Annia Nutricionista

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Em julho, a EASO, a EFAD e a ECPO publicaram no Lancet Diabetes & Endocrinology o consenso mais completo já feito sobre ...
24/08/2026

Em julho, a EASO, a EFAD e a ECPO publicaram no Lancet Diabetes & Endocrinology o consenso mais completo já feito sobre o uso das terapias incretínicas no tratamento da obesidade. São 26 autores, e o documento fala de nutrição, função física e saúde mental.

A leitura que eu levo para o consultório é essa: a medicação abre uma janela. O que você faz dentro dela decide se o resultado se sustenta depois.

Proteína adequada, fibra, líquido, comida de verdade, treino de força e acompanhamento. Tudo isso está escrito lá, com nome e sobrenome.

Se você está usando ou pensando em usar, onde está o nutricionista na sua decisão?
O consenso reforça a importância do nutricionista com papel central no tratamento com a medicação!

Referência: Dobbie LJ et al. Nutritional, functional, and psychological considerations for incretin-based therapies in adults, an EASO, EFAD and ECPO Consensus Statement. Lancet Diabetes Endocrinol, 8 de julho de 2026.

Registros da última semana ✨Os dias passam tão rapidamente que muitas vezes a gente nem se dá conta da quantidade de coi...
23/08/2026

Registros da última semana ✨
Os dias passam tão rapidamente que muitas vezes a gente nem se dá conta da quantidade de coisas que faz.

Ao separar os registros pensei: nossa, tem fotos legais aqui, momentos únicos…

Eu amei o último registro!
Diz muito sobre a minha rotina, (evoluir vidas ).
E vc, gostou de qual foto?

Dei um simples comando para meu ChatGPT: me deixe mais magra. Ele levou alguns segundos e me entregou a foto 2 , ( passa...
20/08/2026

Dei um simples comando para meu ChatGPT: me deixe mais magra. Ele levou alguns segundos e me entregou a foto 2 , ( passa pro lado).

Fiquei em choque!
Inclusive me questionei, será mesmo que eu deveria chegar nesse ponto?
AUTOMATICAMENTE minha razão voltou!!!! PARA, Olha pra tua história, composição muscular, idade, saúde e vida!!!

Gente, isso é assustador o que estamos vivendo!!
Se eu como nutricionista, vivo diariamente esse tipo de questionamento no consultório e tbm fico “ contaminada” com essa onda de desvio de imagem que estamos vivendo. Eu imagino quem não está minimamente preparado com as gritantes comparações que estamos vivendo!

Eu olho a minha primeira foto e lembro da referência que devo fazer uso: a minha história!!!!

O que a gente vê no Instagram não é a verdade: tu não está vendo cólica, noite mal dormida, horas de trabalho sentada entre outras dificuldades da vida. A foto tem luz, ângulo, roupa que disfarça, filtro …

Pelo amor de Deus! Evitem as comparações injustas com vocês 🤍

Se movimente, beba água, coma vegetais. Cuide da sua saúde inclusive mental e VIVA a sua vida!

10/08/2026

O nosso lindo desafio sai da toca chega ao fim. Foram 15 dias inesquecíveis!

Nossa embaixadora da evolução Mariléia Zerbielli já sabia que seria um sucesso!

Um movimento voltado para a competição interna. Não focamos em medidas, peso corporal, volume de treinos, quantos dias sem doce …

Nosso foco foi em começar, fazer, partir do básico e o óbvio. Pequenos hábitos que moldam e sustentam o processo.
Micro doses diárias de constância 🚀
Pois me diz, quem é você na maior parte do tempo?

Agora que saímos, nada de voltar pra toca hein!!!!

Sai da toca edição 1 | sucesso!

Em breve uma edição muito especial e inovadora 🎯 aguardem !!!!!

Obrigada à todos que fizeram acontecer ✨
Diego Cezar | Performance Coach
ATP | Vida Saudável
HELLO | Moda Fitness Feminina
Veritá - saudável. de verdade.

Eu sei, também gosto de um vinho branco bem gelado ou tinto encorpado 🍷 É exatamente por gostar que tento trazer estraté...
01/08/2026

Eu sei, também gosto de um vinho branco bem gelado ou tinto encorpado 🍷

É exatamente por gostar que tento trazer estratégias que equilibram o consumo, acompanhamento e resultados.

Já bebeu hoje?
Até segunda feira teu corpinho vai ficar focado em eliminar o álcool ao invés de queima gordura. 👀

Então a constância, quantidade e qualidade importa sim!

Ah, não tem dose segura de álcool, ok?

26/07/2026

As evoluídas da nutri Annia já estão prontas e com elas, uma turma que não vai esperar o verão chegar.

Sai da toca, oficialmente começando ✨🚀
Obrigada pelas inscrições!
Vai ser lindo ✨

24/07/2026

Evoluindo vidas ✨
Histórias como a da Priscila Helen
Me enchem de coragem e ambição.
Busco sempre o melhor para cada atendimento.
Sempre peço pra Deus, me dê clareza e capacidade de esclarecer, direcionar de forma segura e prática.

Obrigada por todas as trocas queridos evoluídos. A missão evoluir vidas, segue ✨

Endereço

Avenida Independência 925
Porto Alegre, RS
90035-076

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 10:00 - 14:00

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