Psicóloga Stela Prado

24/04/2026

Talvez a terapia não seja para você.

Muitas pessoas não estão disponíveis para iniciar a terapia. E é assim que ela fracassa. Não é que não dê certo, talvez você ainda não esteja pronto para iniciar.

Fugir pode parecer mais fácil do que encarar aqueles assuntos que tanto se quer evitar.

A terapia fracassa no momento em que você não acredita que ela irá te ajudar. O famoso: "começa terminando".

Terapia fala sobre entrega, coragem de olhar para si e ser verdadeiro consigo mesmo. Não é sobre encobrir e sim dar luz ao que é fundamental de ser dito.

O caminho pode ser muito mais difícil se trilhado sozinho. Valide sua história e permita-se criar novos começos.

Psicóloga Stela Prado

25/11/2025

03/11/2025

✨ Algumas coisas são fundamentais para o nosso bem-estar.
Ter, criar e manter uma rotina é uma delas

Quando organizamos nossa rotina, damos clareza à nossa mente e equilíbrio ao nosso corpo. Aquilo que inicialmente parecia confuso, começa a ter sentido.

E quando olhamos para o que não está funcionando, abrimos espaço para mudar — com mais consciência e propósito.

Autoconhecimento é exatamente isso: olhar para dentro, compreender nossas singularidades e respeitar nossos limites.
É aprender o que nos faz bem, criar novas possibilidades e tornar a vida mais leve 🫶

Estabelecer uma rotina não é seguir uma tabela rígida. É construir, aos poucos, um ritmo que faça sentido para você.

💁🏽‍♀️ O que tem feito bem para você ultimamente?
A terapia é um caminho para se reconectar com o que realmente importa — encontrando equilíbrio, leveza e estabilidade emocional.

Quer entender como a terapia pode te ajudar?
Clique no link da bio e vamos conversar 💬

10/04/2024

🪷Já pararam para perceber a quantidade de desafios e imprevistos que acontecem ao longo de um dia?

Tudo pode estar planejado, organizado mas nem sempre (e muitas vezes para ser sincero) sairá da forma como imaginamos.

Nesse dia tive dois atendimentos desmarcados. Fui pega de surpresa e precisei me reorganizar. Pois já havia reservado para estar no consultório naquele dia. Eis que tive uma ideia para aproveitar esse tempo de um jeito diferente, que não da minha forma habitual.

🪻Dele surgiu esses retratos, que confesso que até gostei e me diverti em realizar.

Mais alguém com imprevistos por ai? 🤭

Psicóloga Clínica
CRP 07/35818

10/01/2024

O sentimento de frustração é uma experiência intrínseca a todos nós. A frustração surge quando nossas expectativas não se alinham à realidade, quando não correspondemos às ideias ou ideais que construímos em nossa mente sobre uma situação específica.

É inevitável que, em algum momento, nos deparamos com desejos e expectativas não atendidos, resultando em um sentimento de frustração.

💬 Em diferentes momentos e situações da vida, enfrentamos mudanças que podem exigir que freemos, adiemos ou barremos nossos anseios, o que, por sua vez, pode nos levar à frustração. Por essa razão, é crucial desenvolver habilidades para manejar e gerenciar nossas emoções.

Lidar com a frustração não significa entrar em conflito com a realidade, resistindo ou negando o que é. Pelo contrário, trata-se de aceitar a realidade e aprender a lidar com ela de maneira construtiva.

A vida é repleta de eventos imprevisíveis sobre os quais não temos controle, mas temos o controle sobre nós mesmos - nossas ações, escolhas e os caminhos que decidimos percorrer.

✨ Em vez de lutar contra a realidade, a chave está em aprender com ela. Ao fazer isso, podemos desenvolver uma maneira mais leve e feliz em relação ao que não podemos controlar. Aceitar, aprender e adaptar-se tornam-se ferramentas poderosas para construir uma jornada mais equilibrada e satisfatória.

Psicóloga Stela Prado
CRP 07/35818