Interfaces Clínica de Psicologia

Interfaces Clínica de Psicologia Clínica de psicologia especializada em Terapia Cognitivo-comportamental, Terapia Focada em Esquemas, Avaliação Psicológica e Neuropsicológica.

Atendimentos online e presenciais.

É importante deixar claro: estados mistos de humor não cabem na imagem simplificada de “depressão de um lado” e “mania d...
10/06/2026

É importante deixar claro: estados mistos de humor não cabem na imagem simplificada de “depressão de um lado” e “mania do outro”.

No olhar da TCC, o humor segue uma linear. Há quadros em que tristeza, irritabilidade, agitação, insônia, aceleração interna, impulsividade e angústia surgem no mesmo período, tudo ao mesmo tempo.

Uma revisão atualizada publicada no Journal of Affective Disorders, abril de 2026, encontrou prevalência aproximada de características mistas em cerca de 33% no transtorno bipolar e ~18% em transtornos depressivos.

Estudos também associam características mistas, em episódios de indivíduos com transtornos mentais e de humor e obsessões específicas, com maior quadro de ansiedade e histórico de pensamentos de atentado contra a própria vida.

O foco está em uma avaliação psicológica mais precisa do funcionamento do paciente, gatilhos, e padrões que mantêm o quadro.

Saiba mais sobre como funcionam as sessões de psicoterapia.

🧡

Fonte:
Artigo “Mixed features in depressive and bipolar disorders: An updated systematic review” / ScienceDirect.com

É Psiquiatra e está em busca de parceria para atendimento em Porto Alegre/RS? Entre em contato conosco e vamos conversar...
08/06/2026

É Psiquiatra e está em busca de parceria para atendimento em Porto Alegre/RS? Entre em contato conosco e vamos conversar 💛
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Já notou que, por mais que você se esforce, sempre parece que os outros estão mais à frente? Na Terapia do Esquema, isso...
26/05/2026

Já notou que, por mais que você se esforce, sempre parece que os outros estão mais à frente? Na Terapia do Esquema, isso é chamado de Esquema do fracasso.

E mesmo quando existe resultado, conquista e esforço real, continua existindo a sensação de que nada é suficiente e de que você está ficando para trás.

Você já pensou algo parecido?

✖️ “nunca vou chegar lá”

✖️ “os outros são melhores que eu”

✖️ “não adianta tentar”

✖️ “foi sorte, não mérito”

✖️ “estou fingindo que dou conta”

No Capítulo 09 da Série Esquemas: os mapas invisíveis que repetimos na vida adulta, nós te mostramos como você pode identificar esse esquema no seu cotidiano e alguns jeitos de contornar isso.

Aproveite para compartilhar esse conteúdo com aquele(a) amigo(a) que nunca se deu conta disso.

Todo avião repete a mesma orientação: coloque primeiro a sua máscara de oxigênio antes de ajudar quem está ao lado.Fora ...
21/05/2026

Todo avião repete a mesma orientação: coloque primeiro a sua máscara de oxigênio antes de ajudar quem está ao lado.

Fora do avião, a gente esquece isso com facilidade.

A gente agenda reunião, responde mensagem, resolve pendência, lembra do prazo, do boleto, da consulta de alguém, do compromisso da família, da demanda do trabalho.

Mas, quando chega na própria pausa, no próprio descanso, no próprio cuidado, vira: “quando der”.

Só que “quando der” quase nunca chega.

O que não entra na agenda costuma virar sobra.
E ninguém consegue viver bem sendo nota de rodapé da própria rotina.

Na psicologia baseada em evidências, cuidar de si não pode ser apenas uma intenção bonita.

É um compromisso que precisa de estrutura: horário, ambiente, primeiros passos, consistência.

O seu autocuidado depende só de você.

Lembre-se de que a sua presença, as suas responsabilidades e o afeto que você dedica aos outros à sua volta precisam de uma pessoa bem abastecida aí dentro.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, praticamos intervenções como a autorregulação, um mecanismo central para mudança de comportamentos com ações práticas e pausas regulares para você lidar melhor com suas demandas cotidianas.

Na prática clínica, isso pode envolver análise funcional do comportamento, automonitoramento, planejamento de atividades, ativação comportamental e reestruturação cognitiva — recursos usados para observar padrões, organizar prioridades e transformar intenção em ação possível.

Se colocar na agenda não é egoísmo da sua parte.
🔸 É questão de maturidade.
🔸 É impor limites.
🔸 É cuidar da vida que você sustenta todos os dias.

O seu próximo embarque já tem destino: seu bem-estar.
Com um assento finalmente reservado para você.

O primeiro passo pode ser uma conversa.

Conte com a Interfaces.
🧡

Já notou que não consegue tomar uma decisão sem pensar primeiro no que a outra pessoa vai achar? Na Terapia do Esquema, ...
19/05/2026

Já notou que não consegue tomar uma decisão sem pensar primeiro no que a outra pessoa vai achar? Na Terapia do Esquema, isso é chamado de Esquema do emaranhamento e do self subdesenvolvido.

E mesmo quando você tenta se separar emocionalmente, vem a culpa.

Você já pensou algo parecido?

✖️ “não sei quem eu sou sem essa pessoa”

✖️ “se eu me afastar, estou sendo egoísta”

✖️ “os problemas dela são meus também”

✖️ “guardar algo só pra mim parece errado”

✖️ “minha vida gira em torno de outra pessoa”

No Capítulo 08 da Série Esquemas: os mapas invisíveis que repetimos na vida adulta, nós te mostramos como você pode identificar esse esquema no seu cotidiano e alguns jeitos de contornar isso.

