A Terapia Cognitivo-Comportamental ou TCC nasceu nos Estados Unidos no início da década de 60 com Aaron Beck, como uma psicoterapia breve, estruturada, orientada ao presente e direcionada a resolver problemas atuais e a modif**ar os pensamentos e comportamentos disfuncionais a partir de novas crenças que temos de nós mesmos, do mundo e dos outros. A TCC baseia-se no modelo cognitivo, que levanta a
hipótese de que as nossas emoções e os nossos comportamentos são influenciados pela nossa percepção dos eventos. Não é uma situação por si só que determina o que sentimos, mas, antes, o modo como as interpretamos e pensamos sobre o que ocorreu. Esse modelo poderá ser aprendido e reproduzido futuramente, tornando o paciente o seu próprio terapeuta.