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Néverton Orofino_psico, Porto Alegre (2026)

21/06/2023

A Terapia do Esquema (TE) é uma abordagem terapêutica que tem como objetivo ajudar as pessoas a identif**ar e modif**ar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais que foram desenvolvidos na infância e que continuam a afetar suas vidas na idade adulta.

A TE pode ser muito eficiente nas seguintes situações:

Depressão, Ansiedade e Transtorno Bipolar;

Transtornos de Personalidade (Borderline, Narcisista, Histriônica, Obsessivo-Compulsiva, Evitativa e Dependente);

Transtornos Alimentares (Anorexia, Bulimia e Compulsão Alimentar);

Transtornos Relacionados ao Uso de Substâncias (Álcool, Cannabis, Tabaco, Co***na e outras);

Problemas de relacionamentos;

Problemas relacionados à autoestima e ao autoconhecimento;

Dificuldades na tomada de decisões.

Ela também pode ser eficiente para aquelas pessoas que lutam com emoções intensas e impulsividade, bem como aquelas que possuem problemas crônicos e persistentes com relacionamentos interpessoais.

É importante lembrar que a Terapia do Esquema não é uma abordagem única e exclusiva para estas situações e pode ser combinada com outras formas de tratamento, como por exemplo, o médico psiquiatra.

Assim, torna-se fundamental procurar um profissional especializado e com formação nesta abordagem para avaliar e tratar seu caso de maneira responsável e eficiente.

Ficou com dúvida?
Chama no direct!

16/06/2023

A Terapia do Esquema é uma abordagem terapêutica que se concentra em identif**ar e alterar os padrões de pensamento e comportamento disfuncionais que foram desenvolvidos ao longo do tempo, geralmente durante a infância ou adolescência. Esses padrões de pensamento e comportamento são chamados de esquemas e podem causar sofrimento emocional e interferir no relacionamento interpessoal e na vida cotidiana.

A Terapia do Esquema trabalha para ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes dos esquemas que estão afetando suas vidas e a desenvolverem novas formas de lidar com as situações que desencadeiam esses padrõee. Isso envolve a identif**ação e o uso de técnicas específ**as para desafiar e modif**ar esses padrões disfuncionais para padrões mais positivos, adaptativos e saudáveis.

Em resumo, a Terapia do Esquema é uma abordagem terapêutica que objetiva identif**ar, compreender e mudar comportamentos e pensamentos prejudiciais e disfuncionais para melhorar a qualidade de vida das pessoas.

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Entre em contato.

03/03/2023

O que estou lendo?

O livro “O custo de vida” é escrito por Deborah Levy, escritora nascida em Joanesburgo, África do Sul, em 1959, e foi ganhador do Prix Femina Étranger no ano de 2020.

“Em plena ascensão profissional, mas enfrentando o fim de seu casamento e o luto pelo falecimento da mãe, a narradora muda-se com as filhas para um apartamento simples da região norte de Londres. E, enquanto se pergunta quanto custa para uma mulher derrubar as hierarquias sociais que fazem dela uma personagem secundária em um mundo que não é arquitetado a seu favor, Levy avalia o que signif**a ver na vida sentido, valor e prazer, e apoderar-se da liberdade de escrever a própria vida.

Espirituoso, complexo e original: este segundo volume da Autobiografia Viva de Deborah Levy é um retrato da feminilidade contemporânea em transformação”.

- Adriana Lisboa, Tradutora do Livro

Aos que se interessarem, é uma bela leitura!

Bom final de semana!

03/03/2023

O que estou lendo?

O livro “O custo de vida” é escrito por Deborah Levy, escritora nascida em Joanesburgo, África do Sul, em 1959, e foi ganhador do Prix Femina Étranger no ano de 2020.

“Em plena ascensão profissional, mas enfrentando o fim de seu casamento e o luto pelo falecimento da mãe, a narradora muda-se com as filhas para um apartamento simples da região norte de Londres. E, enquanto se pergunta quanto custa para uma mulher derrubar as hierarquias sociais que fazem dela uma personagem secundária em um mundo que não é arquitetado a seu favor, Levy avalia o que signif**a ver na vida sentido, valor e prazer, e apoderar-se da liberdade de escrever a própria vida.

