César Abs - Fisioterapia Esportiva

César Abs - Fisioterapia Esportiva Clinica de Fisioterapia Atende em Fisioterapia Esportiva, Fisioterapia em traumato-ortopedia

Achei interessante! - Medicina do Estilo de VidaA iniciativa romena funcionou porque redesenhou o ambiente em vez de ex...
02/09/2026

Achei interessante!

- Medicina do Estilo de Vida

A iniciativa romena funcionou porque redesenhou o ambiente em vez de exigir mais disciplina do morador. O comportamento saudável se tornou o caminho de menor resistência.

A consulta clínica foi desenhada para entregar informação. A estruturação dos gatilhos e recompensas que sustentam o comportamento raramente entra no desenho da intervenção.

A ciência do comportamento mostra há décadas que essa lacuna tem consequências previsíveis na adesão. Aplicar esses princípios dentro da consulta individual é o que o plano de acompanhamento em Medicina do Estilo de Vida estrutura de forma sistemática.

Junte-se aos mais de 1.300 colegas já treinados pelo MEVClinic, a formação em habilidades clínicas em Medicina do Estilo de Vida que mais formou médicos especialistas na América Latina.

Saiba mais no link da bio.

01/09/2026

A guriazinha chamou a responsa e meteu o cr7 calma eu to aqui !
Reposted from GAP

- Eduardo Oliveira De SouzaA desinformação,seja uma informação falsa, distorcida, exagerada ou simplesmente absurda, t...
31/08/2026

- Eduardo Oliveira De Souza

A desinformação,seja uma informação falsa, distorcida, exagerada ou simplesmente absurda, tem uma vantagem enorme: é fácil de produzir, fácil de entender e fácil de espalhar. E quando uma narrativa pseudocientífica é repetida por diferentes pessoas e grupos, a repetição começa a criar uma falsa impressão de consenso.

O problema é que maquiagem de ciência e apelo à autoridade não transformam uma afirmação em ciência. E várias pessoas repetindo a mesma interpretação não equivalem a várias linhas independentes de evidência robusta.

Para quem não trabalha diretamente com pesquisa, nem sempre é fácil distinguir uma interpretação legítima de uma extrapolação, de um viés ou de uma conclusão que o próprio estudo não sustenta. Pouca gente vai até a fonte original, lê os métodos, entende as limitações ou verifica se uma associação está sendo apresentada como causalidade.

Do outro lado está a assimetria de Brandolini: verificar e refutar uma afirmação exige tempo, contexto e pensamento crítico. É preciso entender o desenho do estudo, o que aquele desenho permite e não permite  inferir, suas limitações, a magnitude e a incerteza dos resultados e principalmente como aquele achado se encaixa na totalidade da evidência.

E como se proteger de quem explora a “ciência” em benefício próprio? Desconfie das certezas absolutas. Ciência não é construída por um único estudo, por uma única pessoa ou grupo, muito menos por quem fala com mais convicção, coleciona credenciais na bio ou precisa explicar em posts e vídeos “quem eu sou” e por que você deveria me ouvir. Como tenho falado por aqui, ciência é um contínuo: nosso conhecimento avança à medida que diferentes evidências são confrontadas, replicadas e atualizadas e, aos poucos, reduzem nossa incerteza e aumentam nosso entendimento.

Paz ✌️

💭Foi-se o tempo em que competência, capacidade, conhecimento técnico e qualidade pareciam ser critérios mandatórios para...
31/08/2026

💭Foi-se o tempo em que competência, capacidade, conhecimento técnico e qualidade pareciam ser critérios mandatórios para definir quem deveria compor um projeto, ministrar uma aula ou ocupar o palco de um congresso.

🧐Hoje, em muitos espaços, uma pergunta parece ter ganhado mais importância: quantas pessoas esse profissional alcança?

📈Visibilidade tornou-se moeda. Seguidores, engajamento e alcance passaram a influenciar decisões que, em ambientes acadêmicos e profissionais, deveriam ser prioritariamente pautadas pela competência.

🧠E aqui existe uma distinção fundamental: ter visibilidade não significa não ter qualidade. Existem excelentes profissionais que também construíram grande alcance. O problema começa quando a visibilidade deixa de ser consequência ou complemento e passa a substituir a competência e capacidade como principal critério de escolha.

👉🏻Por isso, faço questão de deixar clara a posição que pretendo ocupar. Se um dia me convidarem para participar de um projeto, ministrar uma aula ou palestrar em um congresso, espero que seja pelo meu conhecimento, pela minha trajetória, pela capacidade de discutir criticamente um tema e pela qualidade daquilo que posso entregar. Não pelo número de pessoas que posso levar comigo. Porque alcance pode ajudar a encher uma sala. Mas não deveria ser o que qualifica alguém para ocupar uma sala ou um púlpito. Também por isso, me envolvo pouquíssimo com projetos externos.

📉Quando confundimos popularidade com competência e capacidade, corremos o risco de construir eventos excelentes em divulgação, mas progressivamente mais frágeis em conteúdo.

