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Psicóloga Nathiele Schönhofen

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Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga Nathiele Schönhofen

Atendimento individual, casal e famílias.

Psicóloga formada, pela PUCRS;
Especialista em Terapia de Família e Casal, pela instituição Domus - Porto Alegre;
Especialista em Neuropsicologia: Ênfase em Neuropsicologia Escolar, pela PUCRS.

31/08/2026

Algumas coisas acabam. A saudade é só uma prova de que valeram a pena.

Abraço da Psi!
Nathiele Tapia Schönhofen
CRP 07/28291

27/08/2026

Feliz Dia Nacional de... "E como você se sente com isso?" 🤔🎉

Hoje celebramos a arte de ouvir o que não é dito, de decifrar silêncios e de lembrar aos nossos pacientes que eles são os protagonistas da própria história (nós somos apenas os coadjuvantes).

Parabéns a todos os colegas de profissão que, diariamente:
✅ Traduzem "tá tudo bem" para a linguagem real da alma.
✅ Sabem que um "bloqueio" não é uma parede, é uma porta trancada que a gente ajuda a achar a chave.
✅ Entendem que a saúde mental é um processo, não um miojo de 3 minutos.

Um abraço especial aos meus colegas que sabem o valor de uma escuta qualif**ada e de uma intervenção na hora certa. Nosso trabalho é silencioso, mas o eco dele transforma vidas.

27 de Agosto - Dia do Psicólogo. 🧠✨

Abraço da Psi!
Nathiele Tapia Schönhofen
CRP 07/28291

**ada

26/08/2026

Se você esquecer de regar uma planta por um mês, ela não faz drama.

Ela só... morre. 💀

Relacionamentos costumam ser um pouco mais educados.

Antes de acabar, eles avisam.

Param de conversar.
Param de rir.
Param de perguntar como foi o dia.
Param de dividir sonhos.
Param de fazer questão.

E aí, muita gente olha para a relação completamente seca e manda aquele:

"Nossa... mas o que aconteceu? Foi do nada!"

Spoilers: não foi do nada. Aconteceu sombra.

Porque amor não faz fotossíntese no escuro. 🌿

Diálogo é luz.
Curiosidade é água.
Presença é adubo.
Afeto é o solo.

(E não, mandar um "bom dia ❤️" às 7h e desaparecer emocionalmente o resto do dia não conta como regar). 😂

Nenhum relacionamento saudável sobrevive apenas da memória de quando floresceu. Ele precisa de manutenção diária — e não daquela dramática de filme, mas das pequenas atitudes invisíveis:

☀️ Ouvir sem interromper.
☀️ Perguntar sem julgar.
☀️ Demonstrar interesse.
☀️ Estar presente de verdade.

Flores não vivem de promessas. Precisam de luz.

E o seu relacionamento também.

💬 A sua "planta" está precisando de cuidado ou já entrou no modo sobrevivência?

Se você sente que a comunicação no seu relacionamento travou ou que vocês estão vivendo no escuro, a terapia pode ajudar a acender a luz novamente.

🌿 Agora quero saber: qual foi a última vez que você "regou" um relacionamento importante — amoroso, familiar ou de amizade?

Abraço da Psi

18/08/2026

Você já passou pela experiência de brigar por causa da louça na pia e, 10 minutos depois, estarem discutindo sobre o futuro do relacionamento? 🤯

Pontos sensíveis são como "hematomas emocionais". Se alguém encosta em um braço saudável, não dói. Mas se encostar em um braço roxo... o grito é inevitável!

Na vida a dois:
👉 A raiva desmedida geralmente é medo de não ter importância.
👉 O silêncio repentino geralmente é medo de fracassar na relação.

Quando não conhecemos os nossos pontos sensíveis (e os do nosso parceiro), passamos a vida acionando os gatilhos um do outro e reagindo com armaduras de proteção.

A boa notícia? Quando a gente identif**a esses pontos no consultório, a briga vira empatia e a distância vira conexão. ❤️

Abraço da Psi!

Referência: Johnson, Sue. Me Abrace Forte - 1°ed - Rio de Janeiro. S*xtante, 2023

14/08/2026

Você já percebeu que tem relacionamento que parece um sistema solar?

Só existe um "Sol". ☀️

O outro passa a vida inteira orbitando.

