Fisio Up

Profissionais que escutam o paciente, valorizam suas queixas e melhoram sua saúde. Atende na clínica e a domicílio.

A Fisio Up é uma clínica de Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Pilates e Gyrotonic no bairro Chácara das Pedras em Porto Alegre. Um grande diferencial dos profissionais da Fisio Up é a atenção individual ao paciente, permitindo assim maiores cuidados e eficiência no tratamento. A Fisio Up atua em diversas áreas da fisioterapia, visando a saúde e o bem estar de seus pacientes:
-Fisioterapia Ortopédica
-Fisioterapia Esportiva
-Fisioterapia Preventiva
-Fisioterapia na Terceira Idade
Mais informações em: https://fisioup.wordpress.com/fisioterapia/

Além de oferecer:

-Pilates

-Gyrotonic

-Psicologia

-Terapia Ocupacional
A Terapeuta Ocupacional e Fisioterapeuta Patrícia Sá atua há 19 anos melhorando a qualidade de vida dos idosos gerando melhor aceitação e elaboração do processo de envelhecimento. Mais informações em: https://fisioup.wordpress.com/terapia-ocupacional/

15/12/2021

Agende uma aula experimental!
(51) 995.933.357
Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

28/08/2021

A escoliose é um problema na coluna vertebral que afeta pessoas de todas as idades, mas é especialmente comum em adolescentes. Sem tratamento, pode ocasionar problemas graves na fase adulta, como deformidades da coluna que causam muita dor. Apenas nos casos mais graves é indicado cirurgia. Um estudo recente de revisão de literatura buscou descobrir como intervenções que utilizam o Método Pilates pode beneficiar jovens com escoliose. Concluiu-se que grupos que praticaram Pilates apresentaram resultado positivo quando comparados aos não praticantes. Houve redução no grau de escoliose, melhora da flexibilidade e força muscular. Também foi possível observar benefícios psicológicos quanto a autoestima e imagem corporal.

Link do estudo: https://bit.ly/3joyH2p

Agende uma aula experimental de Pilates na Fisio Up!
WhatsApp: 51 995.933.357
Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

18/08/2021

Praticar atividade física pode turbinar a resposta imune induzida por vacinas contra a covid-19. Foi a conclusão de um estudo feito com 1.095 voluntários pela USP. Ser fisicamente ativo foi associado a um aumento de 32% na quantidade de anticorpos. Um dos autores do estudo afirmou que "a atividade física potencializa a resposta vacinal contra a covid-19 independentemente de fatores como idade, s**o e uso de imunossupressores. Realizar o mínimo de atividade física já produz uma resposta positiva, porém, observamos que quanto mais movimento, melhor. As respostas mais consistentes foram vistas entre os pacientes que realizavam 50 minutos ou mais de atividade física diariamente”.

Fonte: https://jornal.usp.br/ciencias/pessoas-ativas-respondem-melhor-a-vacina-contra-a-covid-19/

Agende uma aula experimental de Pilates na Fisio Up!

WhatsApp: 51 995.933.357

Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

13/08/2021

A dor na lombar é muito comum, especialmente causada pela má postura, sedentarismo, e o desgaste natural dos discos vertebrais. O uso de medicamentos para a dor apenas mascaram o problema e não contribuem para o alívio no longo prazo. Associações médicas recomendam atividade física como primeira opção para tratar esse tipo de dor. Confira na imagem alguns exercícios simples que podem ser feitos em casa.

Agende uma aula experimental de Pilates!

WhatsApp: 51 995.933.357

Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

07/08/2021

O método Pilates consiste em uma sessão de diversos exercícios que movimentam o corpo todo, e não há contra-indicações. É ótimo para a postura, equilíbrio, e também para a saúde dos músculos. A sarcopenia (palavra que vem do grego “sarco” = carne, e “penia” = pobre) é uma condição de perda de massa muscular, muito comum com o avanço da idade e também por causa de certas condições de saúde mesmo em pessoas jovens. Um estudo de revisão sistemática publicado em 2016, concluiu que uma intervenção em pacientes com sarcopenia que fizeram sessões de Pilates tiveram benefícios físicos e motores.

Agende uma aula experimental de Pilates na Fisio Up!

WhatsApp: 51 995.933.357

Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

29/07/2021

A doença de Parkinson é um distúrbio neurológico que afeta os movimentos. É progressiva e degenerativa. A pessoa normalmente apresenta tremores involuntários, lentidão de movimentos, rigidez muscular. Um recente estudo de revisão, procurou descrever os benefícios do Método Pilates praticados por portadores da doença de Parkinson. Os estudos permitiram concluir que a prática de Pilates proporciona uma melhora substancial no equilíbrio e mobilidade no paciente portador da doença de Parkinson.

