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Dra Celeste Oichenaz

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Brasil
Porto Alegre, RS
Dra Celeste Oichenaz

Médica e Terapeuta de Família, Casal e Individual
Psiquiatra e Psicoterapeuta em EMDR, TCC e TRI
Neuromodulação com tecnologia REAC

14/05/2026

Experiências que transformam e multiplicam nossa energia, fortalecem nosso propósito e ampliam a visão! Gratidão , , .aceleradormedico !!

10/05/2026

Qual a frase que tua mãe falava e juravas que não farias??

Me conta aí??
Compartilha comigo nos comentários ou direct!

17/04/2026

Não pense. Se esforce para apenas continuar. CONTINUE. Apenas CONTINUE! Fale pra você mesma Eu consigo. Eu sou forte. Eu tenho um propósito que é maior ! E CONTINUE!

31/03/2026

Existem mulheres extremamente inteligentes, capazes e talentosas…mas que, no dia a dia, acabam sabotando o próprio brilho sem perceber.

Na prática clínica, alguns comportamentos aparecem com muita frequência:
• Se cobrar perfeição o tempo todo, como se errar fosse uma falha de caráter, e não parte natural do crescimento.
• Minimizar as próprias conquistas gerando aquela sensação de que “não foi nada demais”, mesmo depois de um grande esforço.
• Comparar constantemente a própria trajetória com a de outras pessoa, esquecendo que cada história tem um tempo e um contexto.
• Assumir responsabilidades que não são suas, tentando dar conta de tudo, de todos, o tempo inteiro.
• Dificuldade de reconhecer o próprio valor, mesmo quando outras pessoas já conseguem enxergá-lo claramente.

Esse processo de consciência, autoconhecimento e reorganização emocional é algo que a psicoterapia pode ajudar a construir. Porque, às vezes, o maior obstáculo entre uma mulher e o próprio potencial… é a forma como ela aprendeu a se enxergar.

27/03/2026

Muitas mulheres chegam ao consultório dizendo algo como: “eu emagreci, mas continuo me sentindo a mesma pessoa insegura de antes.”

Isso acontece porque a mente ainda está operando com os mesmos padrões internos: críticas, comparações, sensação de não ser suficiente ou dificuldade de reconhecer o próprio valor. É nesse ponto que a psicoterapia se torna fundamental pois ajuda a:
• identificar crenças negativas sobre si mesma
• reconstruir a relação com a própria imagem
• fortalecer autoestima e autoconfiança
• desenvolver uma visão mais realista e compassiva sobre quem você é

Em outras palavras: o corpo pode mudar em meses, mas a forma como você se percebe precisa ser trabalhada emocionalmente.

26/03/2026

Alguns sinais quando começa a se tornar uma mulher difícil de substituir:
• Você para de buscar validação o tempo todo e passa a confiar mais nas próprias decisões.
• Aprende a dizer “não” sem culpa quando algo não respeita seus limites.
• Cuida da sua mente com a mesma disciplina que cuida do seu corpo.
• Entende que crescimento exige desconforto e mesmo assim escolhe evoluir.
• E, principalmente, quando você percebe que não precisa se diminuir para caber na expectativa de ninguém.

Mulheres que desenvolvem consciência emocional, autonomia e propósito se tornam naturalmente difíceis de substituir. Não porque tentam provar algo, mas porque sabem exatamente quem são.

E você… já percebeu esses sinais em si mesma?

24/03/2026

Aproveitando que este é o mês da mulher, te convido a uma reflexão: você ama a mulher que é? Em todas as suas versões?

Ser mulher também é se permitir evoluir, mudar, crescer e se reinventar quantas vezes forem necessárias.

23/03/2026

Treinar, estudar, se desenvolver, se desafiar… tudo isso faz parte do processo de se tornar a mulher que você deseja ser. Porque uma mente forte também constrói um corpo forte.

E você, tem feito o que precisa ser feito para alinhar mente e corpo?

17/03/2026

Uma semana de looks da Dra. Celeste para te inspirar 🤩

Porque estilo também é uma forma de expressão de quem sabe onde quer chegar e não tem medo de se destacar.

Qual desses looks é o seu favorito? Comenta aqui👇

02/03/2026

Bem-vindo, março! Que seja mais um mês para nutrir nossa mente 🧠

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