15/09/2026
Você tem se sentido cansada (o), ansiosa (o) e culpada (o) por não conseguir dar conta de tudo?
Isso é reflexo do peso de tentar controlar o que não é controlável.
Quando a gente insiste em controlar o que o outro pensa, se vão gostar da gente, o passado que já foi, o futuro que ainda nem chegou... o nosso corpo e nossa mente pagam a conta:
📌 A ansiedade aumenta, porque vivemos em alerta.
📌 A frustração vira constante, porque nunca é suficiente.
📌 A energia se esgota, porque você investe onde não tem poder.
📌 E a autoestima enfraquece, porque parece que você está sempre falhando.
Soltar não é desistir. É se cuidar.
O que você tem tentado controlar?
Psicóloga Valdirene Ziemniczak
|CRP 07/22924
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