Bibiane Demos. Fisioterapeuta.

Bibiane Demos. Fisioterapeuta. Fisioterapeuta. Mestre em Ciências do Comportamento Humano( UnB). Especialista em anatomia clínico Funcional( Ufrgs). Reeducação Postural( RPG Souchard).

30/07/2026

Hoje o consultório me lembrou que cada paciente está em uma fase diferente da recuperação.

Uma chegou no pior dia dela, mas conseguiu concluir o atendimento depois de adaptarmos o plano.

Outra tinha medo de estar forçando demais o ombro e queria saber quando poderia voltar para a luta.

Outra já está mais forte, mais confiante e faz todos os exercícios, mas ainda acorda com rigidez e dor. Conversamos sobre algo que costuma surpreender: evolução não é medida apenas pela intensidade da dor.

E, para fechar o dia, uma paciente com mais de 70 anos treinava com barra e carga.

Todos os casos tinham algo em comum: o desafio não era fazer pouco nem fazer muito. Era encontrar a carga certa para aquele momento.

Na reabilitação, progresso não é pressa. É consistência, adaptação e evolução gradual.

É assim que buscamos recuperar movimento, confiança e qualidade de vida. fisioterapia, reabilitação, dor crônica, dor no ombro, exercício físico, progressão de carga, envelhecimento ativo, educação em dor, saúde baseada em evidências, qualidade de vida.

30/07/2026

Hoje o consultório me lembrou que cada paciente está em uma fase diferente da recuperação.

Uma chegou no pior dia dela, mas conseguiu concluir o atendimento depois de adaptarmos o plano.

Outra tinha medo de estar forçando demais o ombro e queria saber quando poderia voltar para a luta.

Outra já está mais forte, mais confiante e faz todos os exercícios, mas ainda acorda com rigidez e dor. Conversamos sobre algo que costuma surpreender: evolução não é medida apenas pela intensidade da dor.

E, para fechar o dia, uma paciente com mais de 70 anos treinava com barra e carga.

Todos os casos tinham algo em comum: o desafio não era fazer pouco nem fazer muito. Era encontrar a carga certa para aquele momento.

Na reabilitação, progresso não é pressa. É consistência, adaptação e evolução gradual.

É assim que buscamos recuperar movimento, confiança e qualidade de vida.fisioterapia, reabilitação, dor crônica, dor no ombro, exercício físico, progressão de carga, envelhecimento ativo, educação em dor, saúde baseada em evidências, qualidade de vida.

27/07/2026

O medo nunca deveria fazer parte de uma consulta.

Ao longo dos anos, ouvi muitos pacientes dizerem frases como:

“Fiquei com medo de perguntar.”
“Não quis dizer que não entendi.”
“Só concordei porque fiquei sem jeito.”

Uma boa relação entre profissional e paciente não é construída com imposição, mas com diálogo.

Explicar, ouvir e responder às dúvidas não é um detalhe do atendimento. É parte do cuidado.

Quando o paciente tem medo de perguntar, a consulta já começou perdendo uma informação importante.

Afinal, ninguém conhece melhor a sua história, seus medos e seus objetivos do que você.

💬 Você já saiu de uma consulta com a sensação de que gostaria de ter feito uma pergunta, mas não teve coragem?

DecisãoCompartilhada EducaçãoEmSaúde Dor DorCrônica Reabilitação Movimento SaúdeBaseadaEmEvidências QualidadeDeVida BemEstar Consulta

27/07/2026

Você não precisa sair de uma consulta sem entender o que está acontecendo.

Perguntar faz parte do cuidado.

Entender por que um tratamento foi indicado, quais são os benefícios, os riscos, as alternativas e o que esperar ao longo do processo ajuda você a participar das decisões sobre a sua própria saúde.

Uma boa relação entre profissional e paciente é construída com confiança, diálogo e informação.

Quando você entende o caminho que está sendo seguido, as decisões deixam de ser impostas e passam a ser compartilhadas.

Afinal, ninguém conhece melhor a sua realidade do que você.

