Psicóloga Leticia Montichel Freda

26/03/2026

Na psicologia, a "falsa pejotização" gera um fenômeno de desamparo e invisibilidade. O trabalhador tem todas as cobranças de um funcionário, mas nenhum dos ritos de proteção e pertencimento.
Quando você trabalha com todas as obrigações de um funcionário, mas sem a segurança da CLT, o corpo e a mente sentem o golpe. A "pejotização" forçada gera o que chamamos de insegurança laboral crônica.
​A falta de direitos como férias remuneradas e estabilidade cria um estado de alerta constante. O resultado?
​🚩 Aumento da ansiedade.
​🚩 Dificuldade de desconexão (o medo de dizer "não" e ser desligado sem aviso).
​🚩 Sentimento de desvalorização profissional.
​A despejotização não é apenas uma conquista jurídica; é um ato de cuidado com a sua saúde mental. Reconhecer seu vínculo é validar seu lugar na organização.
​Na clínica ou nas organizações, vemos muitos profissionais exaustos por tentarem sustentar uma estrutura PJ que, na verdade, é uma CLT disfarçada. Estabelecer limites e buscar a despejotização é, acima de tudo, um ato de autocuidado.
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20/03/2026

🧠 Riscos psicossociais no trabalho: você sabe identificar?
Com a atualização da NR-1, as empresas passaram a ter um novo desafio: olhar para além dos riscos físicos e considerar também a saúde mental dos trabalhadores.
Mas afinal, o que são riscos psicossociais?
São fatores presentes no ambiente de trabalho que podem impactar diretamente o bem-estar emocional, como:
⚠️ Excesso de demandas
⚠️ Falta de apoio da liderança
⚠️ Assédio moral ou sexual
⚠️ Insegurança no emprego
⚠️ Falta de reconhecimento
⚠️ Conflitos interpessoais
Esses fatores, quando não gerenciados, podem levar a quadros como estresse crônico, ansiedade, burnout e afastamentos do trabalho.
📌 A NR-1 agora exige que as empresas identifiquem, avaliem e controlem esses riscos, promovendo ambientes mais saudáveis e seguros — não só fisicamente, mas também emocionalmente.
💬 Cuidar da saúde mental no trabalho não é mais opcional. É responsabilidade organizacional.
Se você sente que o seu ambiente de trabalho está impactando sua saúde emocional, procure ajuda profissional.

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Cuidando da sua saúde mental com acolhimento e responsabilidade.

10/03/2026

18/02/2026

Às vezes, o maior erro é achar que cuidar da saúde é exagero.
Licença médica não é férias, não é privilégio e nem falta de caráter — é cuidado.

Estar afastado do trabalho significa apenas que, naquele momento, o corpo ou a mente precisam de pausa para se reorganizar.
Não significa incapacidade total, isolamento ou proibição de viver.

Julgar, vigiar ou questionar quem está em tratamento não é preocupação.
É invasão.

Respeitar o processo de recuperação de alguém é um ato de humanidade — e também de consciência social.

💛 Quem está de licença não precisa se esconder.
Precisa se recuperar.

BemEstar PsicologiaDoTrabalho Respeito DireitosDoTrabalhador SaúdeEmPrimeiroLugar

15/02/2026

13/02/2026

Fevereiro Roxo nos lembra de algo que ainda é invisível para muita gente: nem toda dor aparece nos exames, mas ela existe e impacta profundamente a vida de quem convive com doenças crônicas como a fibromialgia.

O vídeo mostra apenas um recorte do que é o dia a dia dessas pessoas. Por trás de cada tarefa simples existe um esforço silencioso, um cálculo constante entre limite e necessidade, entre dor e obrigação. Trabalhar, estudar, socializar… tudo pode se tornar um desafio quando o corpo não acompanha o ritmo que o mundo exige.

O problema é que, dentro de muitas instituições, ainda predomina o julgamento em vez da compreensão. A dor invisível costuma ser confundida com preguiça, exagero ou falta de vontade. E é justamente aí que nasce o estigma: quando a experiência real de alguém é invalidada por quem nunca precisou enfrentá-la.

Falar sobre isso é urgente. Fevereiro Roxo não é só uma cor no calendário, é um convite à empatia, à escuta e à construção de ambientes mais humanos, onde pessoas não precisem provar o tempo todo que estão sofrendo para serem respeitadas.

Respeitar limites não é privilégio. É dignidade.

13/02/2026

Exclusão institucional: quando o grupo protege alguns e silencia outros

Nem toda exclusão é explícita.
Às vezes, ela acontece em risadas compartilhadas que não incluem todos.
Em decisões tomadas nos corredores.
Em convites que não chegam.
A exclusão institucional não é apenas deixar alguém de fora, é estruturar relações de poder onde alguns têm acesso, influência e proximidade com a liderança, enquanto outros são colocados à margem.
Quando a liderança faz “panelinhas”, cria-se um ambiente onde:

* A comunicação deixa de ser transparente.
* O mérito perde espaço para a afinidade.
* O clima organizacional se fragiliza.
* O sentimento de pertencimento se rompe.

Para quem é excluído, o impacto não é apenas profissional, é emocional.
Surge a sensação de invisibilidade, desvalorização e insegurança.
E, com o tempo, isso pode gerar desmotivação, adoecimento psíquico e afastamento silencioso.
Do ponto de vista institucional, a exclusão corrói a cultura organizacional.
Equipes saudáveis são construídas com equidade, escuta e coerência.
Liderar não é escolher favoritos é sustentar um ambiente onde todos tenham espaço de participação e reconhecimento.
Quando grupos se fecham, a organização empobrece.
Quando a liderança inclui, a instituição cresce.