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Psicóloga Gissiane Q. dos Santos

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Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga Gissiane Q. dos Santos

Atendimentos Individuais, casais e famílias. Atendimento Individual (criança, adulto e idoso), Casal e Individual.

Formação em andamento Terapia Sistêmica Integrativa pelo INFAPA. Locais para atendimento: Bom Fim e Jardim Lindoia.

20/05/2026

Reflexão da minha semana 🤧🤒😷

Quando os filhos adoecem, muitas mães e pais vivem um conflito silencioso: estar emocionalmente disponíveis para a criança e, ao mesmo tempo, lidar com as demandas profissionais.

Surge culpa, exaustão, sensação de improdutividade e, muitas vezes, a impressão de estar “falhando” em algum papel.

Algumas formas de lidar com esse momento podem ajudar:
🙏Reconheça seus limites: nem sempre será possível dar conta de tudo da forma ideal. Há fases em que o cuidado precisará ser prioridade.

🙏Evite a autocobrança excessiva: cuidar de um filho doente não é falta de comprometimento profissional, é uma necessidade humana e familiar.

🙏Comunique-se com clareza no trabalho: quando possível, alinhe expectativas, reorganize prazos e peça apoio.

🙏Divida responsabilidades: aceitar ajuda do parceiro, familiares ou rede de apoio reduz a sobrecarga emocional.

🙏Faça o possível, não o perfeito: em períodos difíceis, produtividade também precisa ser adaptada à realidade.

Cuide da sua saúde emocional: mães e pais esgotados tendem a sentir mais culpa, irritação e ansiedade.

Como está período de viroses por aí na sua família?

14/05/2026

Sou alguém em constante construção.

Uma mulher que acolhe, aprende, sente profundamente e busca significado nas relações e na vida.

Pelos caminhos que compartilho, existe em mim um olhar cuidadoso para as emoções, para a família, para as crianças, para os vínculos e para o crescimento humano.

Pretendo ser mais do que os papéis que ocupo.

Mais do que ser mãe, profissional, filha ou parceira.

Sou uma pessoa com histórias, sonhos, medos, forças e recomeços.

Às vezes, descobrir “quem sou eu” não acontece em uma única resposta.

Acontece nas escolhas diárias:
💗no que eu valorizo,
💗no que não aceito mais,
💗no amor que ofereço,
e na coragem de continuar evoluindo.

Talvez a pergunta mais importante não seja apenas “quem sou eu?”, mas: “Quem estou me permitindo ser?” 🌷

11/05/2026

O Dia das Mães vai muito além de presentes e homenagens.

Ele nos convida a olhar para a força silenciosa que existe no cuidado diário, nas renúncias, no amor que sustenta mesmo nos dias difíceis.

Ser mãe não significa perfeição.

Significa presença, tentativa, acolhimento e coragem para recomeçar inúmeras vezes.

Também é um dia para reconhecer que muitas mães carregam cansaços invisíveis, dúvidas, medos e ainda assim seguem oferecendo amor da forma que conseguem.

Que neste Dia das Mães possamos honrar:
💗 as mães presentes;
💗 as mães de coração;
💗 aquelas que desejam ser mães;
💗 as que sentem saudade;
e cada mulher que cuida, acolhe e transforma vidas através do amor.

Porque maternidade não é sobre dar conta de tudo.
É sobre amar profundamente, mesmo em meio às imperfeições.

🌷 Feliz Dia das Mães. Que o amor recebido hoje também alcance o coração de quem costuma cuidar de todos.

10/05/2026

As amizades na maternidade têm um papel muito importante para a saúde emocional da mulher.

Maternar pode ser uma experiência cheia de amor, mas também de desafios, sobrecarga, dúvidas e solidão. Ter amizades verdadeiras nesse processo ajuda a mãe a se sentir acolhida, compreendida e fortalecida.

Amigas oferecem:
⭐Escuta sem julgamentos
⭐Apoio emocional nos momentos difíceis
⭐Troca de experiências e aprendizados
⭐Rede de ajuda prática e afetiva
⭐Espaço para a mulher continuar existindo além do papel de mãe.

