24/04/2026
Muita gente acha que a decisão de usar palmilha começa no pé.
Na prática, não é assim.
Antes de pensar em palmilha, eu preciso entender como esse corpo se move, quais compensações ele criou ao longo do tempo e o que realmente está por trás da dor.
Estas são 7 perguntas que eu faço antes de considerar essa possibilidade:
1. Onde está a dor e há quanto tempo ela existe?
Dor recente e dor crônica têm lógicas diferentes. O tempo de evolução muda completamente a forma de investigar o caso.
2. Em que momento essa dor aparece?
Ao caminhar? Ao correr? Ao subir escadas? Ao ficar muito tempo em pé?
A forma como a dor se manifesta traz pistas importantes sobre a origem do problema.
3. Como essa pessoa se movimenta no dia a dia?
Eu observo marcha, postura, descarga de peso, apoio dos pés e padrões de movimento.
Muitas vezes, o corpo já está mostrando compensações que passam despercebidas.
4. A dor está realmente começando onde a pessoa sente?
Nem sempre.
Uma dor no pé, no joelho ou no quadril pode ter relação com
