Dr. Diego Dellai

Médico Psiquiatra pelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre. Medicina pela Universidade de Passo F

08/05/2026

Boa tarde queridos pacientes e amigos

Tenho visto isso aparecer cada vez mais no consultório.

Pacientes que começaram “apostando por diversão”… e aos poucos passaram a perder dinheiro, tempo, sono, relações e controle.

O mais preocupante é que muitas vezes não percebem quando o jogo deixa de ser entretenimento e começa a virar dependência.
Porque não é só sobre dinheiro.
Existe um mecanismo cerebral poderoso por trás disso: recompensa, expectativa e dopamina.

E quando o cérebro aprende a buscar essa descarga repetidamente, parar deixa de ser tão simples quanto “ter força de vontade”.
Se esse assunto te chamou atenção, talvez seja porque essa realidade esteja mais próxima do que parece.

Grande abraço
Uma ótima sexta-feira a todos

Diego Dellai
Médico Psiquiatra

17/04/2026

Bom dia queridos pacientes e amigos

Nem sempre o primeiro antidepressivo será o ideal.
E isso não significa que você não vai melhorar.
Tratamento psiquiátrico é ajuste, acompanhamento e tempo.

Desistir cedo pode dar a falsa impressão de que nada funciona.

Mas funciona — quando conduzido da forma certa.

Desejo uma ótima sexta-feira a todos!

Grande abraço
Dr. Diego Dellai
Médico Psiquiatra

27/03/2026

Boa tarde queridos pacientes e amigos

Muitos pacientes chegam até mim dizendo: “sempre fui assim”.

Mas, na verdade, estavam apenas se adaptando ao sofrimento.
Viver no limite não é normal, é exaustivo.

Você não precisa equilibrar sua vida na corda bamba.

Existe tratamento, estabilidade e qualidade de vida.

Grande abraço
Desejo uma ótima sexta-feira a todos!

Dr. Diego Dellai
Médico Psiquiatra

06/03/2026

Boa tarde queridos pacientes e amigos

A história da aviação mostra algo poderoso: tragédias geram aprendizado coletivo.

Hoje eu quis refletir sobre o voo 254 da Varig e sobre como nossos próprios “acidentes” podem nos tornar mais conscientes e resilientes.

Erro pode ser dor.
Mas também pode ser transformação.

Uma grande abraço a todos!

Dr. Diego Dellai
Médico Psiquiatra

12/06/2025

Bom dia queridos amigos!

Você já se sentiu mais triste ou solitário no Dia dos Namorados?
Ou então, já se pegou ansioso(a) demais com a expectativa do dia, como se ele precisasse ser perfeito?

Eu sei que o 12 de junho pode ser um dia de muitos significados, para alguns, um momento de celebração; para outros, um lembrete doloroso de perdas, frustrações ou solidão.

Como psiquiatra, percebo todos os anos o quanto essa data mexe com as emoções. Estudos mostram que relacionamentos afetivos saudáveis estão diretamente ligados à saúde mental. Uma pesquisa publicada no Journal of Health and Social Behavior indicou que pessoas em relacionamentos estáveis e satisfatórios apresentam menores níveis de depressão e ansiedade.

Mas é importante lembrar: isso não significa que estar em um relacionamento qualquer protege a saúde mental. Relacionamentos tóxicos, abusivos ou baseados em dependência emocional podem ter efeito oposto — aumentando o risco de transtornos mentais, como mostrou um estudo da Clinical Psychological Science em 2018.

Então, neste Dia dos Namorados, minha mensagem é simples:
➡️ Cultive vínculos que te respeitam e te fortalecem.
➡️ Se estiver só, que esse também seja um tempo de autocuidado, e não de culpa.
➡️ E se estiver mal emocionalmente, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho(a).

Porque o amor saudável — seja pelo outro, seja por si — também é cuidado com a mente.

Feliz Dia dos Namorados, com afeto e saúde mental em primeiro lugar. 💙

Forte abraço!
Dr. Diego Dellai | .psiquiatra

03/06/2025

Bom dia queridos amigos e pacientes!

