Psicóloga Graziela de O. Dengo

Psicóloga Graziela de O. Dengo Psicóloga Clínica formada pela PUCRS com láurea acadêmica. Especialista em Terapia Sistêmica. A

🌻 Ao iniciar um projeto novo, começar uma amizade, ser contratado em um emprego, se envolver numa relação amorosa, etc, ...
16/11/2020

🌻 Ao iniciar um projeto novo, começar uma amizade, ser contratado em um emprego, se envolver numa relação amorosa, etc, às vezes ficamos tão empolgados que, através de atitudes impulsivas, queremos tudo para ontem. Queremos intensidade.

Não me entenda mal, acho ótimo começar algo novo cheio de motivação e otimismo. Contudo, assim como o girassol que irá morrer se receber água em demasiado, podem os nossos projetos ao serem encharcados com atitudes impulsivas.

Precisamos sim investir naquilo que acreditamos. Investir em relações, em carreiras, em estudos, afinal nada irá se construir sozinho ficando numa posição passiva. Mas esse investir deve ser um processo moderado e consciente.

Um processo que permita a reflexão, o pensar sobre seus objetivos e atitudes, respeitar o tempo, o espaço e a individualidade do outro, para que esse investimento seja contínuo e duradouro, e não fogo de palha.

Encontrar esse equilíbrio nem sempre é fácil, mas como tudo na vida deve ser buscado. Comece simplesmente refletindo e se questionando sobre atitudes impulsivas e o que elas têm gerado para você.

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Finalizando essa série de posts sobre automutilação, nesse você encontrará algumas dicas para auxiliar alguém a interrom...
16/11/2020

Finalizando essa série de posts sobre automutilação, nesse você encontrará algumas dicas para auxiliar alguém a interromper esse comportamento tão autodestrutivo.

Se você não viu ainda os posts anteriores, da uma olhada aqui no meu feed! Neles introduzo o assunto, explicando um pouquinho sobre o que é esse comportamento, porque ocorre, sinais de alerta, tratamento, etc e apresento algumas dicas para a pessoa que deseja interromper esse hábito.

Lembre-se, a automutilação é um sinal de que a pessoa está passando por um momento muito difícil de lidar, gerando intenso sofrimento psíquico.

É um problema real, e tem saída!

Ao receber apoio, acolhimento e auxílio na procura por ajuda profissional, a pessoa pode interromper o ciclo vicioso gerado por esse hábito e encontrar formas mais saudáveis de expressar e lidar com os sentimentos e a realidade.

Fico à disposição para quaisquer dúvidas que possam surgir!

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Dando seguimento na série sobre automutilação, nesse post você encontrará algumas dicas pra te auxiliar a interromper es...
16/11/2020

Dando seguimento na série sobre automutilação, nesse post você encontrará algumas dicas pra te auxiliar a interromper esse comportamento tão autodestrutivo.

Se você não viu ainda o post anterior, da uma olhada aqui no meu feed! Nele introduzo o assunto, explicando um pouquinho sobre o que é esse comportamento, porque ocorre, sinais de alerta, tratamento e alguns outros tópicos relacionados.

Lembre-se, a automutilação é um sinal de que você está passando por um momento muito difícil de lidar, gerando intenso sofrimento psíquico.

É um problema real, e tem saída!

Ao dividir isso com alguém e procurar ajuda profissional você pode interromper o ciclo vicioso gerado por esse hábito e encontrar formas mais saudáveis de expressar e lidar com os seus sentimentos e a sua realidade.

Fico à disposição para quaisquer dúvidas que possam surgir!

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A automutilação é um assunto tabu, pouco falado em nossa sociedade, fazendo com que as pessoas tenham poucas informações...
16/11/2020

A automutilação é um assunto tabu, pouco falado em nossa sociedade, fazendo com que as pessoas tenham poucas informações sobre, e nem sempre corretas, o que dificulta muito a ajuda.

Nessa série de três posts vou abordar a temática, explicando o que é, porque ocorre e o que fazer na busca da interrupção desse comportamento tão destrutivo, tanto para quem vivencia, como para quem deseja auxiliar outra pessoa.

Lembre-se, a automutilação é um problema real, não é apenas "querer chamar a atenção" ou "fazer drama", é um sinal de que a pessoa está em intenso sofrimento psíquico e precisa desse olhar. Ao observar a possibilidade desse comportamento estar ocorrendo, a escute e auxilie a procurar ajuda especializada.

Fico à disposição para quaisquer dúvidas que possam surgir!