A maternidade não precisa ser vivida em isolamento. Quando uma mãe encontra apoio em outras mulheres, ela percebe que não está sozinha em suas inseguranças, cansaços e emoções.

Mães que possuem rede de apoio tendem a lidar melhor com o estresse, a culpa materna e os desafios da rotina. Amizades saudáveis também ajudam a resgatar leveza, identidade e autocuidado.

“Uma mãe fortalecida por amizades se sente menos sozinha na caminhada da maternidade.” 💛

07/05/2026

Este vídeo breve mostra nosso início 💪

Em 2019 duas recém formadas, com muito pouco recursos financeiros, porém com muita vontade de crescer, fazer o bem e ter seu lugar ao sol.

Decidem se unir para alugar um espaço, dividir horários, pacientes, apoio e principal cumplicidade/parceria de verdade 🙏🥰

Este vídeo me relembrou tudo que já crescemos e superamos e não é sobre ser melhor que ninguém, mas somente sobre vencer nossos próprios medos e inseguranças.

sou eternamente grata por tua parceira e que Deus nos conceda sempre muita saúde e sabedoria para lidar com as diverdades e crescimento 🙏⭐☘️

Gratidão nossos parceiros de vida maridos por acreditar junto conosco, por todas mudanças, ajustes, instalações 😅🙏❤️ ss89

06/05/2026

Conviver com um familiar com depressão não é fácil…
e quase ninguém fala sobre isso. 💛

Você quer ajudar, mas às vezes não sabe como.

Sente medo, impotência e até cansaço.

E tudo isso é humano.

A depressão não é falta de força ou vontade.

É uma condição que precisa de cuidado, tempo e apoio.

Se você está passando por isso, lembre-se:
✨ Esteja presente, mesmo em silêncio
✨ Escute sem julgar ou tentar “consertar”
✨ Ofereça ajuda prática e gentil
✨ Incentive a busca por ajuda profissional
✨ Respeite o tempo do outro
✨ E não se esqueça de cuidar de você também

Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).

Apoiar alguém também exige apoio.

03/05/2026

✨ Romper padrões e crenças limitantes é um ato de coragem

Quantas vezes você já pensou:
“Eu não sou capaz…”
“Isso não é pra mim…”
“Eu sempre fui assim…”

Essas frases parecem inofensivas, mas carregam histórias, experiências e, muitas vezes, dores que ficaram lá atrás… e ainda hoje influenciam suas escolhas.

💭 Crenças limitantes são como lentes:
elas distorcem o que você vê sobre si mesma e sobre o mundo.

Quando você começa a questionar esses padrões, algo muda:

🌱 Você se permite escolher diferente
🌱 Aprende a se respeitar mais
🌱 Melhora seus relacionamentos
🌱 Sai do automático e assume o protagonismo da sua vida

Romper não é esquecer o passado…
É dar um novo significado a ele.

E, aos poucos, construir uma nova forma de viver — mais leve, mais consciente e mais sua 💛

30/04/2026

O desenho é um dos recursos mais ricos na psicoterapia infantil porque permite que a criança se expresse mesmo quando ainda não consegue colocar em palavras o que sente ou vive. Ele funciona como uma “linguagem simbólica”, abrindo acesso ao mundo interno de forma segura e espontânea.

Na prática clínica, o desenho pode ser usado de várias formas:
1. Expressão emocional
A criança projeta no papel sentimentos como medo, raiva, tristeza ou alegria. Muitas vezes, o que ela não diz aparece nas cores, formas ou personagens.

2. Comunicação indireta
Crianças que têm dificuldade de falar sobre algo (como conflitos familiares ou escolares) conseguem se comunicar através do que desenham. O terapeuta pode explorar com perguntas abertas, como:
“Me conta o que está acontecendo aqui?”
“Quem são essas pessoas?”