DorCrônica Reabilitação Movimento Fisioterapeuta Tratamento QualidadeDeVida Saúde Paciente BemEstar EscolhasInformadas

22/07/2026

Hoje três pacientes me fizeram refletir.

Uma veio da Cidade Baixa, outra de Viamão e outra do Menino Deus.

A paciente de Viamão me contou que perguntaram por que ela não fazia fisioterapia mais perto de casa. Ela respondeu que já tinha tentado, mas que a experiência não foi boa.

Depois me disse que duas amigas, com o mesmo problema, passaram a acreditar que “fisioterapia não funciona”.

Ao mesmo tempo, outra paciente me disse:
“Eu venho até aqui por tua causa.”

E uma terceira completou:
“Eu não vou te largar.”

Isso me lembrou de uma responsabilidade enorme que nós, profissionais da saúde, carregamos.

Uma experiência ruim pode fazer alguém desacreditar de uma profissão inteira.

É por isso que acredito em uma avaliação cuidadosa, tratamento individualizado, atualização constante e decisões compartilhadas com o paciente.

A confiança não se conquista pela distância que alguém percorre. Ela se conquista pelo cuidado.

🤍

Tontura Vertigem Saúde Movimento EducaçãoEmDor SaúdeBaseadaEmEvidências PortoAlegre CidadeBaixa Viamão MeninoDeus AtendimentoHumanizado BibianeDemos

22/07/2026

Foi fazendo exercício que me machuquei. #
Essa é uma frase que escuto com frequência no consultório.
Mas, na maioria das vezes, o problema não é o exercício.
O que aumenta o risco de lesão é querer sair do sedentarismo na segunda e treinar como atleta na terça. Ou ignorar o descanso e achar que mais é sempre melhor.

Seu corpo se adapta quando você respeita três princípios:

✔️ Progressão contínua
✔️ Regularidade
✔️ Descanso

É assim que você melhora o desempenho, reduz o risco de lesões e consegue manter o exercício por muitos anos.

A pergunta não é “qual exercício faz mal?”.
A pergunta é: como você está treinando?
Dor Saúde Treinamento Longevidade QualidadeDeVida EducaçãoEmDor Performance PortoAlegre Fisioterapeuta Movimento ExercícioSeguro

Será que estamos olhando para o indicador certo?Durante muitos anos, a fragilidade foi considerada um dos principais mar...
21/07/2026

Será que estamos olhando para o indicador certo?

Durante muitos anos, a fragilidade foi considerada um dos principais marcadores de risco em idosos. Mas uma nova análise do Estudo ELSA, com 14 anos de acompanhamento de 4.597 idosos, trouxe um dado importante:

➡️ A sarcopenia grave, principalmente quando identificada pela redução da força de preensão manual, apresentou associação ainda mais forte com mortalidade.

Mas atenção…

Isso não significa abandonar a avaliação da fragilidade.

Fragilidade e sarcopenia não competem. Elas se complementam e ajudam a entender diferentes dimensões da saúde do idoso.

O que esse estudo reforça é que avaliar a força muscular deve fazer parte da rotina clínica.

E a melhor notícia?

💪 A força muscular pode ser treinada em qualquer idade.

Com avaliação adequada, exercício individualizado e acompanhamento fisioterapêutico, é possível melhorar força, autonomia, equilíbrio e qualidade de vida.

É exatamente nisso que acredito e é assim que conduzo meus atendimentos.

👉 Você já avaliou sua força muscular recentemente?

Fisioterapia • Geriatria • Gerontologia • Envelhecimento saudável • Sarcopenia • Fragilidade • Força muscular • Preensão manual • Longevidade • Exercício físico • Reabilitação • Idosos • Evidência científica • Saúde do idoso • Autonomia • Qualidade de vida • Prevenção de quedas • Porto Alegre • Fisioterapeuta • Bibiane Demos

Hashtags

EnvelhecimentoSaudável ForçaMuscular Longevidade SaúdeDoIdoso PrevençãoDeQuedas Reabilitação ExercícioÉRemédio FisioterapiaBaseadaEmEvidências PortoAlegre BibianeDemos

20/07/2026

Uma das partes que mais me encanta na fisioterapia é a educação em dor.

