajudar podem acabar aumentando o sofrimento.Em ve...
12/08/2026

Durante uma crise de ansiedade, algumas frases ditas com a intenção de ajudar podem acabar aumentando o sofrimento.

Em vez de tentar diminuir o que a pessoa está sentindo, procure acolher, ouvir e transmitir segurança.

Às vezes, um simples “eu estou aqui com você” pode fazer muito mais diferença do que tentar encontrar uma solução imediata.

Você já ouviu alguma dessas frases?

A relação com o pai pode fazer parte da nossa história de diferentes formas.Presença, ausência, afeto, críticas, proteçã...
09/08/2026

A relação com o pai pode fazer parte da nossa história de diferentes formas.

Presença, ausência, afeto, críticas, proteção, conflitos ou distância podem atravessar a maneira como aprendemos a nos relacionar e a lidar com nossas próprias emoções.

Mas isso não significa que a nossa história esteja determinada por essa relação.

Na vida adulta, também podemos compreender o que vivemos, ressignificar experiências e construir novas formas de nos relacionarmos.

Neste Dia dos Pais, talvez a reflexão não seja apenas sobre a presença de um pai, mas sobre as marcas que as relações familiares deixam em nós — e sobre o que escolhemos fazer com elas.

E, quando algumas dessas marcas ainda doem ou interferem na forma como vivemos hoje, buscar ajuda também pode ser uma forma de cuidado.

Nossa história influencia quem somos, mas não precisa definir quem vamos ser.

A gente aprendeu a acreditar que, diante de uma preocupação, precisa imediatamente encontrar uma resposta, tomar uma dec...
07/08/2026

A gente aprendeu a acreditar que, diante de uma preocupação, precisa imediatamente encontrar uma resposta, tomar uma decisão ou resolver alguma coisa.

Mas nem sempre existe algo para fazer.
Algumas situações pedem ação. Outras pedem tempo. E algumas simplesmente não estão sob o nosso controle.

Quando perceber uma preocupação, tente se perguntar: “Existe algo que eu posso fazer sobre isso agora?”

Se existe, faça o que estiver ao seu alcance.

Se não existe, talvez o exercício seja outro: aprender a conviver com a incerteza sem transformar cada preocupação em uma urgência.

Nem tudo precisa de uma solução imediata.

04/08/2026

A criança não precisa aprender a evitar a frustração. Ela precisa, aos poucos, aprender a lidar com ela.

Nem sempre será possível ganhar, conseguir o que quer ou fazer tudo do jeito que imaginou. E é justamente nessas situações que ela pode desenvolver habilidades importantes, como tolerância, flexibilidade e capacidade de lidar com emoções difíceis.

O papel do adulto não é eliminar todas as frustrações, mas oferecer segurança e orientação para que a criança consiga atravessá-las.

Ensinar a lidar com a frustração também é ensinar sobre a vida.

A Psicologia oferece diversas possibilidades de atuação, e a perícia psicológica é uma delas. Apesar de ser uma área em ...
30/07/2026

A Psicologia oferece diversas possibilidades de atuação, e a perícia psicológica é uma delas. Apesar de ser uma área em expansão, muitos profissionais ainda têm dúvidas sobre como funciona esse trabalho e quais conhecimentos são necessários para começar.

Pensando nisso, preparei um minicurso introdutório para apresentar os fundamentos da perícia psicológica, esclarecer os principais conceitos e mostrar como essa atuação acontece na prática.

Se você é psicólogo(a) ou estudante de Psicologia e deseja conhecer uma nova possibilidade de carreira, esse conteúdo foi feito para você.

💬 Envie uma mensagem o direct para saber mais.

Nem todo cansaço se resolve apenas com uma boa noite de sono.Às vezes, o que realmente nos esgota é o excesso de preocup...
22/07/2026

Nem todo cansaço se resolve apenas com uma boa noite de sono.

Às vezes, o que realmente nos esgota é o excesso de preocupações, a sobrecarga emocional, a dificuldade em dizer "não" e a sensação de precisar dar conta de tudo o tempo todo.

Seu corpo costuma dar sinais quando a mente está sobrecarregada: irritabilidade, dificuldade para dormir, falta de paciência, cansaço constante, desânimo e até sintomas físicos podem ser um pedido de atenção.

Desacelerar, respeitar seus limites e cuidar da sua saúde emocional também é uma forma de autocuidado.

Lembre-se: você não precisa esperar chegar ao limite para começar a se cuidar. 💛

O estresse faz parte da vida, mas quando se torna constante, pode começar a impactar diferentes áreas do nosso bem-estar...
18/07/2026

O estresse faz parte da vida, mas quando se torna constante, pode começar a impactar diferentes áreas do nosso bem-estar.

Alterações no sono, irritabilidade, cansaço frequente, dificuldade de concentração e até sintomas físicos podem ser sinais de que algo precisa de atenção.

Nem sempre percebemos o quanto estamos sobrecarregados até que nosso corpo e nossa mente começam a dar sinais.

Cuidar da saúde mental também é reconhecer os próprios limites e buscar estratégias para lidar com o estresse de forma mais saudável.

E você, tem percebido como o estresse tem influenciado a sua qualidade de vida?

17/07/2026

Nem todo comportamento desafiador é apenas uma birra. Muitas vezes, ele pode ser a forma que a criança encontra para expressar emoções e necessidades que ainda não consegue colocar em palavras.

Ao olharmos além do comportamento, abrimos espaço para mais acolhimento, conexão e compreensão. Afinal, crianças também precisam de ajuda para entender e regular aquilo que sentem. 💛

Você já parou para pensar no que uma criança pode estar tentando comunicar através do seu comportamento?

Nem sempre precisamos fazer mais. Às vezes, precisamos parar.O descanso é uma parte importante do cuidado emocional e po...
13/07/2026

Nem sempre precisamos fazer mais. Às vezes, precisamos parar.

O descanso é uma parte importante do cuidado emocional e pode contribuir para a redução do estresse, melhora do humor e maior sensação de bem-estar.

Respeitar seus limites não é fraqueza. É uma forma de autocuidado.

Como você tem incluído momentos de descanso na sua rotina?

09/07/2026

Nem sempre a criança consegue colocar em palavras aquilo que está sentindo. Muitas vezes, as emoções aparecem por meio do comportamento.

Quando esses sinais começam a se repetir e impactam a rotina, a escola ou os relacionamentos, buscar ajuda pode fazer toda a diferença.

A terapia infantil é um espaço de acolhimento, escuta e desenvolvimento, tanto para a criança quanto para a família.

Você já conhecia esses sinais? Compartilhe este vídeo com quem pode se beneficiar dessa informação.

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