3. Avaliação clínica
Sem interpretações rígidas, o desenho ajuda a observar aspectos como:
Vínculos (quem aparece, quem não aparece)
Percepção de si mesma
Organização emocional
Possíveis sinais de ansiedade ou insegurança

4. Fortalecimento do vínculo terapêutico
Desenhar junto, propor atividades lúdicas e valorizar a produção da criança cria um ambiente de confiança e acolhimento.

5. Intervenção terapêutica
O desenho também pode ser usado ativamente para trabalhar questões específicas, como:
Desenhar “um dia feliz” vs “um dia difícil”
Criar um “monstro do medo” e depois pensar em formas de enfrentá-lo
Desenhar a família ou a escola e explorar relações

🥰🙏❤️

26/04/2026

Não é “só” uma festa de 1 ano… 🎈

É o fechamento de um ciclo intenso, transformador e, muitas vezes, desafiador.
Um ano atrás, nascia um bebê… e também nasciam novos pais.

Entre noites sem dormir, aprendizados inesperados e um amor que cresce todos os dias, fomos nos reconstruindo.
Errando, tentando de novo, descobrindo nosso jeito de cuidar, amar e educar.

Essa festa não é sobre lembrar (porque ele talvez nem vá se recordar)…
É sobre sentir.
Sobre honrar tudo o que vivemos até aqui.

Celebramos cada pequena conquista, cada sorriso, cada superação silenciosa.
Celebramos a nossa família — do jeitinho que ela é, real e cheia de amor.

Porque fazer 1 ano…
é também celebrar o nascimento de quem estamos nos tornando. 💛

DesenvolvimentoInfantil

21/04/2026

Às vezes, a gente acredita que precisa dar conta de tudo sozinho… mas a verdade é que ninguém cresce, se fortalece ou atravessa desafios sem ajuda 🤝

A ajuda das pessoas é um dos pilares das relações saudáveis. Seja em um gesto simples, uma escuta atenta ou um apoio no momento certo, o outro nos lembra que não estamos sozinhos.

💭 Pedir ajuda não é fraqueza.

É reconhecer limites, cuidar de si e permitir conexões reais.

Quando ajudamos alguém, também crescemos:
✨ Desenvolvemos empatia
✨ Fortalecemos vínculos
✨ Construímos um ambiente mais acolhedor

E quando recebemos ajuda:
🌿 Aliviamos a sobrecarga
🌿 Nos sentimos acolhidos
🌿 Ganhamos forças para continuar

📌 Quem é sua rede de apoio hoje? Marque ou envie esse post para alguém importante na sua caminhada.

ConexõesReais

19/04/2026

Descansar em meio à natureza pode ser uma das formas mais completas de recuperar energia — física e emocional.

Não precisa ser algo complicado ou distante; o importante é criar um momento de conexão real com o ambiente.

Se você puder sair um pouco da rotina, algumas ideias simples já fazem diferença:

🌿 Contato direto com o verde Caminhar em um parque, sentar na sombra de uma árvore ou até ficar descalça na grama ajuda a desacelerar o corpo. Esse tipo de prática se aproxima do conceito japonês de Shinrin-yoku, que é basicamente “banho de floresta” — estar presente na natureza, sem pressa.

🌅 Silêncio e respiração Escolha um lugar tranquilo (pode ser um campo, beira de rio ou até seu quintal) e apenas respire com calma. Observe sons naturais, como vento ou pássaros. Isso ajuda a acalmar a mente.

🌼 Pequenos rituais Levar um chimarrão, um livro leve ou até escrever pensamentos enquanto está ao ar livre pode transformar o momento em algo especial.

🔥 Desconexão digital Se possível, deixe o celular de lado por um tempo. O descanso real acontece quando a mente também desacelera.

🌄 Lugares próximos (ideias gerais na sua região) No interior do Rio Grande do Sul, é comum encontrar:
Áreas rurais com paisagens abertas
Rios e pequenos balneários
Trilhas leves e campos naturais

Mesmo um fim de tarde assistindo ao pôr do sol já pode trazer uma sensação profunda de descanso. 🌿

Endereço

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Porto Alegre, RS
91060-320

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