🗣️E, para mim, existe uma hierarquia que não deveria ser invertida: primeiro, competência e capacidade. Depois, visibilidade. Permita-se não ser corrompido!

Reposted from Leonardo Avila, Fisioterapeuta PhD.

- Dr Roberto Wagner Fisioterapeuta O Tronco é Tudo by Thing AppsSete lesões diferentes. Sete relógios diferentes. E qu...
27/08/2026

- Dr Roberto Wagner Fisioterapeuta O Tronco é Tudo by Thing Apps

Sete lesões diferentes. Sete relógios diferentes. E quase todo mundo trata as sete no mesmo prazo.

Um estiramento de gastrocnêmio medial grau 1 sai em 1 a 2 semanas. O mesmo músculo, grau 3, leva de 3 a 4 meses.

Mesmo nome no laudo, dez vezes o tempo.
O sóleo demora para aparecer e demora mais ainda para ir embora: 6 a 12 semanas. Bursite retrocalcânea, o mesmo prazo, só que ali o problema é compressão, não sobrecarga. É por isso que alongar piora.

A tendinopatia muda de faixa conforme o estágio. Reativa, 6 a 12 semanas. Degenerativa, 3 a 9 meses. Mesmo diagnóstico, tecido diferente por dentro.

E tem a linha coral: é onde o suprimento sanguíneo joga contra você. O terço médio degenerativo, na zona de divisor de águas. E o déficit de força depois de uma ruptura total, de 1 a 2 anos, com ou sem cirurgia. A caminhada volta em 8 a 12 semanas e isso engana todo mundo.

A marca vertical dentro de cada barra é o limite inferior. A barra termina no limite superior. Você não escolhe onde cai.

Arrasta pro lado: relógios diferentes, mas a sequência é sempre a mesma.
Isométrico para carregar sem mover.

Pesado e lento para reconstruir o músculo que você perdeu, joelho estendido para gastrocnêmio, joelho fletido para sóleo, os dois, sempre. Armazenamento de energia para o tendão voltar a devolver o que recebe. Só então velocidade e caos.

O critério de saída de cada fase não é data. É desempenho. Elevação unipodal a até 10 por cento do outro lado antes de saltar. Saltar e aterrissar sem se preparar para o impacto antes de correr.

E a regra da dor: até 4 em 10 durante o treino, de volta ao basal na manhã seguinte. Rigidez matinal acima de uma hora significa que você avançou rápido demais — não que carregar estava errado.

O tendão não é o problema. A panturrilha é. Quase todo mundo reconstrói o tendão e nunca reconstrói o músculo que o carrega.
Salve os dois cards e marque quem está há seis meses quase voltando.

Siga Dr Roberto Wagner Fisioterapeuta O Tronco é Tudo.

O tronco é tudo!

fisioterapiaesportiva

- Leonardo Avila, Fisioterapeuta PhD. by Thing Apps⚠️O exercício físico não é inócuo: a dose também determina a respos...
26/08/2026

- Leonardo Avila, Fisioterapeuta PhD. by Thing Apps

⚠️O exercício físico não é inócuo: a dose também determina a resposta clínica (texto 02):

▶️O exercício é um tratamento não farmacológico amplamente recomendado para dor crônica, fadiga e incapacidade. Entretanto, seus efeitos dependem da dose, progressão, recuperação, condição clínica e capacidade individual de adaptação. Quando a carga excede essa capacidade, podem ocorrer aumento da dor, fadiga desproporcional, piora funcional e menor adesão;

1️⃣Na fibromialgia, o exercício regular pode reduzir dor, fadiga e incapacidade, mas recomenda-se iniciar com baixa intensidade e progredir gradualmente, sobretudo em indivíduos muito sintomáticos ou pouco condicionados. Intensidade ou volume superiores à tolerância podem desencadear flare-up, com aumento da dor e fadiga e redução temporária da função. Maior fatigabilidade muscular e dor pós-esforço também podem ocorrer;

2️⃣Na encefalomielite miálgica/síndrome da fadiga crônica (EM/SFC), destaca-se a post-exertional malaise (PEM): exacerbação desproporcional e frequentemente tardia dos sintomas após esforços físicos, cognitivos, emocionais ou sensoriais. Pode envolver fadiga intensa, dor, alterações cognitivas, distúrbios do sono, sintomas autonômicos e importante redução funcional; e

3️⃣Programas com progressão automática podem ultrapassar repetidamente o limite energético. Na PEM, a prioridade inicial é estabilizar sintomas, reconhecer esse limite e evitar exacerbações repetidas.

📝Prescrever exercício não é apenas escolher o exercício. É dosar, monitorar e individualizar o estímulo.

🔗Quer aprofundar esse raciocínio? Participe da última turma de 2026 do curso on-line teórico-prático “Exercício Físico na condição de tratamento conservador e não farmacológico para o controle da intensidade da dor”. Mais informações no link fixado na BIO ou nos destaques.

🗣️Você emprega esse conhecimento na prática clínica? Ele é rotina na Clínica Tudo Sobre Dor.