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Autocuidado pode ser hidratar o cabelo e fazer skincare, porém não é só isso! Autocuidado acima de tudo é se priorizar, ...
16/11/2020

Autocuidado pode ser hidratar o cabelo e fazer skincare, porém não é só isso!

Autocuidado acima de tudo é se priorizar, é se empoderar do direito de colocar as suas necessidades em primeiro lugar.

Portanto, vamos exercitar colocar essas práticas na nossa rotina!

Para refletir: Que tipo de cuidado você está precisando há um tempo, mas nunca consegue dar atenção a isso?

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Vamos refletir sobre as nossas crenças auto-limitantes, e o quanto permitimos que elas nos controlem...Ψ Psicóloga Graz...
16/11/2020

Vamos refletir sobre as nossas crenças auto-limitantes, e o quanto permitimos que elas nos controlem...

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🎀 Outubro chegou e com ele a campanha anual Outubro Rosa, que visa conscientizar a sociedade quanto a importância da pre...
16/11/2020

🎀 Outubro chegou e com ele a campanha anual Outubro Rosa, que visa conscientizar a sociedade quanto a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente sobre o câncer de colo do útero.

A mobilização visa à disseminação de dados preventivos e ressalta a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e suporte emocional, garantindo um tratamento integral de qualidade.

Estima-se que em 2020 ocorrerão 66.280 novos casos e 17.763 mortes em função da doença.

Portanto, a prevenção está em suas mãos.

💗 Declare seu amor a si mesma tocando-se e realizando os exames.

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Humanizando um pouquinho esse feed com a participação da Vicky, a minha coterapeuta dorminhoca 😂😍🐶🤍Seguimos firme nos at...
16/11/2020

Humanizando um pouquinho esse feed com a participação da Vicky, a minha coterapeuta dorminhoca 😂😍🐶🤍

Seguimos firme nos atendimentos online enquanto ainda não há segurança para retornar ao presencial 💪(embora eu esteja morrendo de saudade e louca para voltar, ao contrário da Vicky hehe)

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💤 Como anda o seu sono?Sabemos que o sono influencia em vários aspectos importantes da nossa saúde física e mental, pode...
29/09/2020

💤 Como anda o seu sono?

Sabemos que o sono influencia em vários aspectos importantes da nossa saúde física e mental, podendo interferir no humor, contribuir para desenvolver ou agravar transtornos mentais, como depressão e ansiedade, assim como prejudicar o sistema imunológico, deixando o corpo mais vulnerável a doenças. Por isso é tão importante que cuidemos bem dele.

Desenvolver hábitos de higiêne do sono (hábitos saudáveis que nos auxiliam a ter uma noite de sono tranquila e reparadora, como alguns descritos no checklist), passam a mensagem ao nosso cérebro que está na hora de dormir e portanto, deve "desligar". Assim, recondicionamos o nosso cérebro para ensiná-lo quando é hora de dormir ou de permanecer em vigília.

🥱 O que mais você colocaria nesse checklist?

➡️ Se o assunto te interessou, aqui no feed a um post bem explicativo com dicas para desenvolver hábitos de higiene de sono, da uma conferida! 😴

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23/09/2020

Matando um pouquinho a saudade desse cantinho que tanto amo 💛

Esse lugar que já me proporcionou conhecer tantas histórias de vida incríveis e corajosas, assim como presenciar e auxiliar em transformações lindas e inspiradoras.

Sigo em isolamento, atendendo online, mas sempre com a esperança de que possamos voltar assim que possível com toda segurança, para estar pertinho dos meus queridos pacientes novamente! 💪🙏

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Falar é SEMPRE a melhor solução!Valorize a vida!🌻🎗Ψ Psicóloga Graziela Dengo - CRP 07/29030⁣⁣📱 Agendamentos no link da ...
09/09/2020

Falar é SEMPRE a melhor solução!

Valorize a vida!

🌻🎗

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Arrasta para o lado para entender que fatores de risco e sinais de alerta podem indicar que uma pessoa esteja em risco d...
09/09/2020

Arrasta para o lado para entender que fatores de risco e sinais de alerta podem indicar que uma pessoa esteja em risco de cometer suicídio ➡️

Saliento que, os sinais de alerta citados não necessariamente impliquem ideação suicída, todos sintomas devem ser compreendidos dentro da complexidade de cada caso e avaliados por um profissional da saúde mental.

Lembrando que, quanto antes a identificação, melhores as chances de intervir e prevenir o suicídio.

🌻🎗

Fonte: www.setembroamarelo.com.br

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