Aproveite para compartilhar esse conteúdo com aquele(a) amigo(a) que nunca se deu conta disso.

Já escutou frases como “não é pra tanto”, “para de exagerar” ou “tem gente passando coisa pior”? Quando elas se repetem ...
14/05/2026

Já escutou frases como “não é pra tanto”, “para de exagerar” ou “tem gente passando coisa pior”? Quando elas se repetem ao longo do seu desenvolvimento, o efeito não é apenas momentâneo. Em muitos casos, isso contribui para um padrão persistente de invalidação emocional internalizada.

Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental, esse processo pode participar da formação de crenças centrais como:

🔸 “o que eu sinto não é confiável”

🔸 “minhas emoções são excessivas”

🔸 “eu preciso minimizar meu sofrimento para ser aceito”

Essas crenças tendem a organizar a leitura que a pessoa faz de si, dos outros e das próprias necessidades.

A partir daí, experiências emocionais legítimas passam a ser reinterpretadas como fraqueza, exagero, drama ou incompetência.

Não raro, isso favorece autocrítica elevada, supressão emocional, dificuldade de pedir ajuda…

Do ponto de vista cognitivo, a invalidação recorrente também pode fortalecer pensamentos automáticos disfuncionais, como:

🔸 “estou fazendo tempestade em copo d’água”

🔸 “não devo me sentir assim”

🔸 “não tenho motivo suficiente para sofrer”

🔸 “preciso dar conta sozinho”

Do ponto de vista comportamental, isso muitas vezes se traduz em evitação, silenciamento, hiperadaptação, racionalização excessiva da dor e manutenção de contextos que seguem produzindo sofrimento.

Isso interfere muito na forma como você dá limites, como respeita as suas necessidades, como lida com a frustração, como responde a ameaças e o quanto de sobrecarga aceita carregar.

Na TCC, parte do trabalho terapêutico é justamente identificar essas crenças, mapear os contextos em que elas são ativadas, revisar os significados atribuídos à experiência emocional e construir formas mais funcionais de validação, regulação e resposta.

Porque sentir não é exagero.

E reconhecer a própria experiência com mais precisão também é cuidado clínico.

Saiba mais sobre como funcionam as sessões de psicoterapia.

Conte com a Interfaces 🧡

Mesmo quando está tudo bem, você não consegue relaxar por inteiro? Na Terapia do Esquema, isso é chamado de Esquema da v...
12/05/2026

Mesmo quando está tudo bem, você não consegue relaxar por inteiro? Na Terapia do Esquema, isso é chamado de Esquema da vulnerabilidade ao dano ou à doença.

E mesmo quando a vida segue estável, continua existindo um alarme interno esperando a próxima tragédia, o próximo diagnóstico ou a próxima má notícia.

Você já pensou algo parecido?

✖️ “e se der algo errado?”

✖️ “não posso baixar a guarda”

✖️ “essa dor não é normal”

✖️ “alguma coisa vai acontecer”

✖️ “melhor eu me preparar para o pior”

No Capítulo 07 da Série Esquemas: os mapas invisíveis que repetimos na vida adulta, nós te mostramos como você pode identificar esse esquema no seu cotidiano e alguns jeitos de contornar isso.

Aproveite para compartilhar esse conteúdo com aquele(a) amigo(a) que nunca se deu conta disso.

Atitudes de mães que até parecem simples, e provavelmente você já viveu. Mas carregam formas de cuidado, crenças, tentat...
10/05/2026

Atitudes de mães que até parecem simples, e provavelmente você já viveu. Mas carregam formas de cuidado, crenças, tentativas, medos, aprendizados e imperfeições. Porque mãe não tem manual, tem amor. 🧡

Compartilhe com uma mãe que você admira hoje, não precisa ser só a sua.

Quem sabe uma amiga?

Na psicoterapia, aquilo que você esconde muitas vezes é justamente o que mais precisa de escuta. 🧡 Conte com a Interface...
08/05/2026

Na psicoterapia, aquilo que você esconde muitas vezes é justamente o que mais precisa de escuta. 🧡 Conte com a Interfaces.

Já notou que decisões que parecem simples para os outros, para você parecem enormes? Na Terapia do Esquema, isso é chama...
05/05/2026

Já notou que decisões que parecem simples para os outros, para você parecem enormes? Na Terapia do Esquema, isso é chamado de Esquema da dependência e da incompetência.

E mesmo quando você tem capacidade, estudo e experiência, continua existindo a sensação de que, sozinho(a), você não vai dar conta.

Você já pensou algo parecido?

✖️ “não sei se consigo”

✖️ “preciso confirmar antes”

✖️ “alguém precisa me ajudar”

✖️ “e se eu errar?”

✖️ “sozinho(a), eu não resolvo”

No Capítulo 06 da Série Esquemas: os mapas invisíveis que repetimos na vida adulta, nós te mostramos como você pode identificar esse esquema no seu cotidiano e alguns jeitos de contornar isso.

Aproveite para compartilhar esse conteúdo com aquele(a) amigo(a) que nunca se deu conta disso.

Endereço

Avenida Getúlio Vargas, 1151 Sala 1101/Menino Deus
Porto Alegre, RS
90150-005

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

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