20/06/2026
Achei esse vídeo na minha galeria e resolvi trazê-lo para o feed porque ontem entre minhas outras atividades, foi dia de dar aula e conversar sobre o self do terapeuta com os queridos estagiários de psicologia do Essência - Saúde Mental & Educação. Na psicologia chamamos de self esse conjunto de experiências, valores, emoções, histórias e recursos que fazem de cada pessoa quem ela é. É a forma como nos percebemos e como nos colocamos no mundo.
Refletíamos sobre o self do terapeuta mas na verdade, esse tema serve para todos nós, afinal cuidar de quem somos também faz parte do nosso trabalho, dos nossos relacionamentos e da nossa saúde mental. E esse cuidado nem sempre acontece em grandes momentos. Muitas vezes ele aparece nas pequenas coisas que nos ajudam a desacelerar e a estar presentes.
Eu por exemplo, gosto das atividades manuais como tricô, crochê, cerâmica, inventar algumas receitas com calma… E vale dizer que não sou ótima em nada disso. Sou boa mas longe de ser excelente, e isso não me impede de fazer. Pelo contrário, ainda tenho vontade de aprender tantas outras coisas… São nesses momentos em que sinto que estou cuidando de mim também.
Porque como disse à eles ontem, nós somos a nossa maior ferramenta de trabalho. E talvez tu também sejas a "tua ferramenta de trabalho" naquilo que tu faz, seja lá o que for... E quando vi esse vídeo acreditei que valia a provocação pra ti que tá me lendo aqui: aproveita o final de semana para produzir algo com as mãos. Cozinhar, plantar, pintar, costurar, modelar, criar…
Não importa o quê, o que importa é o prazer do "flow" da tua conexão contigo mesmo. Ás vezes cuidar do self é muito mais simples do que imaginamos. E agora me conta se tu também é a tua ferramenta de trabalho e se tiras um tempinho para fazer algo que seja só pra ti pelo simples prazer de cuidar de ti?
Voz: Portal Drauzio