📣 Aviso importante
🧠 De 18 a 21 de junho estarei em Fortaleza participando do Brain Congress - Congresso de Cérebro, Comportamento e Emoções 2025, um dos principais eventos da psiquiatria brasileira. Será uma oportunidade incrível de atualização científica, troca de experiências com colegas de todo o país e aprofundamento nos avanços mais recentes do tratamento em saúde mental. Tudo isso para seguir oferecendo o melhor cuidado possível a cada um de vocês!

📅 Durante esses dias não estarei realizando atendimentos, então, se você ainda não agendou sua consulta, peço que não deixe para a última hora. Antecipe-se e garanta seu horário para antes ou depois do evento.

Conto com a compreensão de todos e volto com muitas novidades!

Abraço,
Dr. Diego Dellai

11/05/2025

Hoje é Dia das Mães… e meu coração se enche de gratidão por todas as mulheres que, com amor e coragem, cumprem esse papel tão grandioso.

Como psiquiatra e como filho, vejo todos os dias o quanto o afeto materno é determinante na formação emocional de cada um de nós.

Homenageio minha esposa, que é uma mãe extraordinária para nossos filhos. Minha sogra, que educou a mulher incrível que tenho ao meu lado. Minha irmã e minha cunhada, que também vivem o amor diário de cuidar e formar.
Todas mulheres fortes que moldam o mundo com amor, coragem e presença.

Mas acima de tudo, hoje o dia é dela…
Minha mãe.
Mesmo que ela já não esteja mais aqui desde 2016, a presença dela segue viva em cada gesto meu, em cada escolha, em cada memória que aquece a alma.

Para todas as mães – biológicas, adotivas, avós, cuidadoras – deixo minha gratidão.

E para quem hoje sente saudade, também deixo meu abraço.

Feliz Dia das Mães!
Com carinho,
Dr. Diego Dellai

20/04/2025

Feliz Páscoa! 🐰🐇

Desejo que este domingo de Páscoa traga renovação, esperança e acolhimento para você e sua família. Que possamos transformar as dores em aprendizado, os medos em coragem e os desafios em crescimento.

A saúde mental também se alimenta de amor, afeto e cuidado. Que esses sentimentos sejam abundantes hoje — e em todos os dias.

Com carinho,
Dr. Diego Dellai
Médico Psiquiatra

08/03/2025

8 de Março – Dia da Mulher

Hoje é um dia para celebrar a força, a resiliência e a importância das mulheres em nossas vidas. Mas também é um dia de reflexão. Como psiquiatra, vejo diariamente o peso que muitas mulheres carregam – a sobrecarga emocional, as cobranças sociais, o impacto do machismo na saúde mental.

A verdade é que ainda vivemos em um mundo que espera que a mulher dê conta de tudo: carreira, maternidade, casa, família… e, muitas vezes, sem o apoio necessário. Isso gera ansiedade, culpa e um esgotamento emocional que não podem ser ignorados.

Por isso, neste 8 de março, além de parabenizar, quero reforçar um pedido: cuidem de vocês! Cuidem da saúde mental, aprendam a dizer não, busquem apoio e não se sintam culpadas por precisarem de ajuda. E que nós, como sociedade, saibamos dividir responsabilidades, respeitar escolhas e valorizar, na prática, o papel fundamental das mulheres.

Feliz Dia da Mulher!

Que possamos transformar essa data em um símbolo de mais equilíbrio, respeito e cuidado com a saúde mental feminina.

Grande abraço

Diego Dellai
Médico Psiquiatra

25/12/2024

Querido paciente e amigo!

Neste Natal, quero deixar uma mensagem especial para você, que tem caminhado comigo na jornada pela saúde mental. Que esta data seja um momento de renovação, paz e esperança. Assim como cada tratamento exige paciência e cuidado, o Natal nos lembra da importância de olhar para dentro, valorizar as pequenas conquistas e acreditar no que está por vir.

Desejo um Natal repleto de luz e um ano novo cheio de conquistas e serenidade. Obrigado por confiar em mim e permitir que eu faça parte da sua história.

Com carinho,
Dr. Diego Dellai.

Endereço

João Abott 333, Sala 404
Porto Alegre, RS

Site

http://www.psiquiatradiegodellai.com/

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