24/02/2024
Às vezes, pequenos hábitos como balançar as pernas, estalar os dedos ou roer as unhas podem parecer comuns, mas na realidade, podem ser sinais de algo mais profundo. Sensações como ter algo preso na garganta podem ser indicativos de ansiedade.
É importante reconhecer esses sintomas físicos como alertas do corpo, pedindo ajuda. Não devemos normalizar essas situações, pois elas podem indicar um desequilíbrio emocional que precisa ser tratado.
Fique atento aos sinais que seu corpo está enviando e não hesite em procurar ajuda se precisar. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Você não está sozinho!