Espirituoso, complexo e original: este segundo volume da Autobiografia Viva de Deborah Levy é um retrato da feminilidade contemporânea em transformação”.

- Adriana Lisboa, Tradutora do Livro

Aos que se interessarem, é uma bela leitura!

Bom final de semana!

01/03/2023

Sim, há tratamento!

Padrões emocionais e cognitivos desenvolvidos ao longo da vida de cada indivíduo formam uma estrutura estável e duradoura que vão mediar sua interação com o ambiente e com as demais pessoas.

O surgimento destes esquemas ocorre a partir de experiências repetidas no período da infância e adolescência, principalmente, e são capazes de influenciar a forma pela qual os sujeitos interpretam suas experiências e interações com o mundo a sua volta.

A estruturação destes padrões emocionais e cognitivos, esquemas, podem se configurar ao longo da vida como desadaptativos, que surgem, principalmente, a partir da vivência sistemática de situações negativas nas primeiras fases do desenvolvimento humano.

As principais pesquisas da área apontam que estas experiências negativas estão relacionadas principalmente com necessidades emocionais não satisfeitas que incluem, por exemplo, vínculos seguros com outros indivíduos, autonomia, competência, sentido de identidade, limites realistas e autocontrole.

Toda a vez que o indivíduo não tiver suas necessidades emocionais fundamentais atendidas ou frustradas, as estratégias de enfreNtamentos serão evocadas. Neste caso, o uso de substâncias que provocam a dependência química e demais vícios tornam-se uma estratégia de alívio temporário daquelas emoções negativas.

É neste contexto em que a abordagem da Terapia do Esquema incide com grande eficiência. Ela busca compreender a origem dos esquemas e os estilos de enfrentamento que o paciente desenvolveu para lidar com as situações adversas da vida, buscando desenvolver estratégias cognitivas, afetivas e comportamentais mais adaptativas.

A compreensão de tal ciclo e da história de vida do indivíduo aumenta a adesão ao tratamento e leva a resultados mais efetivos.

Fez sentido para ti? Comenta aqui.

28/02/2023

SAÚDE E BEM-ESTAR! 🧘🏻‍♀️

Confira alguns dos benefícios da prática:

➡️ Melhora o sono;
➡️ diminui o estresse a ansiedade;
➡️ melhora a saúde como um todo;
➡️ aumenta a produtividade no trabalho;
➡️ melhora a memória.

Gostou do conteúdo?

Comenta e/ou entra em contato pelo direct!

19/07/2022

Lidar com as variações de humor pode ser muito difícil para a família e amigos das pessoas que sofrem com o Transtorno Bipolar, uma vez que estas oscilações têm um grande impacto na vida social e familiar. Neste contexto, a rede de apoio é fundamental e saber como amparar pode fazer toda a diferença para o sucesso do tratamento e para a melhoria da qualidade de vida de todos.

Veja algumas sugestões de como é possível ajudar:

1 – Demonstre apoio: muitas pessoas têm receio do impacto que um diagnóstico e/ou tratamento pode ter sobre sua própria família e, por isso, enfrentam maiores dificuldades. Acolha e demonstre disponibilidade para ajudar;

2 – Aprenda a reconhecer os sinais: dormir pouco e falar demais, por um lado, e, tristeza, cansaço e dificuldade para dormir, por outro, podem ser pequenas pistas de uma oscilação do humor ou de o início de uma crise. O reconhecimento precoce por parte da rede de apoio pode auxiliar no tratamento e evitar desequilíbrios maiores;

3 – Identifique gatilhos: estresse, mudanças de rotina, sono prejudicado e consumo de álcool podem ser fatores que desencadeiam crises e grandes alterações do humor. A observância e o cuidado com os gatilhos podem evitar crises importantes;

4 – Comunicação: não critique ou julgue os comportamentos da pessoa que sofre com Transtorno Bipolar. Uma comunicação franca, honesta e assertiva é sempre a melhor forma para ajudar;

5 – Estratégias: nos momentos de estabilidade, conversar e estabelecer previamente combinações e acordos sobre o manejo dos momentos de crises podem colaborar para a prevenção de situações de risco.