Muda os próprios planos.
Some dos amigos.
Abandona hobbies.
Pede desculpas por sentir.
Tem medo de desagradar.
Vive tentando não sair da órbita.

E chama isso de amor.

A Física chama de gravidade.

A Psicologia faz algumas perguntas...

🪐 Você está perto dessa pessoa porque escolhe... ou porque sente que não consegue ir embora?

🪐 Você admira... ou idealiza?

🪐 Você ama... ou tem medo de perder?

Porque existe uma diferença enorme entre ser atraído por alguém e ser capturado por alguém.

Relacionamentos saudáveis têm gravidade suficiente para aproximar.

Não tanta a ponto de impedir que cada um continue sendo quem é.

No amor maduro, ninguém precisa diminuir a própria luz para continuar girando ao redor da outra pessoa.

E talvez o maior sinal de um relacionamento saudável seja justamente este:

❤️ Vocês caminham lado a lado.

Não porque um segura o outro.

Mas porque ambos poderiam seguir sozinhos — e, ainda assim, escolhem continuar juntos.

(P.S.: Se você percebeu que está fazendo uma translação completa em volta de alguém... talvez esteja na hora de revisar a rota. A NASA não pode ajudar. A terapia talvez. 🚀😅)

Abraço da Psi!

10/08/2026

Se existe um casal que entregou o gabarito do caos no relacionamento moderno, esse casal é Ross e Rachel.

A verdade é que todo casal tem um pouco de Ross e Rachel. Não necessariamente na parte da lista de defeitos impressa no trabalho (por favor, não façam isso) ou no casamento embriagado em Las Vegas, mas na dinâmica gloriosa e absurda da vida a dois.

A convivência diária nada mais é do que uma sucessão de pequenos mal-entendidos envelopados em um amor gigante. Quer ver?

1. A Batalha pelo Espaço Territorial
Na série: Ross quer que a Rachel leia o ensaio de 18 páginas (front and back!).

Na vida real: Você quer silêncio para ver sua série, a pessoa quer contar como foi o dia de alguém que você nem conhece, e no fim vocês estão discutindo de quem é a culpa pela toalha molhada na cama.

2. O Conceito de "Tempo" (E de Limites)
Na série: WE WERE ON A BREAK!

Na vida real: "Você disse que ia lavar a louça depois do almoço. O 'depois' era às 14h ou antes do jantar do dia seguinte?"

3. A Teoria da Lagosta 🦞
Phoebe ensinou: "Ela é a lagosta dele!" (porque lagostas andam de mãos dadas quando f**am velhinhas... spoiler: isso é mito, mas a metáfora é linda).

Na vida real: Encontrar a sua "lagosta" signif**a achar alguém que ature suas estranhezas, passe pano para os seus momentos "Ross surtado" e t**a tentar montar um móvel de dois metros de largura gritando "PIVOT! PIVOT! PIVOT!" na escada.

Moral da história:
Relacionamento de verdade não é comercial de margarina. É uma mistura de drama desnecessário por causa do último pedaço de pizza, momentos em que você só quer revirar os olhos e, no final do dia, a certeza absoluta de que você não trocaria essa pessoa por nada no mundo.

(Nem mesmo por um sanduíche de peru com o centralizador de molho). 🥪✨

E aí no seu relacionamento: quem é o Ross e quem é a Rachel quando a discussão é sobre o que pedir no iFood?

Abraço da Psi

06/08/2026

Vocês já repararam como as maiores discussões de um casal quase nunca são sobre a louça suja?

No livro "Me Abrace Forte", a Dra. Sue Johnson explica que quando nos sentimos desapegados ou ameaçados na relação, nosso cérebro entra em modo de sobrevivência. É aí que nascem os Diálogos Diabólicos — padrões automáticos que sequestram a comunicação do casal.

A grande virada de chave da Terapia Focada nas Emoções (EFT) é perceber que:
❌ O seu parceiro não é o vilão.
❌ Você não é o vilão.
✅ O vilão é o padrão circular que vocês criaram sem perceber!

Identificou qual dessas "danças" tem tocado na sua casa?

A boa notícia: esse ciclo tem conserto, e a terapia é o espaço ideal para desarmar essas armadilhas e reconectar quem se ama.

Abraço da Psi!