📚Referência bibliográfica nos comentários.

- Leonardo Avila, Fisioterapeuta PhD. by Thing Apps🧠O exercício físico é amplamente recomendado como tratamento não fa...
26/08/2026

- Leonardo Avila, Fisioterapeuta PhD. by Thing Apps

🧠O exercício físico é amplamente recomendado como tratamento não farmacológico para dor crônica, fadiga e incapacidade. Entretanto, recomendação não significa ausência de risco: a resposta clínica depende da dose, progressão, recuperação, características da doença e capacidade individual de adaptação. Quando a carga excede essa capacidade, podem ocorrer aumento da dor, fadiga desproporcional, piora funcional e menor adesão.

1️⃣Nas miopatias, generalizações são inadequadas. Programas individualizados podem ser seguros e benéficos, inclusive nas miopatias inflamatórias idiopáticas, melhorando força, capacidade aeróbia e função. Contudo, intensidade, duração e modalidade incompatíveis com etiologia, atividade da doença, comprometimento muscular e recuperação podem produzir mialgia, fadiga excessiva, queda de desempenho e, em situações específicas, dano muscular. Miopatias inflamatórias, metabólicas, mitocondriais e distróficas não necessariamente respondem igualmente ao exercício físico; e

2️⃣Raciocínio semelhante aplica-se às doenças reumatológicas/autoimunes. O exercício pode reduzir fadiga, preservar força, melhorar função e reduzir risco cardiovascular. Porém, maior atividade inflamatória, articulações edemaciadas, dor intensa, febre ou manifestações sistêmicas exigem adaptação da prescrição.

3️⃣Posto isto, exercício físico é uma intervenção terapêutica e precisa ser prescrito, monitorado e ajustado de acordo com a doença, incluindo a dor crônica (texto 3).

🔗Quer aprofundar esse raciocínio? Participe da última turma de 2026 do curso on-line teórico-prático “Exercício Físico na condição de tratamento conservador e não farmacológico para o controle da intensidade da dor”. Mais informações no link fixado na BIO ou nos destaques.

🗣️Você emprega esse conhecimento na prática clínica? Ele é rotina na Clínica Tudo Sobre Dor.

📚Referência bibliográfica nos comentários.

- Leonardo Avila, Fisioterapeuta PhD. by Thing Apps🧠A presente revisão narrativa mostra a farmacologia, eficácia e seg...
26/08/2026

- Leonardo Avila, Fisioterapeuta PhD. by Thing Apps

🧠A presente revisão narrativa mostra a farmacologia, eficácia e segurança dos analgésicos tópicos, enfatizando que sua escolha deve considerar o fenótipo predominante da dor.

1️⃣Na dor nociceptiva, a ativação de nociceptores em tecidos não neurais envolve prostaglandinas, citocinas e sensibilização periférica;
2️⃣Na neuropática, lesão/doença somatossensorial associa-se a descargas ectópicas, canais NaV e hiperexcitabilidade; e
3️⃣Na nociplástica, predominam nocicepção alterada, sensibilização central e disfunção da modulação da dor, tornando os tópicos principalmente adjuvantes.

📝As formulações incluem gel, creme/pomada, solução/spray e adesivo, diferindo quanto à liberação, penetração e aplicabilidade.

▪️Após atravessarem a barreira cutânea, os agentes podem modular receptores, enzimas, proteínas e canais iônicos.

▫️Os AINEs inibem COX-1/COX-2 e reduzem prostaglandinas, com melhor evidência para dor musculoesquelética localizada/OA; e
▫️Na dor aguda, NNT: diclofenaco 1,8; cetoprofeno 2,5; piroxicam 4,4; na OA crônica, 6,9 e 9,8 para cetoprofeno e diclofenaco, respectivamente.

▫️Na dor neuropática focal, lidocaína 5% bloqueia NaV e reduz excitabilidade, com melhor sustentação para neuralgia pós-herpética;
▫️Capsaicina 8% ativa TRPV1 e promove defuncionalização das terminações, sendo opção de segunda linha na neuropatia periférica localizada; e
▫️Mentol/TRPM8 e cânfora/TRPV1-TRPV3 atuam sobretudo como contrairritantes/adjuvantes, com evidência mais limitada.

▫️Cetamina, amitriptilina, fenitoína, gabapentina e clonidina tópicas apresentam racional mecanístico, porém evidência clínica insuficiente ou incerta para uso rotineiro. Plausibilidade farmacológica não equivale a eficácia clínica comprovada.

🗣️As informações são válidas?

📚Referência bibliográfica nos comentários.

fenótiposdedor

25/08/2026

Sulbra RS! Participe!

- Natalia BittencourtMuito interessante!Vá na postagem de Natalia FN Bittencourt, PhD e digite REABILITAÇÃO que ela te...
25/08/2026

- Natalia Bittencourt

Muito interessante!

Vá na postagem de Natalia FN Bittencourt, PhD e digite REABILITAÇÃO que ela te manda o artigo completo.

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