Por fim, é fundamental compreender que a rede de apoio também precisa de cuidados para ser capaz de proporcionar esta ajuda. Portanto, além de incentivar o comprometimento com o tratamento do sujeito com Transtorno Bipolar, cuide de si mesmo!

Conhece alguém que precisa de apoio?

Compartilha com ela estas informações! Pode fazer toda a diferença.

18/07/2022

Anorexia Nervosa é um Transtorno Alimentar que tem como principal característica uma grande restrição na alimentação em relação às necessidades da pessoa (levando em consideração as variáveis de idade, gênero, trajetória de desenvolvimento e saúde física), acarretando uma diminuição no peso corporal até um patamar considerado signif**ativamente baixo.

Nestas situações, há o medo intenso de ganhar peso ou de engordar, bem como um comportamento persistente que interfere no processo de ganho de peso. Além disso, percebe-se uma perturbação na forma como o indivíduo percebe seu corpo e como avalia a gravidade deste contexto.

Suas manifestações podem ser restritivas, ou seja, uso de estratégias como dietas, jejuns e atividades físicas excessivas com vistas à restrição calórica, ou compulsão alimentar purgativa, ou seja, quando a pessoa lança mão de estratégias como vômitos autoinduzidos ou uso indevido de laxantes ou de diuréticos.

Trata-se, portanto, de um transtorno complexo, grave e de riscos signif**ativos para a saúde do sujeito. Dessa forma, a atenção deve ser dispendida pela família (rede de apoio), um médico psiquiatra (em alguns casos, inclusive, médicos de outras especialidades) e um psicólogo com vistas à psicoterapia.

E qualquer situação, a busca por auxílio pode ser uma tomada de decisão determinante para a vida de quem sofre com este transtorno.

Compartilhe estas informações.

Ficou com dúvida? Chama no direct!

16/07/2022

☕

15/07/2022

Assisti e gostei!

A série espanhola “Intimidade” (Netflix) foi criada por Verónica Fernández e Laura Sarmiento e vem tendo boa aceitação do público geral e da crítica ao trazer à tona um retrato doloroso, dramático e fiel das consequências da divulgação sem consentimento de vídeos íntimos para uma mulher.

A história da trama f**a evidente logo no início, quando Malen Zubiri (Itziar Ituño Martinez), vice-prefeita da cidade de Bilbao e líder das pesquisas para as próximas eleições, descobre que foi filmada enquanto mantinha relações íntimas em um caso extraconjugal e que o vídeo foi compartilhado nas redes sociais.

A partir deste momento, a personagem passa a sofrer com uma série de consequências em sua vida profissional e pessoal, sendo submetida à solidão e ao desrespeito de todos em um contexto de desamparo e invalidação.

Em paralelo, se desenvolve a história de Ane (Verónica Echequi), operária de uma fábrica da mesma cidade que, por ter fotos e vídeo íntimo compartilhado nas redes sociais, principalmente por colegas trabalho, passa a sofrer com a repercussão até um trágico final.

Para além daquilo que se chama de pornografia da vingança, a história joga luz sobre temas importantes como machismo e as diferentes faces da violência contra a mulher.

Sem dar maiores spoilers, “Intimidade” é uma série que, em determinados momentos, me sufocou enquanto espectador e me acompanha desde então. Fortaleceu minha lente na percepção e reconhecimento de situações que, frequentemente, se tornariam gratuitas, mas que facilmente ganham novos sentidos e responsabilidades.

Esta é minha dica para o final de semana.

Gostou?

Confere lá e volta aqui pra comentar o que você achou.

Bom descanso!

Abraço!

Néverton Orofino_psico

21/06/2023

16/06/2023

03/03/2023

03/03/2023

01/03/2023

28/02/2023

19/07/2022

18/07/2022

16/07/2022

15/07/2022

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