Fonte do estudo: Revista de Iniciação Científica e Extensão 4, 578-85, 2021.

Agende uma aula experimental de Pilates na Fisio Up! WhatsApp: 51 995.933.357

Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

23/07/2021

Com o isolamento social, ficamos mais sedentários. Isso pode trazer muitos problemas de saúde, incluindo o enfraquecimento do sistema imunológico.
Um recente estudo de revisão indicou que a atividade física afeta positivamente a imunidade contra infecções como do corona vírus. O exercício estimula a função das células imune e neutraliza também a ansiedade e depressão, aumenta a elasticidade e força dos pulmões, minimiza fatores de risco de contaminação da SARS-CoV-2, assim como previne a progressão da doença para formas severas.

Fonte do estudo: SILVA, Larissa Távore et al. Relação entre atividade física, COVID-19 e imunidade: Uma revisão de literatura. Research, Society and Development, v. 10, n. 6

Venha praticar Pilates na Fisio Up!
Agende uma aula experimental. WhatsApp 51 995933357

Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

15/07/2021

As doenças cardiovasculares são as que mais matam atualmente. São 30% de todos os óbitos, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia. Esses distúrbios são problemas que afetam o coração e os vasos sanguíneos. Muitas não apresentaram sintomas e progridem de maneira silenciosa.

Estudos indicam que 90% dos casos podem ser evitados com medidas de prevenção. A adoção de um estilo de vida saudável é o mais indicado, com uma dieta alimentar adequada e a realização regular de exercícios físicos.

Sabia que o Método Pilates é eficaz na prevenção e tratamento dessas doenças? As sessões de Pilates trabalham o corpo todo, o que estimula a circulação do sangue. É um Método que alivia o estresse, diminuindo a ansiedade. Portanto, o Pilates combate os principais fatores ligados à hipertensão.

Agende uma aula experimental de Pilates na Fisio Up!

WhatsApp (51) 995.933.357

Rua Araponga 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

07/07/2021

Fazer exercícios de alongamento diariamente são essenciais para a boa saúde do corpo. Alongamentos ajudam na mobilidade das articulações, previnem dores e lesões, melhoram a circulação do sangue, e são especialmente importantes para desenvolver a flexibilidade.
Os exercícios de alongamento fazem isso promovendo o estiramento das fibras musculares e podem ser realizados antes e depois de uma sessão de exercícios. Também podem ser feitos em qualquer horário do dia, não tendo contra indicações.
Em uma aula de Pilates, exercícios para alongamento são feitos com alguns objetivos específicos, como:

- Preparar o corpo para a sessão de exercícios, melhorando a consciência corporal e ajudando a aquecer a musculatura;
- Previnir dor muscular tardia;
- Ajudar na manutenção da postura;
- Tratar e previnir o encurtamento muscular.

Agende uma aula experimental de Pilates na Fisio Up!

WhatsApp: 51 995933357
Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

03/07/2021

O Pilates é um método de exercícios que não tem contra-indicações, portanto é ideal para o público da terceira idade praticar. Entre os benefícios mais importantes para esse público, estão:

- Previne artroses e dores em geral;
- Combate a osteoporose;
- Melhora o equilíbrio e a mobilidade;
- Alívio do stress e cansaço;
- Corrige a postura;
- Melhora da autoestima.

Agende uma aula experimental!

WhatsApp: 51 995933357

Endereço: Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

29/06/2021

O Método Pilates é uma ótima opção para para diminuir a dor na lombar. São inúmeros exercícios focados exatamente nessa importante região, que incomoda muitas pessoas que sofrem com essa dor. Com o acompanhamento de um profissional, o aluno terá em uma aula de Pilates uma série de exercícios de alongamentos, de postura, de respiração e de fortalecimento muscular para essa região.

Agende uma aula experimental!

WhatsApp: (51) 995933357

Rua Araponga, 367, bairro Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

25/06/2021

A prática do Pilates traz inúmeros benefícios! Conheça alguns:
- Diminuição de dores
- Ganho de força
- Melhora do equilíbrio
- Aumento da flexibilidade
- Sensação de bem estar 🙏

Agende uma aula experimental!

WhatsApp: 51 995933357

Endereço: Rua Araponga, 367, Chácara das Pedras, Porto Alegre-RS

Endereço

Rua Araponga 367
Porto Alegre, RS
91330-130

Telefone

+555130851918

Site

http://www.fisioup.wordpress.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fisio Up posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.