03/09/2026
Se eu viesse com rótulo, provavelmente seria mais ou menos assim. 😂
Porque nutrição, pra mim, não é simplesmente entregar uma dieta.
É entender contexto, rotina, exames, sintomas, objetivos e então decidir qual estratégia realmente faz sentido para aquela pessoa.
Nem tudo precisa ser cortado.
Nem todo mundo precisa da mesma suplementação.
E definitivamente não existe uma receita que funcione igual para todos.
No fim, um bom plano alimentar deveria ter menos regra pronta e mais raciocínio por trás. 🤍