Referência: Johnson, Sue. Me Abrace forte. 1° ed - Rio de Janeiro: S*xtante, 2023

02/08/2026

Se Newton tivesse atendido casais, talvez tivesse escrito uma nova lei da Física:

"Todo relacionamento abandonado tende ao caos." 😂

Brincadeiras à parte... a entropia diz que sistemas tendem naturalmente à desordem quando nenhuma energia é investida neles.

E, curiosamente, os relacionamentos parecem obedecer à mesma lógica.

Ninguém acorda apaixonado e, anos depois, distante "do nada".

A distância costuma ser construída em pequenas parcelas:

• "Depois a gente conversa."
• "Hoje estou sem paciência."
• "Você sabe que eu te amo, não preciso demonstrar."
• "Estamos bem, não precisa marcar um tempo só para nós."

A boa notícia?

Assim como a bagunça não aparece de uma vez, a conexão também não se reconstrói em um grande gesto.

Ela volta em pequenas doses de energia:

✨ Um café sem celular.
✨ Um pedido de desculpas sincero.
✨ Uma conversa difícil.
✨ Um abraço de trinta segundos.
✨ Um "como você está?" dito com interesse verdadeiro.

Relacionamentos não acabam porque a paixão acaba.

Na maioria das vezes, acabam porque alguém acreditou que o amor, sozinho, faria o trabalho.

Spoiler da Física: não faz.

❤️ Amar não desafia a Lei da Entropia. Amar é decidir, repetidas vezes, colocar energia naquilo que você deseja preservar.

Agora me conta, cá entre nós: qual foi a última pequena atitude que fez diferença no seu relacionamento?

Abraço da Psi!
Nathiele Tapia Schönhofen
CRP 07/28291

28/07/2026

Buscar o amor nunca deveria signif**ar abandonar a si, não é mesmo?

Há quem diga que, para encontrar o amor, basta ter paciência.

Mas a história da Charlotte, de S*x and the City, mostra outra coisa: paciência, sem limites claros, pode facilmente virar uma espera interminável.

Ela sonhava com um relacionamento. Queria casar, construir uma família, viver um amor. E, por isso, muitas vezes confundiu insistência com esperança, romantizou sinais de incompatibilidade e tentou fazer caber em sua vida pessoas que nunca ocuparam o mesmo lugar emocional que ela.

Até que algo mudou.

Charlotte não encontrou o amor porque finalmente foi "escolhida". Ela encontrou quando começou a escolher também.

Quando compreendeu que desejar um relacionamento não signif**a aceitar migalhas. Que ter pressa pode nos fazer negociar valores importantes. E que abrir mão de si para manter alguém por perto nunca é o preço de um amor saudável.

A busca pelo amor é legítima.

O problema começa quando ela se transforma na busca por validação.

Porque quem acredita que só será completo ao lado de alguém costuma aceitar relações que o fazem sentir cada vez menor.

Talvez a pergunta não seja apenas: "Quando vou encontrar alguém?"

Talvez seja: "Estou construindo uma vida que eu não precise abandonar quando o amor chegar?"

❤️ O amor mais bonito não é aquele que ocupa todos os espaços da sua vida. É aquele que encontra uma vida inteira e escolhe fazer parte dela.

Abraço da Psi 🤗

23/07/2026

Se você matou todas as aulas de química, eu resumo:

Na ligação iônica, um átomo doa, o outro recebe.

Na ligação covalente, os dois compartilham.

E talvez esteja aí uma das melhores metáforas para muitos relacionamentos.

Tem casal em que um sempre cede.
Um sempre pede desculpas.
Um sempre organiza.
Um sempre lembra as datas.
Um sempre inicia as conversas difíceis.
Um sempre corre atrás.

O outro... recebe.

Não é parceria. É distribuição desigual de energia.

Relacionamentos saudáveis não funcionam por doação unilateral. Funcionam por compartilhamento.

Claro que, em alguns momentos, um vai oferecer mais do que o outro. A vida não é uma equação perfeita. Mas, quando isso vira regra, alguém inevitavelmente começa a se desgastar.

Então f**a a pergunta:

🧪 O seu relacionamento é uma ligação covalente... ou você está vivendo como um átomo generoso cercado de elementos inertes?

(E antes que algum químico apareça nos comentários: sim, eu sei que a metáfora simplif**a a química. Mas os relacionamentos também adoram simplif**ar pessoas.)

Marca aquela pessoa que sempre dizia que "nunca ia usar química na vida". Talvez ela estivesse usando o tempo todo. 😉🧬

Abraço da Psi

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