Explicar o que está acontecendo, responder dúvidas, desenhar, mostrar modelos anatômicos e construir o raciocínio junto com o paciente.

Quando a pessoa entende o próprio corpo, ela deixa de ser apenas espectadora do tratamento e passa a participar ativamente da sua reabilitação.

A informação não substitui o exercício, nem a terapia manual. Mas ela transforma a forma como o paciente compreende a dor, enfrenta os desafios e toma decisões.

Para mim, ensinar também é cuidar. 💙

FisioterapiaBaseadaEmEvidências Saúde PortoAlegre Fisioterapeuta

15/07/2026

faz liberação miofascial?”

Essa foi uma pergunta que recebi hoje.

Minha resposta foi simples: faço quando ela é indicada. Mas eu não vendo liberação miofascial como um serviço.

Na fisioterapia, as técnicas são ferramentas. O tratamento começa muito antes delas: com uma boa avaliação clínica, a compreensão da história do paciente e a definição dos objetivos.

Um estudo publicado em 2026 reforça exatamente isso: a melhora clínica dificilmente acontece por um único mecanismo. Ela resulta da interação entre processos biológicos, neurológicos, psicológicos, comportamentais e sociais.

É por isso que duas pessoas com o mesmo diagnóstico podem responder de formas diferentes ao tratamento.

Meu compromisso não é defender uma técnica. É escolher, para cada paciente, a combinação de estratégias que tenha mais chance de devolver movimento, função e qualidade de vida.

A técnica importa. Mas o raciocínio clínico vem primeiro.

📚 Cook CE, Keter DL. Musculoskeletal treatment mechanisms: a puzzle that may never be fully solved. JOSPT, 2026.

ExercícioÉTratamento TerapiaManual RaciocínioClínico SaúdeBaseadaEmEvidências Fisioterapeuta PortoAlegre BibianeDemos

Durante muito tempo, pessoas com AVC, insuficiência cardíaca, marcapasso, cardiodesfibrilador (CDI), artrite grave, lesã...
14/07/2026

Durante muito tempo, pessoas com AVC, insuficiência cardíaca, marcapasso, cardiodesfibrilador (CDI), artrite grave, lesão medular, transplante cardíaco e outras condições complexas eram orientadas a evitar esforços.

A nova declaração científica da American Heart Association (2026) mostra que, na maioria dos casos, o problema não é o exercício. É a falta dele.

Isso não significa que todos devam fazer o mesmo programa de exercícios.

Significa que a reabilitação precisa ser individualizada, respeitando a doença, a capacidade funcional, os sintomas, os objetivos e o momento de cada paciente.

Na prática clínica, muitas vezes a reabilitação não começa caminhando.

Ela começa recuperando força, mobilidade, equilíbrio e confiança. Só depois o paciente está preparado para avançar para atividades mais exigentes.

Quando bem prescritos e supervisionados, os exercícios podem:
✔️ melhorar a capacidade física;
✔️ aumentar a força muscular;
✔️ preservar a independência;
✔️ melhorar a qualidade de vida;
✔️ reduzir hospitalizações.

É por isso que gosto de dizer:

Não existe paciente frágil demais para se movimentar. Existe um exercício que ainda não foi bem escolhido.

📚 Referência:
Fleg JL, Golbus JR, Afilalo J, et al. Exercise Training in High-Risk Populations: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2026.

AVC InsuficiênciaCardíaca Marcapasso LesãoMedular Gerontologia EnvelhecimentoSaudável FisioterapeutaBibianeDemos

Endereço

Rua Alvares Cabral, 314. Sala 306
Porto Alegre, RS
90570-040

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Bibiane Demos. Fisioterapeuta. posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Bibiane Demos. Fisioterapeuta.:

Atalhos

Compartilhar

Categoria